Konjugált linolsav

Rad Warrier

D.D. Család

Tud valaki a konjugált linolsavval (CLA) történő kiegészítés zsírégető előnyeiről?

„felgyorsítja” zsírégetés folyamatát

Amikor a drogériába mentünk, hogy feltöltsem a metformin receptemet, a feleségem meglátott egy üveg CLA tablettát. A csomag foltja szerint zsírégető kiegészítő. A feleségem azt hiszi, hogy van hízni valója (ami szigorúan nem igaz), és kétségbeesetten szeretné, hogy karcsú és karcsú megjelenése legyen, mire Indiába megyünk egy rövid vakációra a jövő hónap közepén. Természetesen rendszeresen gyakorol, de szeretne valamit, ami „felgyorsítja” a zsírégetés folyamatát. Azt akarta, hogy vásároljak meg, de azt mondtam, gyűjtsünk több információt a CLA-ról, majd fontoljuk meg a megvásárlását.

A tabletta 800 mg CLA-t sáfrányolajból nyert. A csomagon található figyelmeztetés szerint "ne használja, ha terhes vagy szoptat". Van-e ennek a gyógyszernek káros mellékhatásai? Gugliztam a gyógyszeren, és elolvastam a Wikipédiában, de nagyra értékelném a DD tagjainak visszajelzéseit.

Shanghaied Guy

D.D. Család

CLA. Működik . egy kis

Tud valaki a konjugált linolsavval (CLA) történő kiegészítés zsírégető előnyeiről?

Amikor a drogériába mentünk, hogy újratöltsem a metformin receptemet, a feleségem meglátott egy üveg CLA tablettát. A csomag foltja szerint zsírégető kiegészítő. A feleségem azt hiszi, hogy van hízni valója (ami szigorúan nem igaz), és kétségbeesetten szeretné, hogy karcsú és karcsú megjelenése legyen, mire Indiába megyünk egy rövid vakációra a jövő hónap közepén. Természetesen rendszeresen gyakorol, de szeretne valamit, ami „felgyorsítja” a zsírégetés folyamatát. Azt akarta, hogy vásároljak meg, de azt mondtam, gyűjtsünk több információt a CLA-ról, majd fontoljuk meg a megvásárlását.

A tabletta 800 mg CLA-t sáfrányolajból nyert. A csomagon található figyelmeztetés szerint "ne használja, ha terhes vagy szoptat". Van-e ennek a gyógyszernek káros mellékhatásai? Gugliztam a gyógyszeren, és elolvastam a Wikipédiában, de nagyra értékelném a DD tagjainak visszajelzéseit.

A CLA egyike azon kevés fogyókúrás kiegészítőknek, amelyek valóban működhetnek. de az eredmények nem annyira jelentősek. Leginkább a sovány izomtömeg megőrzésével működik, amikor fogyókúrával és testmozgással fogy. Több tanulmányban a CLA-t használók testalkata jobb volt a fogyókúra és a testmozgás során, vagyis zsírokat vesztettek, de nem izmokat. Ami a tiszta fogyást illeti, szerintem nincs semmi különbség.

Elég drága, és elég sok kell ahhoz, hogy hatékony legyen. Úgy gondolom, hogy az ajánlás az, hogy legalább 3 grammot vegyen be naponta, minden étkezésnél egy grammot, de a kutatási tanulmányok sokkal többet használtak fel. néha több, mint 10 gramm.

Személy szerint úgy gondolom, hogy ez nem árthat, és segíthet egy kicsit. Ha a magas költség elhanyagolható különbségért megéri, hajrá. Mindaddig, amíg a feleséged megérti, hogy ez csak diétával és testmozgással működik, pszichológiai lendületet adhat neki.

A CLA természetesen megtalálható a fűvel táplált tehenek tejtermékeinek vajzsírjában. Vannak, akik úgy gondolják, hogy ez a CLA sokkal erősebb a növényi olajból készült kereskedelmi fajta.