Kommentár: Az egészségesebb étrenddel rendelkező csecsemők aktívabbak, jobban alszanak

A Swansea Egyetem kutatói megállapították, hogy az étrendnek van jelentősége az aktív gyerekek nevelésében.

kommentár

Ossza meg ezt a tartalmat

Könyvjelző

SWANSEA: A fizikai aktivitás az élet minden szakaszában fontos. Megakadályozza az elhízást, javítja a közérzetet és csökkenti számos krónikus betegség, például szívbetegség, ízületi gyulladás és cukorbetegség kockázatát.

A bizonyítékok azt mutatják, hogy a fiatal korban való aktív működés felnőttkorig vezet, és hogy a fiatal korban elfogadott fizikai aktivitási magatartás valószínűleg végigviszi az életet.

A csecsemők aktivitási szintjének vizsgálata megmutatta, hogy a különböző tényezők, beleértve az alvást és az étrendet, hogyan kapcsolódnak egymáshoz a baba egészségének javítása érdekében születésük napjától.

141 12 hónapos csecsemő fizikai aktivitását követtük nyomon, és megnéztük, hogy a gyerekek mennyire aktívak nappal és éjszaka. Ezután összehasonlítottuk a legtöbb és a legkevésbé aktív gyermek különböző jellemzőit.

A csecsemők otthoni méréséből összegyűjtött információk - például a súly- és étrendnaplók - és az anyák terhességéről szóló orvosi dokumentumok, valamint a csecsemők születési és háziorvosi nyilvántartásai.

Összességében a kutatás kimutatta, hogy a megfelelő kezdet azt jelenti, hogy más egészséges viselkedés könnyebben a helyükre kerül.

Az egész vonalon azt tapasztaltuk, hogy az aktív csecsemők egészségesek, jó súlyúak és teljes időtartamban születnek. Ezen túlmenően a nagyobb csecsemők, akik teljes időtartamban születtek, aktívabbak voltak.

BÉBÉTÉRTÉKEK

Megállapítottuk, hogy az étrend fontos tényező az aktív gyermek létében. A szoptatott gyermekek (a szoptatás gyermekkorban magasabb kondícióval járt együtt) és azok, akik több zöldséget fogyasztottak, aktívabbak voltak. A kevésbé aktív csecsemőknek inkább felnőttkori étrendjük volt, lé helyett tej és felnőtt chips.

Amellett, hogy javítja aktivitási szintjét, az egészséges táplálkozási magatartás, mint például a nagyobb zöldségbevitel, ebben az életkorban valószínűleg az életen is keresztül fog menni.

Olvassa el: Ne mondja az anyáknak, akik küzdenek a szoptatással, tápszert és kommentárt adni

(Fotó: Unsplash/Jens Johnsson)

Ez egy másik megállapítással kombinálva, miszerint az idő előtt született csecsemők, akik születésük után nem híznak jól, kevésbé mozognak, arra is utal, hogy a koraszülött és alacsony születési súlyú csecsemőket hosszabb ideig kell szoptatni, és hogy egészséges a tej és a zöldség még fontosabb számukra.

OLVASSA: A próbák és megpróbáltatások éve, újszülött szülőként, kommentár

Azt is megállapítottuk, hogy az aktív csecsemők jobban alszanak, mint a kevésbé aktív csecsemők. Azok a csecsemők, akik nappal aktívak voltak, éjjel kevésbé ébredtek fel, ezért általában jobban aludtak - bár többet mozogtak alvás közben. Ez azt sugallja, hogy a bátorító tevékenységnek hatása lehet más viselkedésmódok, például a helyes alvási gyakorlatok javítására.

A fiúk aktívabbak

Az adatok azt mutatták, hogy a fiúk még 12 hónaposan is aktívabbak, mint általában a lányok. Bár nem vagyunk biztosak benne, hogy ez azért van, mert a fiúk eredendően aktívabbak, mint a lányok, vagy a szülői magatartás ösztönzi a fiúkat arra, hogy aktívak legyenek, és hogy a szülők elfogadják a fiúktól a durva fizikai viselkedést, de a lányoktól nem.

Tekintettel a korai mozgás és az élet későbbi szakaszai közötti kapcsolatra, ez a megállapítás kérdéseket vet fel azzal kapcsolatban, hogyan kezeljük a lányok fizikai aktivitását.

A lányok természetüknél fogva kevésbé aktívak vagy kevésbé fizikálisak? A függönyre mászó fiú csak elfogadható magatartás, miközben attól tartunk, hogy egy mászó lány megsérül? A természet vagy a táplálás teszi-e a lányokat kevésbé aktívvá, mint a fiúkat?

Egy újabb közelmúltbeli projektünk rávilágított arra, hogy a lányok milyen csalódást éreznek tevékenységük iránt tizenéves korukban. A lányok arról számolnak be, hogy sok tevékenység van a fiúk számára, de kevés a lányok számára.

De ha a lányok aktivitási arányukban eredendően különböznek a fiúktól, akkor talán inkább a lányokra kell szabnunk a tevékenységet, mintsem azt feltételeznénk, hogy ugyanazt akarják tenni, mint a fiúk. A csecsemőkre vonatkozó vizsgálatunk eredményei nagyobb súlyt adnak annak az érvnek, hogy át kell gondolnunk a tevékenység nemi megítélését.

A kisgyermekek lovagolhatnak egy hintaágyban a Kathinka-Platzhoff-Stiftung Óvoda (Kathinka-Platzhoff-alapítványi óvoda) szabadtéri területén Hanau-ban, Frankfurttól délre, 30 km-re (18 mérföldre), 2013. július 16-án. (Fotó: REUTERS/Kai Pfaffenbach)

OLVASD: Mi történik, ha a bébiszittered figyelmen kívül hagyja azt, amit mondasz neki, egy kommentárt

A rossz egészségi állapot kockázatai ebben a tanulmányban együtt vannak, de az egyik kezelésével a változás hullámzó hatását keltheti.

A csecsemő étrend javítása azt jelenti, hogy aktívabbak lesznek, ami az alvási szokásaikra is hatással van. És végső soron egész életen át javíthatja a csecsemő fizikai erőnlétét. A terhességtől kezdve rosszul viselkedő családok segítése valóban javíthatja a jövő csecsemő általános egészségi állapotát.

Sinead Brophy a közegészségügyi adatok tudományának professzora, Michaela James a gyermekkori fizikai aktivitás kutatási asszisztense, Shang-Ming Zhou pedig az egészségügyi adatok vezető oktatója, mind a Swansea Egyetemen. Ennek a kommentárnak egy változata először a The Conversation-ben jelent meg.