A szervei elhízottak?

Egy új szkenner felfedheti, hogy Ön „TOFI”-e - kívül vékony, belül kövér.

Mennyire vagy kövér? A fürdőszobai mérleg nem tudja megmondani, és a mérőszalag sem - nem értelmes módon. A zsír, amelyet láthat és érez, szubkután. Talán nem érkező és nem kívánt, de nem feltétlenül káros.

független

A káros dolgok belül vannak. A zsigeri vagy intraabdominális zsírnak nevezik, és a létfontosságú szervei körül rakódik le, és onnan rombolja a belső rendszereket. A zsigeri zsír a legtöbb ember számára nem volt látható, és kényelmesen kívül esett rajta. De hamarosan megnézheti, köszönhetően az új hordozható képalkotó rendszernek.

Némi reszketéssel csúsztam a ViScan alá. Bár szerény 81/2-es kő, és kerékpárosként, elég izmosan, voltak dolgok, amelyek nem kedveztek nekem. Közeledem ahhoz a korhoz, amikor a nők teste, akárcsak a férfiak, egészségtelen zsírokat tárolnak a közepén, hajlamos vagyok a teljes zsírtartalmú tejtermékek iránt, és az előző generációk családom több tagja középkorban szívbetegségben halt meg. Mind növeli a zsigeri zsírraktárakat.

Töltse le az új Independent Premium alkalmazást

Megosztom a teljes történetet, nem csak a címsorokat

A hasra helyezett öv segítségével a szkenner leolvassa a szervek körüli zsigeri összes zsírt: 13-ig rendben van; utána át kell gondolnia az életmódját. A 2,5-ös szám adta a mindent, míg a férjem riasztásra került a 15-ös egyikével.

A zsigeri zsír rossz hír, mert sokkal bioaktívabb, mint a szubkután zsír. Megváltoztatja a biológiai környezetet, növelve a szívbetegségek, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint kockázatát.

Tehát szkenner hiányában - amely az orvosok műtétjein még ebben az évben elkezd megjelenni - honnan tudhatja, mennyire kövér vagy belül? Nézze meg a középső tagját. Minél több hasi zsír van, annál több zsigeri zsír rejtőzködik. "Bár az emberek úgy gondolják, hogy ez egy láthatatlan zsír, bizonyos értelemben láthatja a zsigeri zsírt, mivel olyan szoros összefüggés van ennek és a hasi zsírnak - tehát minél nagyobb a hasa, annál valószínűbb, hogy a létfontosságú szervei körül zsír van, "mondja Dr. Susan Jebb, a Dunn Nutrition Center kutatási vezetője.

Itt az ideje, hogy ne aggódjon petyhüdt combja vagy bingószárnya miatt. Azt mondja: "A zsír helye számít a mennyiségnél, és ha nem a közepén van, ezért a létfontosságú szervei, akkor valószínűleg nem nagy egészségügyi veszély. "

Tehát, ha a veszélyes zsír nem az, amit láthat, akkor kinek van? Félretéve azokat, akiknek nincs muffintetejük - ami az intraabdominális zsír biztos jele -, nehéz megmondani. Az emberek körülbelül 40% -ának van zsigeri zsírja, és sokan a 25-30 BMI tartományba esnek, ahol a méretük manapság nem nagyon áll ki.

Aztán van egy olyan embercsoport, akik jól elrejtik és akiket az elhízás szakemberei "tofiknak" neveznek: kívül vékony, belül kövér. Dr. Louise Thomas, a Hammersmith Kórház elhízáskutatója szerint, ahol a ViScan-t tesztelték, tipikusan olyan nőkről van szó, akik szabálytalan diétával szabályozták testsúlyukat, és dohányozhatnak és ishatnak. "Az egészségtelen étrenddel és életmóddal rendelkező vékony emberek ugyanannyi zsigeri zsírral rendelkezhetnek, mint a kövérebbek, akik egészséges ételeket fogyasztanak és fogyasztanak, ha túl sok van belőlük" - figyelmeztet. Egy tanulmány kimutatta, hogy a sovány férfiak 17 és a sovány nők 13 százaléka volt túl sok zsigeri zsírban.

Willa Franks példaként szolgál. Egy karcsú 8-as méret, 5 láb 8-as testtömeg-indexe mindössze 21: az egészséges BMI-tartomány alsó végén ez azt sugallja, hogy minden rendben van. De a vizsgálata 10 zsigeri zsírpontszámot mutatott. "Riasztó volt, mert soha nem vagyok beteg, soha nem hízok és elég átlagos diétát tartok." Most jobban odafigyel az ételeire - több gyümölcsre, kevesebb telített és transz-zsírra -, és többet gyakorol. - A kutyák többet sétálnak, én pedig az üzletekig.

Bár szerény, a napi testmozgás a legfontosabb a zsigeri zsírterhelés csökkentésében, és ennek nem kell radikálisnak lennie. Az exeteri és a bedfordshire-i egyetem csapata kövér, fitt vagy alkalmatlan embereket hasonlított össze mindkét vékony emberrel. A fitt emberek méretüktől függetlenül kevesebb zsigeri zsírt halmoztak fel. A fitt zsírtartalmúaknál alacsonyabb volt a vérzsírszint is, mint a BMI-től elvárható lenne. A túlzott zsigeri zsírtartalmúaknál általában magas a koleszterinszint, valamint magas a vérnyomás és a magas vércukorszint.

Nem ismert, hogy a testmozgás hogyan küzd a zsigeri zsírfelhalmozódással, de a testmozgás csökkenti az inzulinszintet, és a túl sok inzulin zsírraktározáshoz vezet. A testmozgás a stressz ellen is küzd, ami növeli a zsigeri zsír felhalmozódását és csökkenti a zsigeri zsírsejtek méretét.

A zsigeri zsír rossz mellékhatásai túlmutatnak a fizikálison. A zsigeri zsír annyira metabolikusan aktív, hogy az általa termelt anyagok hatással lehetnek az elmére. Az amerikai Rush University Medical Center új tanulmánya kimutatta, hogy a szervek körüli zsír (de másutt nem) a depresszióhoz kapcsolódik. Megmagyarázza, amit az orvosok régóta ismernek: a depressziós betegeknél nagy a szív- és érrendszeri betegségek kockázata. Úgy tűnik, hogy a zsigeri zsír által felszabadított sok anyag közé tartozik a kortizol és más depresszióban szerepet játszó stresszhormon. "A zsigeri zsír által kiválasztott sok dolog hatással van az egészségre. Nem meglepő, hogy befolyásolhatja a hangulatát" - mondja Dr. Thomas.

A zsigeri zsír felhalmozódása az, hogy ez már az élet elején kezdődik. A Dél-ausztráliai Egyetemen egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy az elmúlt 50 évben a gyermekek közepe viszonylag kövérebb lett, mint a végtagjaik. Ha ehhez hozzáadjuk azokat a tényeket, hogy a zsíros máj ma már gyakoribb a gyermekek körében, a szervek körüli zsírtartalmú gyermekek nagyobb valószínűséggel válnak inzulinrezisztenssé tizenéves korukban, és Ön rendelkezik az első zsigeri zsírgenerációval.

"Aggasztó, mert tudjuk, hogy a kövérség felnőttkorig követhető, és minél hosszabb ideig van zsigeri zsír, annál nagyobb a kockázat" - mondja Dr. Jebb.

De vannak jó hírek. Mivel a zsigeri lerakódások metabolikusan reagálnak, a fogyáskor a zsigeri zsír kezd elmenni. Lehet, hogy csatlakozott a Fotis soraihoz (kívül kövér, belül vékony). A divatot leszámítva ez csak jó dolog lehet. "Sok mindent nem tudunk" - mondja Dr. Jebb. "De tudjuk, hogy a zsír nem esztétikai kérdés."