1 hetes edzésterv a kiskutyád számára

Amikor a lusta kutya aktívabbá válik, vagy segít a túlsúlyos kutyánál leadni néhány fontot, a testmozgás szerves szerepet játszik.

Csakúgy, mint az embereknél, az egészséges táplálkozás és az állandó testmozgás is a legjobb módszer az eredmények elérésére. És néha a rövid séták ugyanazon az úton minden nap nem mindig vágják el. Ha hatékonyan szeretné átállítani kutyáját a heverőburgonyáról az aktív és energikusra, szükség lehet egy kis extra figyelemre és kreativitásra.

Lisa Blanchard, BA, LVT, CMT, CCRP, CCFT, FP-MTI tanúsított kutyás fitnesz edző szerint öt különböző szempont vesz részt a kölyök alkalmasságában: erő, egyensúly, kardió, rugalmasság és mentális erőnlét. Amellett, hogy a kutyája naponta sétál, dinamikusabb megközelítést kell alkalmaznia, hogy valóban javítsa a kutya általános kondícióját. "Akkor erősödik meg, ha jól átfogó programot folytat, szemben az egyik típusú gyakorlattal" - mondja.

Néhány új módszer, amellyel lusta kutyáját leveheti a kanapéról, próbálja ki az 1 hetes edzéstervünket. Ezeknek a javaslatoknak a betartásával kölyökkutyája jó úton halad, hogy élénkebb és borsosabb társává váljon.

Bemelegítés

Biztosítania kell, hogy kutyája szövetei és izmai felmelegedjenek edzés előtt. Ez különösen fontos bármilyen szigorú testmozgás előtt a sérülések megelőzése, a testtudat javítása és a véráramlás javítása érdekében. Blanchard 5-10 perces sétát javasol, amely lassan ügetéssé fokozódik.

1. nap

A cél itt az, hogy lusta kutyáját levegye a kanapéról. Attól függően, hogy a kutyája mennyire károsodott, kezdheti azzal, hogy követi Önt a bejáratnál a postaládáig, vagy elviszi a kertbe egy gyors játékért. A Kurgo háztáji madár remekül elhozza, és a kölyke elkapkodja, hogy elkapja ezt a pörgő rágót.

2. nap

Hozza el kutyáját a kutyaparkba, hogy engedje meg, hogy saját belátása szerint járjon vagy szaladgáljon. Gyorsan képes lesz felmérni képességeit és a kedvtelésből tartott állatok iránti szeretetét, figyelemmel a viselkedésére. Győződjön meg arról, hogy kutyája megfelelően hidratált, és tartsa szem előtt a megfelelő kutyapark etikettet, hogy a látogatás a lehető legzökkenőmentesebb legyen. A 20-30 perces látogatásnak elegendő időnek kell lennie a bőséges testmozgáshoz és a szocializáció ösztönzéséhez.

3. nap

Harmadik napon próbáljon ki egy játékot, amellyel kutyája étkezésre képes. Ettől nemcsak megfontoltabban fogja elfogyasztani az ételt, hanem elősegíti szellemi erőnlétét is. "A kutyák imádják használni az orrukat" - mondja Blanchard. "Nagyon illatorientáltak."

Egyszerű módja annak, hogy a lehető legjobban kihozza a kutya erőteljes szaglásérzékelőit, ha elrejti az ételt az egész házban. Ez a játék segít egy túlsúlyos kutyánál is, akinek segítségre van szüksége a fogyáshoz, mivel felkelti és mozgatja őket. Csak mindenképpen használjon ételt az egyik étkezésükhöz, hogy ne fogyasszanak extra kalóriákat. A vadászat megkezdéséhez tegyen néhány falat kutyaeledelt vagy csemegét a szeme elé, majd néhány kissé elrejtve a közelben. Miután kutyája megfogta, tegyen egy kis ételt a ház sarkába, másokat egy ajtó mögé. A kutyád elkezdi szippantani az ételüket, és szokássá teszi attól függően, hogy milyen gyakran csinálod ezt.

Később a nap folyamán menjen a kutyája szokásos sétájára, de vegyen részt különféle egyensúlyigényes tevékenységekben. Ha rendelkezésre áll, a séta során a lehető legtöbbször járjon betonparkolókon, szegélyeken vagy rönkökön. Bár ez nem tűnik a tipikus háziállat-gyakorlatnak, élesebbé teszi egyensúlyát és koordinációs képességeit, ami ugyanolyan fontos. Ha képes, futtassa kutyáját rövid időközönként, hogy felgyorsuljon a pulzusa és javuljon a szív- és érrendszeri edzettsége.

4. nap

Ha kutyája szívesen viseli az alapvető edzésparancsokat, töltse az idejét ma, ismételten gyakorolva ezeket a trükköket. Összpontosítson kedvencének testmozgására, hogy biztosan jó állapotban legyen. "Amíg jó formában van, gyakorlat lehet" - mondja Blanchard.

Kora este engedje meg, hogy kutyája sétáljon lassan, szabályozva a tempóját, amikor 6–8 alkalommal lépeget felfelé és lefelé egy lépcsőn. A lassú és kontrollált járáshoz a kutyának több izomra van szüksége, és el kell gondolkodnia azon, hogy miként használja a testét, ahelyett, hogy csak lendületet használna a lépcsőn való feltöltésre. Győződjön meg róla, hogy egészséges csemegékkel és odafigyeléssel jutalmazza.

5. nap

Hozd el szőrös társadat egy kutyabarát strandra, ahol el lehet hozni a partvonalat és úszni lehet az óceánban. A Chuckit! A Classic Ball Launcher szórakoztató csomagolás, mivel a teniszlabdát a normálisnál háromszor messzebb dobhatja a végső játékért. Miután felpörgette a kutya pulzusát, ugorjon vele a vízbe, és vezesse őt, amikor legalább 5 percig végzi a kutyapadlót. Néhány tipp, hogy miként hozhatja ki legjobban a tengerparti kirándulást a kölyökével, nézzen meg itt néhány mutatót. Ha kutyája nem képes úszni, használja ki a homok előnyeit a partvonalon sétálva. Ha próbáltál már homokban járni, megérted, hogy ez sokkal nagyobb kihívást jelent és igazán nagyszerű edzés!

6. nap

Vegyen részt kutyájában kötélhúzásban a KONG Ballistic Tug kutyajátékkal. Ez nem csak egy intenzív háziállat-gyakorlat kutyájának, hanem javítja mentális alkalmasságát és átirányítja az esetleges rágási hajlamokat. A játék során Blanchard azt tanácsolja, győződjön meg róla, hogy kutyája minden húzást elvégez, és egyik sem jön a végéből. Rángatáskor a kutya nyakának és hátának egy vonalban kell lennie a gerinc védelme érdekében.

7. nap

Ha kutyája képes, menjen futni a kutyájával. Ez lehetőséget ad arra, hogy gyakoroljon magának, miközben formában tartja kutyáját. A PetSafe Hands Free kutyapóráz nagyszerű eszköz, amelyet akkor használhat, amikor kutyájával szeretne futni és szabadon tartja a kezét. A kutya erőnlétének növelése érdekében járjon vagy fusson különböző, nagyobb kihívást jelentő felületeken, például magas fűben vagy homokban, amilyen gyakran csak lehet.

A következő héten ismételje meg a megerőltetőbb háziállat-gyakorlatokat, növelve az egyes foglalkozások intenzitását vagy hosszát. Töltsön több időt úszással, vagy adjon hozzá még néhány ismétlést például a lépcsőn való felmászáshoz. Elég hamar az egykor túlsúlyos kutyája elkezd több energiát nyerni, és elkezdhet némi extra súlyt leadni.

Fontos, hogy következetes maradjon bármilyen testmozgás során, hogy ne veszítsen el egyetlen olyan eredményt sem, amelynek elérése érdekében olyan keményen dolgozott. Ha egyszerűen nincs ideje arra, hogy a kutyáját formába hozza, a legfontosabb az, hogy csak mozgassa a kutyáját - mondja Blanchard.