Minden, amit tudnia kell Kim Kardashian új tisztításáról

Folyékony étrenddel próbál Met Gala formába kerülni.

Kim Kardashian csak megosztotta honlapján a 10 napos tisztogatás részleteit
Szerinte ez eddig öt kilótól tudott fogyni
A legtöbb szakértő szerint a tisztítószerek nem egészségesek - és valószínűleg visszahízik, amint lemegy róluk

Ha Kim Kardashian tüsszent, és nem tesz róla közzétételt a közösségi médiában, akkor valóban megtörtént? Legutóbbi frissítése: 10 napos takarítást végez.

Ahogy a People beszámol, a valóságos tévésztárgá vált mogul néhány fontot próbál lefogyni a közelgő, május 7-re tervezett Met-gála előtt.

Koppintson ide a szavazáshoz

A (paywalled) weboldalon megosztott részleteket a tisztító kúrájáról, és azt írta, hogy nagyszerű volt neki az indulásnak, mert "az étel annyira telinek tűnt, és csak három nap van, amikor csak folyadékot iszol".

"Olyan keményen dolgoztam a munkán, de sok édességet kezdtem el enni, és csak az étkezési szokásaimat szerettem volna megváltoztatni, hogy egészségesebb étkezést és cukrot vágjak ki az életemből, amennyire csak tudom" - magyarázta a People szerint.

Nyilvánvalóan Kim a Sunfare Optimal Cleanse nevet viseli

A terv magában foglalja az alkalmi étkezést - például a lazacsalátát, a csirke primavera és a szarvas húsgombócokat -, hogy egész sok folyékony "ételt összekeverjenek" - írja az Health. Valójában a takarítók három napot csak Sunfare turmixokat és gyógyteát fogyasztanak.

Kim lőtte a tweetjét, amikor nekilátott a csak folyadékokat tartalmazó szakasznak: "Kérlek, imádkozzatok értem" - kérte viccesen híveit.

A takarítás 650 dollárba kerül, és azt ígéri, hogy "megszünteti a koffein és a cukor függőségeit, méregteleníti a máj- és zsírsejteket, és fokozza az anyagcserét" - írja a Sunfare honlapja.

De srsly: működik-e?

Amint arról a Women's Health korábban beszámolt, a folyékony alapú összeomlási diéták - legyen szó levestisztítóról, létisztítóról vagy almaecet-tisztításról - nem táplálkozási szempontból megfelelő. vagy akár megbízható módszerek a hosszú távú fogyáshoz.

Sőt, vannak bizonyítékok arra, hogy a gyors fogyás lelassíthatja az anyagcserét. És ahogy azt Tori Holthaus, R. D., korábban elmondta nekünk: "A folyékony táplálkozás hasznos lehet az étrend kiegészítésében vagy az extra zöldségek összenyomásában, de a teljesen folyékony étrend fenntartása legjobb esetben is fenntarthatatlan, rosszabb esetben káros." Mert tudod, hogy a szükséges vitaminok és ásványi anyagok közül nem minden folyékony. És fogas. Annyi akasztó.

Logikus, hogy ha egy ideig nem eszel, akkor valószínűleg fogyni fog. De Leslie Bonci, R.D., az Active Eating Advice tulajdonosa szerint valószínűleg nem az a fajta súly, amelyet sok fogyókúra fogyni akar.

"Ez nem próbálja ki" - mondja Leslie Bonci, R.D., az Active Eating Advice tulajdonosa.

"A nem megfelelő kalória okozhat sovány tömegvesztést", vagyis izomtömeg-csökkenést - mondja Bonci a WomensHealthMag.com-nak. És akkor a folyadék- és elektrolitveszteség szintén átmenetileg csökkentheti a skála számát.

A tisztítás során "kisebb lehet a súlya, de gyengének, fáradtnak is érezheti magát, fejfájása, bélproblémája lehet" - mondja Bonci. Tehát nehéz lenne mondjuk kidolgozni, amire Kim K szerint még mindig elkötelezett.

Ráadásul Bonci szerint meglehetősen lehetetlen visszatérni a normális, egészséges táplálkozási tervhez anélkül, hogy gyorsan fel kellene tölteni mindazt a leadott kilót. A tisztítószer ideiglenes megoldás, nem jelent sok esélyt a tartós eredményekre - "ne próbáld ki" - mondja Bonci.

Önmagában a Kim tisztítószerében szereplő tényleges ételek rendben vannak: sovány fehérjékkel vannak tele, mint hal és csirke; szénhidrátok rizs és tészta formájában; hüvelyesek; és zöldségek. Anélkül, hogy csak egyetlen folyadék szétválasztaná ezeket az étkezéseket, Kim terve valóban működhet, mondja Bonci - főleg, ha az edzésprogrammal együtt dokumentálta a közösségi médiában.

Április közepétől egy Instagram-bejegyzésben például Kim hálás köszönetet mondott edzőjének, Melissa Alcantarának, amiért hajnali 5-kor következetesen felébredt, hogy testformáló gyakorlatokat futtasson Kimmel.

A lényeg: testmozgás és egészséges táplálkozás> rövid távú, folyékony és nehéz tisztítás. mind a fogyásért, mind csak azért, mert általában nem utálom az életet.