Kísérleteim a fogyással

Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.

Ha egyszer kövér, mindig kövér.

Így voltam én is. „Kövér” mindig is voltam, ameddig csak eszembe jutott. Utolsó lenne a testnevelési órák versenyén, gyönyörű arca lenne, de az elhízás azt az érett pillantást kelti, amely arra készteti az embereket, hogy megkérdezzék: „Egyetemen tanulsz? És udvariasan azt mondanám, hogy éppen a 10. évfolyamon vagyok. Anyukám pedig úgy mondaná, mint minden pandzsábi háztartásban . कोई नी पुत्तर, खाते पिते घर का बच्चा है! नज़र ना लगाओ !

És akkor a terhesség újabb kecses kilókat adott hozzá. Időnként rosszul illő ruhák küldtek, hogy csökkentsem az éjszakai étkezésemet, és folyamatosan küzdöttem azért, hogy néhány kilót lehúzhassak, és ami pillanatok alatt nem tér vissza. Szóval ment .

Pontosan 11 hónapig hátrébb . Egy súlycsökkentő hiba megharapta a férjemet. Beiratkozott egy edzőterembe, és óvatosan kezdett foglalkozni azzal, hogy mi kerül a szájába. Hogyan maradhatnék távol. Nos, hogy egyszerűbb legyek . Több grillezési ütemezésem volt. És mint minden indiai családban, a fiam kizárólagos felelőssége az irodai munka előtt és után, így nem tudtam eljutni az edzőterembe.

A barátok javasolták a híres Gm diétát . Ó, hogy lehet szénhidrát nélkül . Egy napig próbáltam . délután közepén feladtam.

Egy másik nap nem evett egész nap csak azért, hogy végül egy nagy fánkot és egy Macdonald hamburgert evett éjszaka.

A mai világban az összes válasz az internet . Tehát jött a számos alkalmazás mobilon. Edmondo tracker . Fitnesz haverom. És akkor fogyókúrás könyvek

De a fogyás így is elkerülte.

Akkor már fel akartam adni . De valahogy a józan ész érvényesült .

1. Folytattam a lépéseim nyomon követését.

2. n számú kis tiffint vittem a munkába, hogy 2 óránként egyek gyümölcsöt vagy zöldséget.

3. Csökkentette a szénhidrátfogyasztásomat . Bár nem drasztikusan.

4. Növelte a fehérjebevitelemet

A kezdeti 3–4 kg-os veszteséggel együtt megújult az önbizalom. Igen ! meg tudom csinálni.

Ma Majdnem 11 kg-mal könnyebb . Fiatalnak érzem magam a szívemben.

Bár amikor még 1 kg is felcsúszik, újra feszülök. De az út megérte.

És mindez az elmédben rejlik . Fogyj el az agyadból . Mindenhol el fogod veszíteni.