Ananász uborka saláta

Friss és lédús, ez a gyors gyümölcssaláta tökéletes köret a forró nyári napokban. Míg szeretjük a frissen vágott ananász ízét, az élelmiszerboltban megvásárolhatja az előre vágott ananászt, így még több időt spórolhat meg.

villákkal

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Email
  • Link másolása

Hozzávalók

  • 1 közepes ananász, hámozott és maggal (kb. 2 font)
  • 4 perzsa uborka, vékonyra szeletelve (3 csésze)
  • 3 evőkanál finomra vágott friss menta
  • Tengeri só és frissen őrölt fekete bors, ízlés szerint

Utasítás

  1. Vágjon ananászt 1x1 hüvelykes dárdákra. Ezután a lándzsákat keresztezze papírvékony négyzetekké.
  2. Keverje össze az ananászszeleteket és a fennmaradó összetevőket egy nagy tálban. Hűtsük a tálalásig.

Az egészséges táplálkozás nem okozhat gondot

A heti étkezési tervekkel a Forks Meal Planner kemény munkát végez az egész család élvezetes tápláló ételeinek elkészítésében.

Megtanulják, hogyan kell főzni a növényi ételeket otthon

A Forks Over Knives online főzőtanfolyama új technikák, ízek és készségek elsajátításában segít a legjobb életed megélésében.

Darshana Thacker

Darshana Thacker a Forks Over Knives szakácsa és kulináris projektmenedzsere. A Természetes Ínyenc Intézetben végzett, a Forks Over Knives: Flavor! Ő készítette a Forks Over Knives család receptjeit, és a New York Times bestseller The Forks Over Knives vezető receptjének közreműködője volt. Receptjeit a The Prevent and Reverse Heart Disease Cookbook, a Forks Over Knives - The Cookbook, a Forks Over Knives: A növényi alapú út az egészséghez és az LA Yoga magazin online publikálta. Látogasson el a DarshanasKitchen.com oldalra további információkért.

lásd még ennél a szerzőnél

7 siker kulcsa az egészséges vegán étrenden

A növényi étrend megkezdése vagy az étkezési szokások felfrissítése? Töltse le a hosszú távú siker gyakorlati útmutatóját.