Kockázatos-e a teherbe esés, ha az ember túlsúlyos?

K: Nagyon kockázatos-e a teherbe esés, ha egy személy túlsúlyos (95 kg)?; mi lehet ennek a következménye? 6 hónapja házas vagyok, és most beléptem egy edzőterembe a súlyom csökkentése érdekében. Jelenleg 95 kg vagyok és a magasságom 5 láb 4 hüvelyk. Mi legyen az a pontos súly, amelynél foganok? A tornaterem kivételével milyen egyéb megelőző intézkedéseket tehetek a súlyom szabályozására? Nagyra értékeljük a korai választ.

V:Semmi sem nevezhető ideális súlynak. Nyilvánvalóan minél kisebb a súlya, annál jobb. Az is nyilvánvaló, hogy túlsúlyos, de nem tehetünk meg mindent ennyit? Nos, ebben a szakaszban csak annyit kell tennie, hogy minél többet fogyjon a terhesség előtt (amennyire praktikus). Még körülbelül 9-10 kg lefogyása is jó lesz (a jelenlegi súly 10% -a). Nem hiszem, hogy többet kellene célul kitűznie, mivel ez csak frusztrálni fog. Fogyni a mérsékelt testmozgás mindig jó, de alapvetően kevesebbet és megfelelő ételeket kell fogyasztania, hogy elegendő táplálékot kapjon gyümölcs és zöldség formájában, de mégis kevesebb kalóriát fogyva fogyjon. Az erőteljes testmozgás nem segít ennyit elveszíteni, bár minden bizonnyal egészséges és fittnek érzi magát. A hormonháztartás szempontjából jó lenne körülbelül 10 kg lefogyni, mivel a leadott súly nagy része zsír lenne, ami zavarja a női hormonokat. Nos, sok probléma van az elhízással járó terhességgel, de ebben a szakaszban nem kell aggódnia miattuk, és ha Ön terhes, elmondják. Amúgy, ha teherbe esel még a jelenlegi súlyoddal sem, semmi sem kezelhető szakértői gondozással.