Kolbászok a keto diétán Yay or Nay; Wellversed Health

A legfontosabb a fogyásnál a megfelelő étel fogyasztása. És manapság mi a jobb, mint az a Keto diéta . A fitneszőrültek és a krónikus, súlyossági problémákkal küzdő betegek körében széles körben szeretett étrendvé válik.

A ketogén étrendet körülbelül egy évszázaddal ezelőtt kezdték el az epilepszia, a tonikus-klónikus rohamokkal jellemezhető idegi rendellenesség tüneteinek kezelésére és visszafordítására. Táplálkozási rendszerek százai alakultak ki az időrendben, és évek alatt eltűntek. Tehát, ami miatt a keto étrend túl sokáig fennmarad?

Igen, ezek az eredmények, az átalakulások, amelyeket az emberek a Keto étrenddel kapnak. A gyors fogyás és számos krónikus, súlyával összefüggő egészségi állapot megfordulása számíthat a keto étrendre.

Keto diéta alapjai

A keto diéta alacsony szénhidráttartalmú étrend, közepes fehérjék a felső végén pedig egészséges zsírokkal. Hogyan működik? Bebizonyosodott, és egy indukált anyagcsere-folyamat révén, az úgynevezett ketózis révén következik be. A testének szüksége van energiára, és elsősorban ezt az energiát a szénhidrátok hajtják. Így a glikogén (alapvetően a cukor) az energiaforrása normál körülmények között. A Keto-étrend megfosztja a szervezeted szénhidrátjától, és ezáltal ketózisban szenved, amely állapotban a tested zsírok felé fordul energiaért, amikor elfogy a szénhidrát. Ez segít, hogy pillanatokon belül elveszítse az extra zsírokat, és egyúttal a zsírban is krónikus állapotok mint a II. típusú cukorbetegség, a PCOD stb. Egy adag ilyen extra fehérje segít abban, hogy jobb bőrt és hajat kapjon.

Egészséges dolog, amit a keto tesz veled, az, hogy segít megszabadulni egészségtelen falatozásodtól. Ha akar, fogyaszthat alacsony szénhidráttartalmú/keto snackeket, amelyeket néhány márka kínál jelenleg.

Rajta Keto diéta, Nem csak a szénhidrátot vágod le, hanem korlátozod is őket arra a pontra, hogy serkentsd a támogatott ketontermelést - amit nem tehetsz meg más általános diétákkal.

Ennek az étrendi módszertannak a végrehajtása miatt számos változás fog bekövetkezni az egész testen keresztül, például fokozott víz- és ásványi anyag kibocsátás, hormonális változások, ketonképződés, kritikus változások a vér lipidszintjében, csökken a glükózszint.

A keto diéta korlátozó jellegéről ismert, és a legtöbb ember nem tudja elviselni. Keto étrendet könnyű vállalni, és nagyon nehéz fenntartani. Ha szereted egy adott ételt, akkor keto étrenden is szeretnél tudni, hogy kaphat-e vagy sem. Ez általános dilemma a keto étrendet folytató emberek számára. Ha szereti a kolbászt, és szeretné tudni, hogy keto diétán is elfogyaszthatja-e őket, akkor jó helyen jár. Lehetséges-e a kolbász keto?

Kolbászok a Keto diétán?

A kolbászokat szereti szerte a világon, és a földkerekség minden földrajzi régiójában megtalálható a kolbász. Az alapösszetevők azonban ugyanazok maradnak. A kolbász őrölt fehérjéből készül, zsírral és fűszerekkel keverve. Ezért ideálisak a Keto Fogyókúrát és másokat követő emberek számára alacsony szénhidráttartalmú étrend .

A kolbász két fő összetevője a hús és a zsír, ami azt jelenti, hogy nagyon kevés szénhidrát van a kolbászban.

A fő tényező, amely valószínűleg növeli a kolbász szénhidrátját, a kötőanyagok használata. A kötőanyagok konzisztenciát adnak a kolbászoknak, és megakadályozzák azok morzsálódását. A házi kolbászban lévő kötőanyagok fő szénhidrátforrássá teszik őket. Óvatosan kell eljárnia az ilyen összetevők hozzáadásával a kolbász készítése közben, mivel ezek az összetevők nem alkalmasak a Ketogén diétára.

100 gramm kolbász körülbelül 9,5 gramm telített zsírt tartalmaz, de a telített zsírtartalmat helyettesítheti a szívre egészséges zsírokkal, például kolbászt készíthet olyan termékekkel, mint halolaj, emulgeált növényi olaj stb.

Próbáljunk mélyebben belemerülni a kolbászok tápértékébe, hogy jobban megértsük, ehetők-e bármilyen szénhidráttartalmú étrenden vagy keto diétán. Szóval, van egy kolbász keto?

A kolbászok tápértéke

A kolbásznak világszerte több mint 100 változata létezik. És a hot dogokat néhol kolbásznak tekintik. A különféle kolbászok tápértékükben különböznek, különös tekintettel a szénhidráttartalomra. Állati vérből készült belga Bloedworst kolbász, marhahúsból vagy sertésből készült német Bratwurst, Chipolata, vékony kolbász, szalámi, levegőben szárított marha- vagy sertéskolbász, az Egyesült Királyságban népszerű Haggis, a kolbász változatai. országok.

Bármely étel tápértéke az összetevőitől függ, így igaz ez a kolbász esetében is. Nem kategorikusan javasolhatja, hogy a kolbász jó vagy rossz legyen a keto vagy alacsony szénhidráttartalmú étrend esetén. A döntés nagymértékben függ a kolbász típusától. A kolbász keto teljes körültekintéssel és óvintézkedésekkel végezhető.

A kolbász általában valamilyen őrölt húsból vagy bármilyen húskészítményből készül. A gyógynövények és a zöldségek hagyományos összetevők a kolbászokhoz, néhány kötőanyaggal együtt

A legtöbb kolbász 70% -ban hús. A fennmaradó összetevőknek zsíroknak, fűszereknek és kötőanyagoknak kell lenniük. A kolbászokat címkéjük összetevői alapján kell értékelni. A mérce az, hogy a kolbászokban magas a zsír- és hústartalom, ezért a szénhidrátoknak az alsó oldalon kell lenniük.

Az alsó vonalak

A a keto diéta alacsony szénhidráttartalmú étrend és magas zsírtartalmú étrend, amelynek célja a szénhidrátbevitel korlátozása egy bizonyos minimális szintre, amely a szervezetet metabolizmusba hozza létre, nevezett ketózis. Az étrend nagyon korlátozó, és ha kolbász szerelmese vagy, mint a legtöbb, érdemes tudni, hogy keto vagy alacsony szénhidráttartalmú étrenden tarthatjuk-e őket.

Nos, ez attól függ, hogy milyen kolbászt szeretne enni. A kolbászok összetevőikben különböznek egymástól, a hús és a zsír az alapvető összetevők. A kolbászok szénhidráttartalma általában nagyon alacsony. Az alacsony szénhidráttartalom miatt ideálisak alacsony szénhidráttartalmú és a keto diéták. De mindig ellenőrizze az összetevők címkéjét, mielőtt egyet választana. "Az olyan ételek, mint a kolbászok, a zsír és a fehérje aránya általában 50-50, ami tökéletes a ketogén étrendhez". A kolbász keto lehetőség.

Ha keto diétát folytat, vagy keto étrendet szeretne folytatni, olvassa el a többi cikkünket. Megismeri a legtöbbet, amit tudnia kell a ketogén életmódról, annak előnyeiről és a valószínű rossz hatásokról. Sok szerencsét kívánunk a keto rendszeréhez.