Misty Copeland a Ballerinas étrendjével kapcsolatos tévhitekről: „Eszünk!”

A táncos rávilágít arra, hogy milyen étel szükséges az igényes menetrend táplálásához.

ködös

Ködös Copeland rávilágít arra, hogy milyen étel szükséges ahhoz, hogy egy professzionális balerina igényes menetrendjét táplálja.

"Eszünk! Eszünk!" Copeland elmondta az EMBEREKNEK. "Ez az egyik legnehezebb dolog, amikor emberekkel találkozom - és azt hiszem, csak az emberek oktatásáról szól -, hogy ha nem igazán értik, hogy néznek ki napjaink, és hogy sportolók vagyunk, akkor természetesen mennek "Oh, ők csak ezek a csinos, vékony emberek. De a nap 8-10 órájában dolgozunk, kemény fizikai aktivitással, tehát ha nem eszel, semmiképpen sem bírnánk tovább. "

Copeland - aki a Nakeddel állt össze, hogy piacra dobja a Naked Fruit, Nut & Veggie Bars-ot, amely a cég első terméke a turmixokon és gyümölcsleveken kívül - pescetárius étrendet követ, de a vörös hús és baromfi kivágása mellett a táncosnő elmondja, hogy alig korlátozza magát konyha.

"Ha sütit szeretne, legyen süti, de lehet, hogy nincs tíz" - mondja. „A mértékletességről van szó. Nincsenek csalási napjaim. Ha egyszer úgy tetszik, hogy „Domino pizzám lesz”, akkor megcsinálom. ”

"Valójában csak arról van szó, hogy megtalálja a megfelelő egyensúlyt, ha nem eszel meg mindent, de nem veszi el magát olyan dolgoktól, amelyeknek örülhet, mert ha nem, akkor csak elveszíti az eszét, és éjjel megeszi az evést" - tette hozzá.

Copeland élelmiszer-filozófiája „annyira fejlődött” - mondja. A kaliforniai San Pedro-ban egyedülálló szülői házban szegényként nőtt fel, a Ballerina Body szerzője azt mondja, hogy „soha nem táplálékként tekintett az ételre”, amíg 13 éves korában felfedezte a balettet. Ő is nyitott a falatozással kapcsolatos küzdelmeire, miután elmondták neki. fogyni, amikor 21 éves volt, és az Amerikai Balettszínháznál dolgozott.

Szeretné a legfrissebb ételt a hírességek legfrissebb híreiről, valamint exkluzív recepteket, videókat és egyebeket? Ide kattintva feliratkozhat a People Food hírlevelére.

"Ez csak olyan volt, mint ez a kísérlet és hiba, hogy rájöjjek, mi működik a testem számára, és olyasmi, amit folyamatosan megosztok más nőkkel, de ez az út" „Senki sem tökéletes. Meg kell találnia, hogy az étkezési szokások milyen hatással vannak a testére. Nem mindenki egyforma. Nem hiszek a diétákban, hanem abban, hogy megváltoztassam az egészséges életmód megközelítését. "

Copeland elismeri mind a főzés megtanulását, mind pedig férje, Olu Evans befolyását, ami segít abban, hogy diétájával ilyen pozitív helyre jusson.

"[Olu] ekkora erő állt mögöttem" - mondja. "Vegetáriánusként nevelkedett, így nagy része volt az ételekkel kapcsolatos megértésemnek."