KIZÁRÓLAG Inside Mama June; s étrend- és testmozgási terv, amely lenyűgöző fogyáshoz vezetett

June mamának meg kellett változtatnia az egész életmódját annak érdekében, hogy drámai módon lehulljon a font.

kizárólag

Az ET kizárólag Kenya Crooks mellett ült le - June mama edzője az új doku-dramedy, a Mama June: From Not to Hot - szerdán, amikor felfedte azokat a lépéseket, melyeket a 37 éves valóságsztárnak meg kellett tennie, miután súlya alatt vesztés műtét. Az ET leült Mama June két lányával, a 11 éves Alana "Honey Boo Boo" Thompsonnal és a 17 éves Lauryn "Pumpkin" Thompsonnal is, akik a pályán tartották.

Crooks júniusi mamával kezdett dolgozni, miután 2016 májusában gyomorhüvely műtéten esett át, és ettől kisebb lett a gyomra. Amikor azonban már nem tudott többet lefogyni, Crooks-t bevitték, hogy segítsen neki átjutni a fennsíkon. A híresség edzője szerint a négygyermekes anya határozottan nem rajongott a testmozgásért.

"Nos, eleinte küzdelem volt" - vallja be Crooks az ET Jennifer Perosának. "Küzdelem volt, mert megint nem szeretett edzeni, de amikor elkezdte látni a súlycsökkenést, akkor könnyű eladás lett belőle. Meg kellett találnunk néhány dolgot, amit megtehetett, és erre építhetett; egyszer megtudtuk, mit tehet, aztán elkezdtük megölni. "

"Rengeteg súlyzós edzést végeztünk, rengeteg plyometriát, sok futást, de tudod, mindez magad mellett nyomja, és ezt meg is tudtuk csinálni - segítsen neki nyomulni magánál "- teszi hozzá.

Természetesen June mamának is sokkal egészségesebbet kellett kezdenie étkezni. A Honey Boo Boo és a Pumpkin osztozik abban, hogy édesanyjuknak az édességek - különösen a Little Debbie sütemények, amelyeket "zsíros süteményeknek" neveznek - a legnehezebben lemondtak.

"Odament a Dollar General-hoz, és megvett, mint öt doboz ilyen dolgot" - osztja meg a Honey Boo Boo.

"Nem állítólag azt eszi. Evett" - ugrik be Crooks. - De, rövid történet, mindent nagyjából mértékkel végeztek. Szóval, ez olyan, mintha megrázhatnád, és, mint például a sovány húsok, gyümölcsök és zöldségek kis adagjai, de meg kell értenie, hogy amikor ilyen típusú műtéteket végez, nem ehet nagyot. Valóban figyelnie kell a méreteket. "

"Valami, mint egy kis Debbie torta. Ennyit nem ehet belőle" - teszi hozzá tök. "Mivel a gyomorhüvely kivágja a gyomor alsó felét, szó szerint csak ennyit ehet."

Crooks szerint June mama most a súly megtartására összpontosít.

"Úgy gondolom, hogy a legfontosabb dolog, amit meg kell értenie, az az, hogy igen, felrobbanthatod, és amit nem szeretnél megtenni, az az, hogy alapvetően nyaralsz magadtól" - hangsúlyozza. "[Ha] ugyanúgy visszatér az étkezéshez, a végén újra felrobbant. Ismét változást akarunk teremteni - olyan változást, amelyet mindig életében fenn tud tartani."

Tök is szorgalmasan dolgozik azon, hogy a pályán maradjon. "Mondom neki, például:" Mama, ezt nem teheted meg, tudod "- mondja June mama késői esti harapnivaló hajlandóságáról. "Néha meg kell mutatnom neki a [régi] képeit. És én úgy gondolom:" Ha nem hagyod abba az ócska ételt, akkor azonnal visszamész. "

Bár természetesen június mama mindenképpen szereti az eredményeket.

"Mint minden nap, legalábbis naponta legalább háromszor, olyan skálán volt, hogy látta, mennyi súlyt fogyott" - emlékezik vissza tök.

"Volt egy [Facebook-fotó], amely a minap felbukkant, és megmutattam neki, ő pedig azt mondta:" Nem is tudom elhinni, hogy én voltam "- teszi hozzá.