Kirsten Dunst diétás és testmozgási tippjei: Az elkötelezettség fontos

2010. december 22

Kirsten Dunst karcsú alakjával és kerub kerek arcával mind a lány a szomszédban tökéletes. Az ötméteres kábító, aki a mindenki anyja mazsorett filmjeinek furcsa hősnőjeként lőtt híressé Hozd be egyszer már elismerte, hogy korábban is volt súlyproblémája, de ez a bájos színésznő, akit hollywoodi vezető vezető hölgyeként tartanak számon, megtanulta kezelni a hírnév nyomását, és az évek során elképesztően jól kezelte magát.

"Most jobban tudok egészségesen étkezni. De nem vagyok őrült emiatt, még mindig eszem kenyeret." Beismeri. "Azt eszem, amit enni akarok, de elgondolkodtam azon, mit teszek a testembe, mert manapság annyi vacak van az ételekben."

Kirsten Dunst étrendterve az adagkontrollt követi a legeltetési stratégiával. Ez a diéta lehetővé teszi, hogy néhány óránként kicsi, alacsony kalóriatartalmú, fehérjében gazdag miniétkezéseket fogyasszon, ami elősegíti az anyagcserét és a zsírégetést.

Ez a színésznő nem követi a szigorú testmozgási rutint, ellentétben más hírességekkel, és elismeri, hogy soha nem volt nagy rajongója az edzésnek. Kirsten Dunst gyakorlása magában foglalja a Pilates programot, szabadtéri tevékenységeket, ellenállási sávokat, kardió edzéseket és tüdőprogramokat.

Személyi edzője, Kacy Duke, kihívja Kirstent azzal, hogy növeli a futópad dőlését és éhgyomorra edz, hogy elkerülje az úgynevezett "fitnesz-fennsíkot", amely olyan állapot fordul elő, amikor az illető teste megszokja az általa végzett szokásos gyakorlatot.

- Gyakran változtatom a rutinomat, hogy ne unatkozzam ugyanazokat a dolgokat újra és újra. Kirsten osztozik.

Iratkozz fel

Iratkozzon fel e-mailes hírlevelünkre a frissítések fogadásához.