Kínai étrend - fogyjon 10 fontot 14 nap alatt

A kínai étrend nem azonos a kínai nyelvvel: könnyebb elsajátítani rövid idő alatt! Az ókortól kezdve a kínai emberek számára az étel nemcsak létfontosságú energiaforrás volt, hanem a világgal folytatott párbeszéd megteremtésének és az emberi lényeg kiegyensúlyozásának módja is. Természetesen soha nem fogjuk megismerni a kínai bölcsek minden évszázados titkát, de megpróbálhatjuk a legérthetőbb tanácsokat használni:

5 EGÉSZSÉGES TIPP KÍNAI NŐTŐL

1. Csak a gyümölcs lehet nyers, a többi termék nem agresszív feldolgozást igényel (erjesztés, lassú gőzölés vagy gyors sütés wokban).

2. Az összes ételt olyan természetes állapotban fogyassza el (kerülje a finomított ételeket és az összetett keverékeket).

3. Egyél sok zöldséget összetett szénhidráttal - rizst vagy tésztát.

4. Egyél magas víztartalmú ételeket (például leveseket).

5. Korlátozni kell a tejtermékek és a hús fogyasztását.

A TEA A KÍNA ÉLELMISZER-KULTÚRA RÉSZÉBEN

A tea a kínai étkezési kultúra fontos része. Nos, a kínai emberek számára a teaivás nem az étkezés utolsó része, hanem önálló szertartás, játék, kommunikációs mód vagy szünet önmaguk megértése érdekében.

A zöld tea (amelynek levele legalább négyszer önthető forrásban lévő vízzel, ha jó minőségű) jól ismert a fogyás és a gyógyítás előnyeiről. A zöld tea katekint (rákellenes hatással), C-vitamint, cinket tartalmaz, aktiválja az agysejteket és serkenti az anyagcserét.

Például itt van egy kínai diéta menü 14 napig. Ez a két hétig tartó kínai étrend szinte megegyezik egy másik híres étrenddel, amelyet japán étrendnek neveznek. A menüt szintén 7 napra tervezik, 7 nap után meg kell ismételni.

Ha kedveli a "tipikus kínai étterem ételeit", akkor itt tartsa távol magát, és hogyan navigáljon egy tipikus kínai menüben.