Kínai sertéshús nyárs kebab | Karcsúsító világ recept

Ezek a sertéshúsos kebabok tökéletesek nyáron, de rizzsel is szolgálnak, mint egy Syn ingyenes vacsora, amely tökéletes az egész család számára . Szerintem nagyszerű recept, hogy a gyerekeket is segítsük. Ezek valóban jobban működnek a fém nyársaknál, de nem értem, hogy a fa miért nem működne ugyanolyan jól.

kínai

Vannak ezek a fém nyársak az Amazon-tól, és szeretem őket, mert újrafelhasználhatók. A fa a BBQ-n sem jó.

SZOLGÁLTATÁSOK: 4 - 5 kebab
JELEK: NULLA

  • 6 sertéskaraj steak (MINDEN zsír eltávolítva)
  • 10 nagy gomba félbevágva
  • 1 nagy hagyma Nagy darabokra vágva
  • 1/2 TSP kínai ötfűszer
  • Csipet só és bors
  • 3 TBSP zsírmentes görög stílusú joghurt
  • Frylight

Szüksége lesz nyársra és tepsire is

  • Melegítse elő a sütőt 180c/Gas Mark 5-re
  • Egy nagy tálban keverje össze a kínai ötfűszert, a joghurtot és a sót és borsot
  • Szeletelje nagyra a sertéshúst, a gombát és a hagymát, majd tegye a tálba. Keverje össze, hogy az összes húst és hozzávalót ellepje a pác.
  • Most a rendetlenkedésről ... a kebab elkészítéséről. Váltakozva cserélje ki az egyes összetevőket, amilyen nagyok a kebabok.
  • Kenj meg egy tepsit egy kis Frylight-al néhány konyhai tekercsen.
  • Helyezze a kebabokat a tepsibe, és a tetejét öntse fel a Frylight segítségével.
  • Helyezze a sütőbe kb. 20-25 percre (félúton fordulva), vagy amíg a sertéshús meg nem fő.
  • Az extra ropogósság érdekében a végén 2-3 percig grillezheti őket.

Ezeket tökéletesen szolgálják fel sült rizzsel, salátával vagy karcsúsító világ chips-kel. Használhat paprikát gomba vagy hagyma helyett is.