6 ok, amiért remeg a kezed

A nehéz edzéstől az alapbetegségig minden megmagyarázhatja a megrendüléseket.

A remegést leginkább reggel veszi észre, amikor SMS-t küld vagy kávét iszik. Vagy ez lehet a mindenkori szenvedés, ami a kezed remegését okozhatja, amikor az oldaladon lógnak.

Nem vagy egyedül. A remegő vagy remegő testrész - más néven remegés - a leggyakoribb mozgászavar, az amerikai családorvos 2011-es tanulmánya szerint. És a kezed szenved a legvalószínűbb testrészdel.

(Fordítsa meg a krónikus gyulladást, és gyógyítsa meg testét belülről kifelé az egész testápolás természetes oldatával!)

Mi okozza a remegéseket? A kézremegés számos mögöttes okból fakadhat, kezdve a Parkinson-kórtól a jóindulatú koffein-túlterhelésig - mondja Joseph Jankovic, a neurológiai professzor, a Baylor College of Medicine mozgásszervi megbeszéléseinek vezetője.

Hogyan lehet megmondani, mi remeg a kezedben? Sok esetben nem lehet. De az orvos meg tudja alapozni, hogy mikor és hogyan jelenik meg a remegése.

Például előfordulhat, hogy „cselekvési” remegésed van, ez az a típus, amely akkor nyilvánul meg, amikor valamit emelsz vagy manipulálsz a kezeddel - mondja Jankovic. Ez a fajta remegés akkor lehet a legnyilvánvalóbb, ha a gravitáció ellen dolgozik - például amikor eszik vagy iszik, vagy megpróbál felvenni valamit, és az arca előtt tartani. Lehet egy „pihenő” remegésed is, ami azt jelenti, hogy a kezed mozog vagy remeg, ha mozdulatlan vagy az oldalán van - mondja.

Függetlenül attól, hogy milyen remegéssel van dolgában, ha megrázkódásai zavarják a működőképességét, vagy zavart okoznak más emberek körül, itt az ideje, hogy lássunk valakit - mondja Jankovic. (Psst! Itt van a 7 legrosszabb dolog, amiről az emberek hazudnak orvosuknak.)

Itt ő és más szakértők elmagyarázzák a kézremegés gyakori okait - és azt, hogy miként lehet megmondani egymásnak.

Alapvető remegés

A krónikus kézremegés messze a leggyakoribb formája - 25 emberből legfeljebb 1-nek, vagy a lakosság 4% -ának tapasztalható - az alapvető remegés remegés akkor jelentkezik, amikor valamilyen munkát vagy műveletet próbál végrehajtani kezeivel mondja Gordon Baltuch, PhD, a Pennsylvaniai Egyetem idegsebészeti professzora és a Parkinson-kór Kutatási, Oktatási és Klinikai Központjának munkatársa.

Ha a keze remeg, amikor gépelni vagy írni akar, vagy akkor veszi észre leginkább, ha elér egy sótartót vagy egy poharat, akkor ez a remegés ezen formájára utal - magyarázza Baltuch.

Lehet enyhe - szinte észrevehetetlen - vagy olyan kifejezett, hogy nem tudja elvégezni a napi feladatokat. De van egy egyszerű módja annak megállapítására, hogy a tapasztalatok elengedhetetlenül remegnek-e: igyon egy kemény italt. "Ha megteszi, és a remegés elmúlik, ott van a diagnózisa" - mondja.

Valójában az alkoholfogyasztás már régóta alkalmas arra, hogy az alapvető remegéssel küzdő emberek kezeljék remegésüket. Baltuch szerint a betegek ittasan érkeztek az irodájába, és az irodai munkatársak megpróbálták hazaküldeni őket. "Nemet kellett mondanom nekik, a betegnek inni kell ahhoz, hogy működjön" - mondja.

Ez a tested alkohollal:

Mi okozza az esszenciális remegést? "Nem tudjuk" - mondja. "Tudjuk, hogy családokban fut, úgy tűnik, hogy van genetikai összetevő, de nem igazán értjük ennek az okát." Szerinte ez összefüggésben lehet azzal, ahogy a kisagy - az agy motoros készségeket irányító része - információt küld és fogad. De a részletek zavarosak.

Az esszenciális remegés általában az egyik kezében kezdődik, gyakran az ember domináns kezével, és végül a másik kezébe költözik. Míg az esszenciális remegés kockázata az életkor előrehaladtával felmászik, bármikor megjelenhet. "Van gyerekem, aki nélkülözhetetlen remegéssel jön be" - mondja Baltuch.

Mit tehet ez ellen? Ha nagyon enyhe, akkor nem kell semmit tennie. Az életkor előrehaladtával rosszabbá válhat, vagy nem. De kezeletlenül hagyása valószínűleg nem vezet semmilyen kérdéshez az úton - mondja. (Ez a 6 legjobb agyi étel, amelyet fogyaszthatsz.)

Ha ez zavarja az életedet, vannak olyan gyógyszerek, amelyek segíthetnek. "A kezelés fő alappillére a béta-blokkolók" - mondja. "Ha ezek nem működnek, néhány görcsoldó hatásos lehet."

Ha a gyógyszeres kezelés sikertelen, néhány műtéti beavatkozás elérhető. A Baltuch ultrahangos műtét nem invazív formáját hajtja végre, amely életváltoztató lehet a szélsőséges esetekben szenvedő betegek számára.

Parkinson kór

Míg az esszenciális remegés akkor nyilvánvaló, amikor a kezed aktív, a Parkinson-kórral összefüggő kézmozgás típusát „pihenési remegésnek” nevezzük, mert akkor jelenik meg, amikor a kezek tétlenek - mondja Michael Rezak, PhD, a Mozgászavarok igazgatója és Neurodegeneratív betegségek központja az északnyugati orvostudománynál.

"Amikor a kar az oldalán lóg, vagy nincs izomtónus a karban, akkor ez a fajta remegés a legkiemelkedőbb" - magyarázza Rezak.

Továbbá, bár az esszenciális remegés jobban hasonlít a remegésre, a Parkinson-kórhoz társuló remegés típusának gyakran van egyfajta ritmikus minősége - mondja. Sok beteg számára a remegés egyfajta „pirula gördülő” mozgásként indul a hüvelykujj és a mutatóujj között. (Ez a YouTube-videó bemutatja, hogy néz ki.)

A Parkinson-kór egy neurodegeneratív betegség, amelyben bizonyos agysejtek fokozatosan elpusztulnak. Bár nem jól értjük, hogy miért kezdődik el a sejtek elpusztulása, az agy kémiai dopaminjának hiányához vezet, amely végül remegést, valamint egyéb motoros tüneteket okoz, mint például az arc pofája, a rossz testtartás és a beszéd nehézségei. (Ilyen az, amikor házastársának Parkinson-kórja van.)

A Parkinson-kór általában egy személy 60-as éveiben vagy később jelentkezik - bár a betegek kis hányada fiatalabban fejlődik ki - mondja Rezak. A Parkinson-kórra nincs gyógymód, de a gyógyszerek és a fizikai aktivitás segíthetnek.

Feszültség

Minden élő embernek nagyon enyhe - alapvetően láthatatlan - remegési formája van, amely a szívverésükből, a véráramlásból és a testükön belül zajló egyéb folyamatokból származik. Ezt fiziológiai remegésnek nevezzük. De bizonyos körülmények között ez a remegés még hangsúlyosabbá válhat, mondja Jankovic.

Az egyik ilyen helyzet: magas stressz vagy szorongás. Ha a keze vagy a hangja valaha is remegni kezdett egy nyilvános beszéd elõtt - vagy ha a lába remegett, amikor átnézett egy magas épület szélén - akkor tapasztalta ezt a fajta remegést, amelyet „fokozott fiziológiai remegésnek” neveznek, - magyarázza Jankovic.

A helyzettől függően bosszantó vagy kínos lehet. De hacsak nem tapasztalja állandóan, és úgy érzi, hogy ez negatívan befolyásolja az életét, akkor nem kell semmit tennie ez ellen, mondja.

Ha úgy érzi, hogy ez a fajta stressz okozta remegés komoly problémát jelent Önnek, mondja el orvosának. A stresszoldó tevékenységek, például a meditáció, a jóga vagy a zenehallgatás - valamint a szorongás elleni gyógyszerek - segíthetnek. (Próbálja ki ezt a 10 szuper könnyű módszert a stressz csökkentésére egy perc alatt.)

Túl sok koffein

Ahogy a stressz fokozhatja a normálisan észlelhetetlen fiziológiai remegést, ugyanúgy a koffein is, mondja Jankovic. Ha azt veszi észre, hogy kávé vagy más koffeinforrás után remeg a keze, ideje visszavágni - vagy félkávéra váltani. (Ez a 6 fizikai tünet azt jelenti, hogy túl sok kávét iszol.)

Mindazonáltal a koffein (és a stressz) az esszenciális remegést is észrevehetőbbé teszi - teszi hozzá. Ha úgy gondolja, hogy remegése több, mint egyszerű koffein-túlterhelés, tájékoztassa erről orvosát.

A gyógyszereid

A stresszhez és a koffeinhez hasonlóan egyes gyógyszerek - nevezetesen az asztmás gyógyszerek, például a hörgőtágítók - kézremegéshez vezethetnek, mondja Jankovic. Az amfetaminok, néhány sztatin és a szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k) szintén kézremegést okozhatnak.

Ha észreveszi remegését a gyógyszerei használata után, vagy ha úgy tűnik, hogy a remegés jelentkezett, amikor új receptet kezdett, az alapellátás-szolgáltatónak képesnek kell lennie arra, hogy felajánljon egy alternatív gyógyszert, amely nem rázza meg. (Itt van 6 gyógyszer, amelyek súlygyarapodást okoznak - és hogyan tudsz visszavágni.)

Fáradtság

A fokozott fiziológiai remegés másik oka: a fáradtság.

Akár fáradt vagy az alváshiány miatt, akár azért, mert hosszú, fárasztó edzést végzett, az izmok fáradtsága és kimerültsége a kéz és más testrészek remegésével jár együtt - mutatják a kutatások. Hasonlítson be mindent, ami megzavarhatja az alvását - mint egy éjszakai nagy ivás.

De a fáradtság ismét az esszenciális remegést is hangsúlyosabbá teheti - mondja Jankovic. Tehát, ha a keze mindig remeg - de nagyon rosszul válik, ha fáradt vagy alváshiányos -, ezt érdemes megemlítenie orvosának.