Mindent kipróbáltál, és még mindig nem tudsz lefogyni?

Ma elárulom neked azt a három legfontosabb okot, hogy az emberek még akkor sem érik el céljukat, ha azt gondolják, hogy mindent jól csinálnak, és szó szerint mindent megpróbáltak….

Bárcsak tudnám, hányszor hallottam olyan nőktől, mint te, akik azt mondták, hogy tudod: „Mindent megteszek, amit tudok. Azt hiszem, mindent jól csinálok, és még mindig nem tudok lefogyni. ”

A minap hallottam egy hasonlatot, amely a célok kitűzésére és a célok elérésére vonatkozik, és azt gondoltam, hogy tudod, ez tökéletesen megfelel ennek a témának, amelyről beszélni fogunk. És ez a hasonlat ez - ha beírja a koordinátákat egy GPS-be, és ezeket a koordinátákat csak enyhén (pl. Egy számjegyig) kapcsolja ki, akkor a tanfolyama pontosan úgy haladhat, ahogyan állítólag járna, de véget ér egy úti cél, amely fényévekre van attól a helytől, ahová szeretett volna kerülni. És ez már nem lehet igaz, amikor a fogyásról van szó. Lehet, hogy a legtöbbet jól csinálod, de ha esetleg egy fontos dolgot hibáztál, akkor nem fogod elérni a célodat.

A hármas számmal kezdve, amikor úgy gondolja, hogy mindent megtett és kipróbált, és semmi sem működik. Garantálom, hogy nem próbáltál ki mindent, mert ha most ezt nézed, akkor valószínűleg nem próbáltad ki a Szexi test programomat, mert őszintén szólva működik. 🙂

De ezt félretéve tudja, hogy a legtöbb program akkor fog működni, ha elegendő időt ad rá. Csak egyszerűen túl hamar feladod. És ez mennyi idő? Nos, legalább hat hét. Minimum ahhoz, hogy valóban elkezdjen látni néhány jelentős változást. (Nincs szó.)

A második leggyakoribb ok, amelyet úgy látok, hogy az emberek azt gondolják, hogy egészséges ételeket fogyasztanak, amelyek elősegítik a fogyást, de olyan ételeket fogyasztanak, amelyek valóban egészségesek lehetnek, de nem feltétlenül segítenek a fogyásban. Remek példa erre a tej és a tejtermékek. Van egy csodálatos videónk erről az egész témáról, és nagyon ellentmondásos volt. Ezt itt láthatja. Javaslom, hogy ellenőrizze ezt. Egy másik nagy példa a fehérjeszelet és a fehérjeturmix. Sok fehérjeszelet és fehérjeturmix valóban nagyon magas cukortartalmú. Erre figyelni kell. És akkor, akár hiszed, akár nem, gyümölcs. Rengeteg olyan embert lát, akik sok gyümölcsöt töltenek be étrendjükbe, és nem fogynak, és nem értik, miért. A gyümölcsök egészségesek számunkra. Egészségesek a testünk számára, de nem feltétlenül segítenek a fogyásban.

És végül, az első számú ok, amiért látom, hogy a hölgyek valóban küzdenek a fogyásért, amikor azt gondolják, hogy mindent jól csinálnak, az az, hogy valójában hazudsz magadnak. Igen, hallottál azon.

Durva? Mm-hmm, de igaz.

Igen, a legtöbben ezt csináljuk valamikor az életünkben. Hazudunk magunknak, amikor azt mondjuk: „Nézze, egy bizonyos ideig részt vettem ebben a tervben, és csak nem látok eredményt. Mindent megteszek, amit tennem kellett. ” Valószínűbb, hogy három-négy napig végigcsinálta a tervet, majd tartott egy kis szünetet, majd folytatta a tervet, majd tartott egy újabb szünetet, és megette egy csomó ócska ételt. Ez nagyon, nagyon, nagyon jellemző. Tehát az a legfontosabb, hogy őszinte legyél önmagaddal, mert amíg be nem vallod magadnak, hogy mi is történik valójában, addig nem tudod végrehajtani azokat a tartós változásokat, amelyekre szükséged van ahhoz, hogy lefogyj és életedben tartsd.

És az egyik módja annak, hogy segítsen ezen változtatni ... és erről hosszasan beszélek a Szexi test programomban, a Bikini Verseny ebookommal és a hamarosan megjelenő PEARfect Fogyás e-könyvemmel olyan körte alakú nőknek, mint én. Nos, az egyik módja ennek a kezelésnek az, ha láthatóan ábrázolod, hogy mikor ragaszkodsz hozzá valójában, és mikor nem. Az a módom, ahogyan ezt népszerűsítem, hogy egy naptár legyen egy papírlapon, egy egész éven át, és megnézed azokat a napokat, amikor tényleg ragaszkodsz hozzá, és egy nagy régi X-et teszel azokra a napokra, amikor nem tetted meg. t. Csodálatos vizuális ábrázolás arról, mennyire őszinte vagy magaddal, és hidd el, hogy ez hatalmas. Különböző világot hoz létre, mert akkor ez lehetővé teszi számunkra, hogy valóban abbahagyjuk a hazudozást, hogy megismerhessük, mi is történik valójában, és akkor elkezdhetjük változtatni a vezetékeket, amennyire csak szeretnénk elérni a céljainkat és mit ehhez kell. Elegendő időt kell adnunk neki.

Mint mindig, szeretnék tőled hallani. Tudasd velem mire gondolsz!