Az anyukák tejet készítenek

Növelje az anyatej mennyiségét 24 óra alatt

Ez a legjobb hely a kezdéshez, ha anya szeretne növelje az anyatej mennyiségét. A következő 10 tipp nagyszerűek, ha az anyatej mennyisége kissé kevés, és több tejet kell készítenie. Függetlenül attól, hogy alacsony a kínálat problémája, a baba több anyatejet követel, vagy egy palackot kell pumpálnia egy éjszakára.

Ezek a tippek segítenek Ma. 24-48 órán belül változást kell észlelnie a készletben.

Szia! Clair vagyok, egy szoptató anya, aki megszállottja lett a szoptatás elsajátításának, miközben terhes voltam az első gyermekemmel, és folytattam a kutatásokat és új dolgokat tanultam, hogy segíthessek más anyukáknak, akik szoptatni szeretnék csecsemőiket. Ez nem ítélkezési hely, ezért támogatom azokat a nőket, akik kizárólag a szivattyúzást, a kiegészítést, a tandem ápolót, a kiterjedt ápolást választják, és mindazokat a dolgokat, amelyek a lehető legjobb tej adását jelentik a babának. Nézze meg a Moms Make Milk-t a facebook-on további szoptatási segítségért.

Jogi nyilatkozat: Az alábbiak nem helyettesíthetik az egészségügyi szakember véleményét/tanácsát.

Az alábbi linkek egy része leányvállalati link, vagyis Önnek felár nélkül, jutalékot fogok szerezni, ha úgy dönt, hogy vásárol. Hálás vagyok a webhely ilyen jellegű támogatásáért.

… Minden további nélkül itt vannak

10 dolog, amit ma megtehetsz, hogy 24 órán belül növeld a kínálatod:

Gatorade:

A sportitalra gondol? Igen, a Powerade is működik, de őszintén szólva több köze van az elektrolitokhoz és a hidratáláshoz. Láttam inkább növekedést, amikor iszom a piros ízeket. Lehet ölelni vagy kortyolgatni ezen az italon egész nap.

Kókusztej:

Ezt nagyon ajánlják a laktációs tanácsadók. További előny, hogy rengeteg egészségügyi előnnyel jár, amelyek fantasztikusak a szülés utáni test számára. A kókuszvizet a legtöbb élelmiszerboltban értékesítik.

Szoptatási sütik:

A négyes szám az én személyes kedvenc mert ezek a sütik annyira finomak. A laktációs süti keveréket vagy a sütött sütiket a Moms Make Milk Store és a Moms Make Milk Etsy Store üzletekben vásárolhatja meg.

A szoptatós sütikeveréket legfeljebb 6 hónapig lehet sütni és fagyasztani. A tészta nyers elfogyasztása azonnali eredményt hoz. Teljesen biztonságos a családja számára a sütik fogyasztása, és ez NEM teszi férjét laktáttá. Körülbelül 1 vagy 2-t ettem naponta ... oké talán több is, de ideális esetben ennyire lesz szükséged a különbséghez. A sütiket különféle ízekben árulják csokoládé chips, fehér csokoládé chips, csokoládé chips karamella, heath, mogyoróvaj chips, mazsola, és több. Nézze meg, miért izgatják más anyukák ezeket a sütiket.

Étel:

Egyszerű és egyszerű, hogy tejet készítsen. Ne üres kalóriákat, hanem egyél olyan ételeket, amelyek neked jók. Az orvos javaslata, hogy napi 300-500 kalóriát fogyasszon szoptatás alatt. A kis, gyakori étkezés a nap folyamán segít. Megállapítottam, hogy az éjszakai táplálkozás során egy granola bár vagy snack fogyasztása is segít.

Sörélesztő:

Ez kulcsfontosságú összetevő azokban a finom sütikben, amelyekről meséltem. Megtalálható a sörben is (nem ajánlom, hogy igyál sört). Egy másik fantasztikus módja annak, hogy a Sörélesztő bekerüljön az étrendbe, ha turmixba helyezzük. Körülbelül 12-15 dollárért jár egy 14 oz-os dobozért, de ez közel egy évig tart. A sörélesztőt tabletták formájában is értékesítik. Megvásárolhatja a legtöbb egészséges élelmiszerboltban (Vitamin Shoppe, GNC, Whole Foods stb.), Vagy megrendelheti online az Amazon-on. Kedvenc márkám a Solgar Brewers Yeast.

Teljesítmény szivattyúzás:

A súlyemelésre gondolsz? Nem hülyeség, ciklusokról történő pumpálásról beszélek. Miután ápolónő azonnal pumpált 10 percig. Így minden olyan extra tej lesz, amelyre a babának nem volt szüksége az ülés során. Egy másik módszer a szivattyúzás körülbelül 10 percig. Tartson 10 perc szünetet, majd pumpáljon további 10 percig. Ezt a következő 2 napban naponta kétszer egy órán át végezze. Az áramszivattyúzás módja a kínálattal és a kereslettel függ össze. A tested többet termel, ha megmondod.

Pihenés:

Alvás alvás alvás! Lehetetlennek tűnik újszülöttnél vagy ha más gyermeke van a házban. Bízz bennem, tudom! Viszont, amikor csak lehet, vegye be. A testednek pihennie kell anyunak!

Víz:

A hidratált tartózkodás olyan nagy baj. A legjobb módja annak, hogy egy kulacsot mindig a közelében tartok.

Zabpehely:

A zabpehely a laktációs sütik másik fő összetevője. Néhány anya inkább a hengerelt zabot, mint az acélból vágott zabot. Bár nem élvezem őket, az acélból vágott zab több tejet hoz. Ha sütiket készít, akkor kérjük, használja a hengerelt zabot. Ha nem rajong egy reggel zabpehelyért, próbáljon hozzá egy kis száraz zabot turmixba. További előnye, hogy a zabpehely jó a fogyáshoz és a szív egészségéhez.

Szoptatási turmixok

A turmixok vannak an egyszerű és gyors mód hogy növelje a anyatej-ellátás! Készítettem egy recepteskönyvet, amely 30 receptet tartalmaz, amelyeket ma megrendelhet, és elkezdheti turmixokat készíteni, hogy növelje kínálatát. A recept könyv tartalmazza turmixokat, turmixokat és zöld turmixokat. Élvezek egy turmixot reggel, egy kis reggelivel együtt, és jellemzően a délutáni/esti időpontban látok változást. A receptek között szerepel az Áfonya jóság, a Tök turmixok, az Eper banán, az Oreo turmix és még sok más! A könyv eladásából származó bevétel egy részét a March of Dimes és a St. Jude Gyermekkutató Kórháznak ajánlják fel!

Szoptatási turmix receptfüzet az anyatej kínálat növelésére

Ha szükséged van további szoptatási támogatás más anyukáktól nézd meg a Az anyukák készítik a Tejet Facebook-csoportot és válaszoljon a szoptatással kapcsolatos kérdéseire, és ossza meg másokkal az Ön számára bevált dolgokat! Alig várom, hogy veled lógjak a Csoportban!

Válasszon egyet vagy kettőt a közül 10 módszer az anyatej-készlet növelésére hogy kipróbáljam ma, és tudasd velem az eredményeidet.

Honnan tudom, hogy nőtt-e az anyatej mennyiségem?

Könnyebb mérni a növekedést, ha mellszívót használ. Viseljen néhány mellvédőt, amikor megpróbálja kipróbálni ezeket az esetleges extra szivárgást.
Ha nem pumpál, akkor észre kell venni a nedves pelenkák számának növekedését, vagy a baba kissé elégedettebb a mellnél.

Ha tetszett ezeknek a tippeknek, ossza meg ismerőseivel. Szeretném megtudni az eredményeit, ha bármelyik módszeremet kipróbálta. Megjegyzést tehet, vagy e-mailt küldhet a [email protected] címre

Frissítés: Amióta ezt 2015 februárjában közzétettem, elsöprő választ kaptam az anyukáktól, mondván, mennyire szeretik ezt a bejegyzést, és több tejet tudtak készíteni az egyik módszer kipróbálásával. Nagyon olvasom az Ön által küldött e-maileket, nagyon köszönöm hölgyeim! Örömmel hallom, hogy ez segített a szoptatás során.