Könnyű fogyás böjt gyors anyagcserével: Útmutató az arany koplaláshoz Bevezetés az időszakos koplaláshoz 8:16 Diéta és 5: 2 koplalás

könnyed

Leírás

Ez a könyv bevált lépéseket és stratégiákat tartalmaz a 8: 16-os szakaszos éhomi étrend megfelelő és sikeres végrehajtására. Ez a könyv bevált lépéseket és stratégiákat tartalmaz arra vonatkozóan, hogyan lehet egészségesen és étkezési korlátozások nélkül fogyni. Belül megtudhatja, hogyan működik az 5: 2 diéta, és hogyan segíthet a súlycélok rövid időn belüli elérésében. Figyelje magát átalakulásra anélkül, hogy drasztikusan változtatna étkezési szokásain. Néhány tippet és trükköt is felvettem a kezdéshez.

Látta már Hugh Jackman impozáns testalkatát Rozsomában? Hiszel nekem, ha elmondom, hogy neked is lehet Rozsomaszerű tested?

Ez a diéta segít elérni a kívánt testet anélkül, hogy napokig rendkívül éhesnek érezné magát. Szakaszos böjtöléssel egyenletes fogyást érhet el, és még mindig elegendő energiája van ahhoz, hogy elvégezhesse azokat a dolgokat, amelyeket szeret, és élvezi az életet.

Az időszakos böjt nem teljesen modern találmány. Őseink ezt tették. Ezt öntudatlanul teljesítettük. Életünk egy pontján megtettük IF-t, de nincs tudomásunk róla.

Annak érdekében, hogy egészséges táplálkozási életmódot folytathasson ezen étrend alatt, 15 finom receptet mellékeltem, hogy az utazás finomabbá és érdekesebbé váljon, valami újdonsággal, amelyet minden alkalommal várhat.

Ez a könyv mindent megad, amit tudni lehet az IF-ről. Sőt, azt is megtanulja, hogyan kell a 8:16 IF étrendet megfelelően végrehajtani, hogy elérje legjobb formáját és legegészségesebb állapotát.

Ismerteti azokat a jelentős előnyöket is, amelyeket akkor kap, amikor száraz böjtre megy. Rávilágít arra, hogy a száraz böjt segíthet-e számottevő változtatásokban - fogyni, erősíteni az immunitást, tisztán gondolkodni, megelőzni többek között az olyan súlyos egészségi állapotokat, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a szívelégtelenség, energiát érezni, és maradni, kinézni és fiatalnak érezni magát ha a száraz böjtöt életmódjának rendszeres részévé teszi.

Hasznos technikákat ad a gyors végrehajtáshoz. Ezenkívül gyakorlati tippeket ad arról, hogy mit kell tennie a száraz böjt előtt és után. Segít megbecsülni, hogy a megfelelő gyors és gyors utáni dolgok elvégzése elengedhetetlen a sikeres száraz böjt elkészítéséhez.

Fogj egy példányt erről a könyvről, remélem, hogy élvezni fogod