KÖNNYEN ÉS EGÉSZSÉGES ALMATORTA recept

2019. október 19., Katia · 30 hozzászólás

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat. További részletekért olvassa el a közzétételi irányelvemet.

étkezés

Ez az egészséges almatorta finom, nedves, és tele van joghurttal és friss ropogós almával.
Ez van igazi sütemény, kiadós, gyümölcsös, nem túl édes, és nem tartalmaz finomított alapanyagokat.

Röviden, egy almás sütemény, amelyiknek íze van, mint a cukor!
És amikor azt mondom, hogy joghurttal és almával van tele, azt értem, hogy: 4 nagy alma + 1 csésze joghurt.

A frissen sült almás sütemények a semmiből elengedhetetlenek, velük nőttem fel: olyan tápláló, nedves és gyorsan összeáll (a szeletelésen kívül:). Ráadásul - hadd mondjam ki a nyilvánvalót - milliószor jobban ízlik, mint egy dobozos süteménykeverék és a cukorba csomagolt sütemények.

Felszerelés? Pár tál és egy kanál. Kész?

Milyen összetevőkre van szüksége

  • Almák
  • Univerzális liszt vagy tönkölyliszt
  • Sima joghurt
  • Tojás
  • Nádcukor
  • Növényi olaj
  • Citrom
  • Fahéj
  • Sütőpor + só

Hogyan készítsem el

1. lépés:

  • Hámozzuk meg, magozzuk és vágjuk az almát 1/2 vagy 1/4 hüvelykes szeletekre
  • Keverjük össze citromlével és fahéjjal

2. lépés:

  • készítsd el a tésztát egy tálban (lásd a teljes receptet az oldal alján)
  • Kaparja a tésztát a tortaformába
  • Rendezze az almaszeleteket koncentrikus körökbe
  • Por fahéjjal és sütjük 35-40 perc

  • Választható: enyhén mázolja a tortát meleg barack- vagy citromlekvárral
    Ha ezt a tortát meleg barack- vagy citromlekvárral ecseteli, ragyogást és aranyszínűséget kölcsönöz.

RECEPTJEGYZÉKEK és TIPPEK

Nem csak ez az almás sütemény jó, nedves és gyümölcsös, de ez egyben költségvetés-barát csemege: kb. 5,50 USD körülbelül 8-10 adag jóságért.

Ráadásul az egészséges és egészséges összetevőkről van szó:

  • Almák rendkívül gazdag vitaminokban, rostokban és antioxidánsokban. Ráadásul az alma fogyasztása nagy előnyökkel jár az egészségre és alacsonyabb a krónikus betegségek kockázata.
  • Joghurt nagyon tápláló, alacsony kalóriatartalmú és kalciumban gazdag, kiválóan alkalmas csontjaira, fogaira, hajára, bőrére, körmeire. A sima joghurt (hozzáadott cukor/aroma/hamis gyümölcs nélkül) ideális.
  • Annak érdekében, hogy ez az almás sütemény a lehető legegészségesebb legyen, imádom a finomítatlan nádcukor használatát, és tápláló teljes kiőrlésű például tönkölylisztet. A könnyű tönkölyliszt finom íze van, diós íze van, és nem nehezíti meg a sütőipari termékeket.

JAM GLAZE

Teljesen választható, de imádom ezt a fényes meleg színt.

AKKUMULÁTOR

Először is, ne keverje túl a tésztát, és csak addig keverje, amíg az összetevők össze nem állnak, kevés lisztfoltot látni rendben van. Ez általános szabály, mivel a túl sok lisztből glutén keletkezhet, amely sűrű süteményeket hoz létre.

Ráadásul a hozzávalóknak legalább szobahőmérsékletű és nem hideg, amikor lehetséges. Amikor a tojás és a joghurt szobahőmérsékleten van, a nedves összetevők jobban emulgeálódnak, a cukrot feloldják bennük, és a tészta nem gördül meg. Az eredmény egy könnyű textúrájú sütemény.

Mennyi ideig tart ez az almás sütemény?

4 napig jól és nedvesen tart szobahőmérsékleten, légmentesen lezárt edényben tárolják. Ez is fagyasztható: tekerje be a tortát vagy a torta szeleteket műanyag csomagolásba (ragasztófilm), tárolja légmentesen lezárt edényben, és fagyassza le 1 hónapig.

Ha keres finomabb, egészséges és egészséges sütemények, vessen egy pillantást ezekre a receptekre:

Egészséges joghurt torta
Répa torta
Cékla torta
Cukkini kenyér
Egészséges és egészséges sütemény receptek (finom egészséges sütemény receptek gyűjteménye)

Mondja meg, ha elkészíti ezt a finom almás süteményt! Hagyjon megjegyzést, értékelje vagy jelölje meg a fotót #theclevermeal az Instagramon. Szívesen hallanék tőled!