Az egyedül élés megsemmisítheti az egészséges táplálkozás érdekében tett erőfeszítéseit
A konyhában való képességeid alacsonyabbak, nincs kivel haverozni az élelmiszerboltban, ne vágyjon fizetésének felét élelmiszerre fordítani. Nem csoda, hogy nulla motivációja van főzni magának, ha egyedül él. De érdemes mélyre ásni és találni. A Queenslandi Műszaki Egyetem új tanulmánya szerint az önmagukban élő embereknél nagyobb az esélye az egészségtelen étrendnek.
--> Egy másik tanulmány következtetése: Az egyedül élő férfiaknál nagyobb az esély a rossz étrendre, mint a nőkre.
A kutatók 41 korábbi tanulmányt keresztelemeztek annak érdekében, hogy megvizsgálják az egyedül élés, valamint az emberek által az élelmiszer- és tápanyagbevitel tekintetében választás közötti kapcsolatot. "Eredményeink szerint az egyedül élő embereknél alacsonyabb a táplálékfelvétel sokfélesége, és egyes alapvető élelmiszercsoportok, például gyümölcsök, zöldségek és halak fogyasztása alacsonyabb" - mondta Katherine Hanna, Ph.D. vezető kutató.
A kutatók feltételezik, hogy a főzéshez a férfiak és a nők általában egyszerű vagy kész ételeket készítenek, amelyekből hiányzik a legfontosabb tápanyag. Ráadásul az egyedülálló embereknek többek között hiányozhat az egészséges táplálkozás támogatása és ösztönzése.
Ne riadjon vissza, ha egyedül él. 7 egészséges tippünk van az élelmiszerek és étkezések online megrendeléséhez (és a súlygyarapodás megakadályozásához), valamint 5 előnnyel jár, ha elviszed magad vacsorázni. Látod, egyedül lenni mégsem olyan rossz.
Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!
- Hogyan lehet egy hónap alatt elveszíteni a gyomrot és a karját, és hogyan lehet látni az egészséges életmódot
- Az egyedül élés jót tehet a testsúlyának - CNN
- Hogyan simítsuk el a fenék egészséges életmódját
- Hogyan lehet hízni a sovány lábakon az egészséges életmód
- Egészséges salátaöntetek Gluténmentes Keto Paleo Living Chirpy