Aaptiv Fitness App Review: Előnyök, hátrányok és végső ítélet

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A világ legjobb fitneszélményének nyilvánított Aaptiv egy fitnesz alkalmazás, amely ötvözi a motiváló zenét strukturált edzésprogramokkal.

2016-os megalakulása óta közel 200 000 tag csatlakozott az alkalmazáshoz, hogy vállalják az Aaptiv fitneszprogramjait.

Az alkalmazás növekvő népszerűsége ellenére elgondolkodhat azon, hogy az Aaptiv egy másik, mindenki számára megfelelő fitnesz alkalmazás, vagy az, amely segít az egészségesebb életben a személyes céljainak és preferenciáinak megfelelően.

Ez a cikk áttekinti az Aaptiv fitnesz alkalmazás előnyeit és hátrányait, így meghatározhatja, hogy az alkalmazás megfelelő-e az Ön számára.

Akár a fogyás, akár a távolabbi vagy gyorsabb futás, akár a fittség fenntartása a célja, az Aaptiv alkalmazás személyre szabott megközelítést kínál a fitnesz számára.

Az alkalmazás megfelel a jelenlegi fitnesz szintednek, és az edzéseket az edzés céljaid, az edzés típusának és a hozzáférhető edzőeszközöknek megfelelően tervezi meg.

Az alkalmazás audio alapú utasításokat tanúsított személyi edzőktől vezet végig az edzéseken, valamint előre beállított zenei inspirációt.

Azokhoz a gyakorlatokhoz, amelyeket esetleg nem ismer, az alkalmazás video bemutatókat tartalmaz azok végrehajtásáról.

Bár az Aaptiv az edzéseket az Ön fitnesz szintje és preferenciái alapján tervezi, böngészhet az alkalmazás edzéskönyvtárában is, amelyet otthon, a szabadban vagy a helyi edzőteremben végezhet.

Ezek az edzések az egyes izomcsoportokat vagy a teljes testet célozzák meg, és az edzés típusától függően 3 perctől több mint 2 óráig tartanak.

Íme az edzéstípusok, amelyek közül választhat az alkalmazásban:

futópad
nyújtás
erő edzés
lépcsőmászó
szabadtéri futás
jóga
elliptikus
beltéri kerékpározás
Pilates
barre
elmélkedés

Az Aaptiv speciális edzésprogramokat is kínál azok számára, akik maratonra akarnak edzeni, aktívak maradnak terhesség alatt, vagy felfüggesztési edzéseket tartalmaznak a TRX rendszer segítségével, más néven Total Resistance gyakorlatok.

Bár önmagában nincs kijelölve egy speciális edző, személyre szabott tervből választhat edzéseket, amelyet egy olyan edző vezet, aki úgy találja, hogy jobban megfelel személyiségének vagy preferenciáinak.

Az alkalmazás lehetővé teszi az edzéssel kapcsolatos statisztikák nyomon követését, például az időtartamot, gyakoriságot és a megtett mérföldeket egy hét folyamán, miközben lehetővé teszi a trendek összehasonlítását hét, hónap és minden idő szerint.

Az égetett kalóriákat is nyomon követi, de ez a szám becslés és pontatlan lehet (1).

Az Aaptiv fitnesz alkalmazás tanúsított személyi edzők által nyújt audio alapú oktatást. Az edzésprogramok az Ön fitnesz céljaihoz és preferenciáihoz igazodnak.