Kitchari [lencse rizskása, 384cal. ]

A Kitchari az auverdikus életmód alapvető étele, és gyakran a tisztítás részeként fogyasztják, mert könnyen emészthető. Ez a finom sós reggeli, ebéd vagy vacsora nagyon tápláló és kiegyensúlyozza a testet. A Kitchari olyan, mint a krémes rizskása és a lencseleves keresztezése. Ez egy egykannás étel, amely alapvetően főzi magát.

Az ayurvéda Indiából származik, ahol az emberek ismerik a fűszereiket. Az egyedülálló keverék, amelyet itt használnak, két okból fakad, az íz miatt, de az energiák, a testben lévő dosák kiegyensúlyozása érdekében is. A fűszerek egyszerre melegítenek, méregtelenítenek és gyulladáscsökkentők. Beállíthatja a fűszereket, ha tudja, milyen típusú dosha vagy, vata, pitta vagy kapha. Ez a recept egy alapvető Kitchari, amelyet bárki élvezhet.

Ebben a receptben barna lencsét választok, többnyire kiömlött sárga lencsét használnak, de bármilyen lencsével finomnak találom. Komolyan ettem ezt minden nap reggelire! Töltõ, melegítõ, tápláló, könnyíti az emésztést, és csak jól érzi magát a hasában. A Kitchari teljes kiőrlésű gabonát, növényi fehérjét és rengeteg zöldséget szállít. És csodálatos íze van. Hozzáadtam néhány szelet avokádót a krémesség érdekében, valamint a fűszerek és tápanyagok jobb felszívódása érdekében.

Szeretnék a tetejére adni egy kis hagyma növényi joghurtot is. Ez a recept a tápanyag sűrű növényi alapú fogyás étkezési tervem része, az 5. nap.

Ha érdekel a tisztítás, nézze meg az online 10 napos lúgos méregtelenítőt vagy a Levesnapokat, amely egy egyszerű tisztítószer a test számára (ingyenes) az emésztés visszaállítása és a túlsúly csökkentése érdekében.

Mondja meg, ha kipróbálta a kitcharit,

Ha tetszik ez a recept, kinyomtathatja, vagy elmentheti az alábbi képet a Pinterest táblára,