Megpróbáltam a 3 napos bőrdiétát és íme, mi történt

Gigi Rone 2019. január 22-én

Esztétikusként a bőröm ritkán okoz problémákat. Ehelyett bókokat kap. Szóval, miért szeretnék kipróbálni egy bőrdiétát? Nos, amikor egy olyan terv előtt áll, amely tisztább arcszínt ígér, akkor követi.

Dr. Perricone háromnapos étrendje rengeteg lendületet keltett a több mint egy évtizeddel ezelőtti debütálása óta - és ennyi év után még mindig erős. Dr. Perricone-nak nem csak A-listás ügyféllistája van, hanem több olyan könyvet is megjelent - viccesen Beauty 201 tankönyvnek hívják -, amelyek helyet szereztek a New York Times bestsellerek listáján. Az egyik könyvében, a The Clear Skin Prescription-ben Dr. Perricone először bemutatja „háromnapos kihívását”, amelyet ma 3 napos diétának neveznek. A feltevés egyszerű: Kövessen egy speciális, rövid távú étrendet az izzó arcszín eléréséhez.

De hogyan vezethet egy étrend kevesebb mint egy hét alatt szép bőrhöz? Dr. Perricone szerint lehetséges. Az étrendje azt ígéri, hogy "drámai változásokat tapasztal majd mind a kinézetében, mind az érzésében", ha mindössze három nap alatt átveszi annak irányítását. Ezt az étrendet még „facelift-étrendnek” is nevezték, mert segít az arc pucolásában, segítve a felhasználókat, hogy meghatározottabbak és felemeltebbek.

Kíváncsi arra, hogy mi szerepel a bőr diéta menüben? Itt van a javasolt bevásárló lista Dr. Perricone blogjának jóvoltából.

Dr. Perricone 3 napos diétás menüje

Kiváló minőségű fehérje (például a halakban, kagylókban, baromfiban és tofuban)
Alacsony glikémiás szénhidrátok, beleértve a színes friss gyümölcsöket és zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat, például régimódi zabpehely, valamint hüvelyesek, mint a bab és a lencse
Egészséges zsírok, például a hideg vizes halakban (elsősorban vad alaszkai lazac, laposhal, szardínia, hering és szardella), diófélékben, magvakban és olívaolajban
8-10 pohár tiszta forrásvíz naponta
Antioxidánsokban gazdag italok, például zöld tea

Tapasztalatom Dr. Perricone 3 napos diétájával kapcsolatban

Valószínűtlennek tűnik, hogy az ilyen régóta létező étrend még mindig releváns legyen. De ez! Bízz bennem - kipróbáltam, és vannak eredményeim, hogy ezt bizonyítsam.

Mivel imádom az összes ételt, amelyet Dr. Perricone ajánl, ezért mindhárom nap ugyanazt az ételt ettem. Volt grillezett lazac, főtt tojás (só nélkül), friss spenót, olívaolaj, áfonya és víz. Az egyetlen dolog, amit hozzáadtam, a Tropical Hibiscus Beauty kollagén volt, mert ezekre a hideg chicagói napokra hialuronsavra van szükségem. Semmit nem mértem ki, mivel a lehető legegyszerűbbet akartam tartani a terven.

Naponta kétszer ettem ezeket az ételeket, étkezés közben az áfonyát használtam snackként. Dr. Perricone szerint „A lazac napi kétszeri fogyasztása lehetővé teszi a lazacban található DMAE, asztaxantin és esszenciális zsírsavak előnyeinek érvényesülését.”

Saját előtti és utáni fotók

Amint láthatja, a bőröm az első napon halvány volt (balra). Száraznak érezte magát, különösen az ajkak körül és a szem alatt. A homlokomon van néhány apró, hússzínű dudor vonal. Készen álltam arra, hogy bármit megpróbáljak, hogy a bőröm normális állapotba kerüljön.

Harmadik napon a bőröm ragyogott, és mosás után már nem éreztem feszesnek. Visszatértem az alapozás nélküli smink megjelenéshez is. De jobban izgatottnak éreztem magam, hogy a testem mit érzett abban a pillanatban. A gyönyörű bőrt félretéve, a 3 napos diéta tökéletes módja volt annak, hogy elindítsam az egészségügyi utamat. Könnyebbnek és energikusabbnak éreztem magam.