Hogyan segített a művészet a fogyásban

Ha eddig is követte a történetemet, akkor tudja, hogy nem festettem olyan sokáig. 2015-ben kezdtem el először festeni a fárasztó nyár folyamán, amikor dolgoztam a diplomamunkára.

2016 valóban akkor jött létre, amikor művész lettem. Azért kezdtem alkotni, mert csak erre tudtam gondolni, a rétegről rétegre festéssel elért nyugalom nem volt megfelelő. Ez idő alatt jöttem rá, hogy függőségem van az ételtől.

Nem akkor ettem, amikor éhes voltam, hanem azért, mert unatkoztam. Most, hogy állandóan festettem és foglalkoztattam magam az alkotással, már nem éreztem szükségét, hogy táplálkozzam, amikor nem vagyok éhes. Valójában éreztem, hogy a testem változik.

Hirtelen elkezdtem hallgatni a testemet. Éhes vagyok, de nem akarok hamburgert, vagy olyat, ami korábban vonzónak tűnt - zsíros hasábburgonyát, vagy akár szendvicset. Gyümölcsök és zöldségek után vágytam, és úgy éreztem, ahogy megváltoztatom az étrendemet, a testem is változott. Már nem éreztem rendkívüli kényelmetlenséget minden egyes étkezés után a túlevés miatt.

Az is segített, hogy a laktózt és a tejterméket teljesen kivágtam az étrendemből. Kipróbálásból és hibából kiderült, hogy a testem sokkal boldogabb, ha nem próbálom meg és megemészteni a tejterméket. A testem új ismereteivel, az alkotás iránti új szenvedéllyel és az előttem álló életem hátralévő részével úgy döntöttem, hogy változtatok ....

Beteg voltam és belefáradtam a túlsúlyba és az összes negatívumba, ami ezzel jár (mint például a lélegzetvétel a sétától), és változtatni akartam. Tudtam, hogy ez a változás nem csak átmeneti lehet, mert az eredményeim is így lesznek. Beszéltem néhány barátommal, mielőtt eldöntöttem, melyik „diétával” próbálom meg lefogyni az összes súlyt. Szénhidrátmentesen fogtam csinálni, de semmi értelme nem volt, amikor életem végéig nem volt oka szénhidrátmentessé válni. Ehelyett egyszerűen az adagok és a mértékletesség vezetett ezen az egészségesebb úton.

Az egyszerű igazság az, hogy Amerika óriási adagméretéről ismert. Akár vendéglőben van, akár fagyasztott ételt vásárol kettőnek, akit egy serpenyőben melegít, túl sok lesz egy vagy két ember számára. A tartályban lévő adagméretekre vonatkozó javaslatok a siker kulcsa. Ja, és természetesen, My Fitness Pal, hogy nyomon kövessem a kalóriáimat. 2016 augusztusában 45 kilóval nehezebb voltam, mint ma. Jövő augusztusi időpontra arra törekszem, hogy összesen 75 kilóval könnyebb legyek, ami sokkal jobb lesz az egészségemre.

Kérdezheti, miért fogyott most? Az elmúlt 8 évben túlsúlyos voltál. Mi késztette végül erre? Nos, ez kombináció volt a művészet iránti szenvedélyem és a felismerés között, miszerint szívbetegség és cukorbetegség jár a családomban, és nem akarok fiatalon meghalni. Sokat kínálok a világnak új megtalált festőtehetségemmel, és még évekig szeretnék ott lenni.