Kim Kardashian pontosan így fogyott 30 fontot

Kim Kardashian a "Vampire Facials" -tól a fűzőedzésig mindig azon csúcson áll, ami a szépség és a fogyás világában hűvös és újszerű. Ezért lepődtünk meg, amikor megtudtuk, hogy a 35 éves kétgyermekes anyuka az Atkins 40 étrendhez fordult - ami korántsem élvonalbeli -, hogy karcsúsodjon és tompuljon, miután tavaly decemberben megszülte fiát Saint Westet.

Atkins 40 követő minden ételcsoportból ehet, amennyiben nem haladja meg a napi 40 nettó szénhidrátot, ezért a név. (FYI: Összes szénhidrát - rost = nettó szénhidrát.) Bizonyos esetekben a hagyományos Atkins-diéta csak napi 20 nettó szénhidrátot tesz lehetővé, így Kim terve valójában az egyik rugalmasabb alacsony szénhidráttartalmú lehetőség. Az étrend csillapított hangulata ellenére lenyűgöző 30 fontot dobott le - és célja további 40 leadása, hogy elérje a csecsemő utáni test célját. Menj Kim!

Kíváncsi, mi van valójában a tányérján? Mi is voltunk. Szóval, ástunk egy kicsit. Mint kiderült, Atkins 40 normális egészséges dolgokat követel, például banánt, brokkolit, kesudiót, csirkét és görög joghurtot. Ha egy kicsit jobban be szeretné látni Kim napi ételeit, nézze meg ezeket a gyors és egyszerű recepteket az Atkins 40 étrendből:

Cheddar, svájci mangold és szalonna reggeli tülekedés

Készült: 2 nagy egész tojás, 2 csésze svájci mángold (1 evőkanál EVOO-ban pirítva), 1/4 csésze aprított cheddar sajt és 2 uncia kanadai stílusú szalonna

(A gyorsabb reggeli receptekért, amelyek segíthetnek az elvesztésében, tekintse meg exkluzív jelentését, 15 egészséges reggeli ötlet: 5 perc, 5 hozzávaló!)

BBQ csirke saláta

Készült: 6 uncia grillezett csirke, 2 evőkanál barbecue szósz, 2 csésze baba spenót, ½ avokádó, ½ csésze szeletelt piros paprika és 2 evőkanál tejszínes olasz öntettel

Steak és zöldségek

Készült: 6 uncia steak és 2 csésze karfiol és brokkoli 1 evőkanál olívaolajjal pörkölt

Lazac rizzsel és spárgával

Készült: 6 uncia lazacfilé, 1⁄3 csésze vadrizs és 8 szár spárga

Görög joghurt snack parfé

Készült: 1/2 csésze görög joghurt, 1/4 csésze reszelt mandula és 1/4 csésze áfonya