14 pite recept, amelyek olyan egyszerűek, mint a pite

receptek

Ha pite-szerető vagy, akkor úgy érezheted, hogy az egészséges táplálkozási rendedben nincs hely a kedvenc ételednek. Végül is, hogyan maradhat nyomon a célsúly elérése mellett, miközben pite recepteket is eszik?

Szerencsére pontosan ezt teheti. Nál nél Nutrisystem, mindannyian arra törekszünk, hogy megtaláljuk azokat a módokat, amelyek segítségével az emberek továbbra is élvezhetik az általuk kedvelt ételeket anélkül, hogy teljesen lesiklanának az egészséges táplálkozásukról. Ezért gyűjtöttük össze ezt a 14 egyszerűen elkészíthető pite (vagy pite által inspirált) receptet, amelyek megmutatják, hogy mennyire könnyű egészségesen étkezni, miközben mégis remek ételeket élveznek.

Élvezze ezeket a 14 pite recepteket, amelyek könnyűek, mint pite:

1. Mini tök krémsajtos piték>

Kalória adagonként: 83.

A Nutrisystem-en számoljon mint: 1 SmartCarb

Kétségtelen, hogy a sütőtök pite szezonális kedvenc, amelyet sokan várnak. De elég sok zsírt és kalóriát is tartalmaz, ami megakadályozhatja, hogy annyira élvezze, amennyit csak akar. Szerencsére van egy bűntudat nélküli verzió, amely még mindig teljesen kielégíti a vágyadat. Míg a pite kérge köztudottan vajjal van tele, ez az egyszerű házi változat zabpehelyből, medjool datolyából és mandulatejből készül. Mivel a tök vitaminokban gazdag, ezek a mini piték finomak, ugyanakkor a táplálkozás erősségei is.

2. Kéreg nélküli áfonyás pite>

Kalória adagonként: 124

A Nutrisystem-en számoljon mint: 1 SmartCarb és 1 Extra

Az ünnepi időszakban nagy figyelmet fordítanak az áfonyára - és jó okkal. Az áfonya egyedülálló fanyar íze remek pitékhez és más pékárukhoz szolgál. Sajnos a legtöbb ilyen választás kalóriákkal és cukorral is tele van - de a mi verziónkkal nem! Az áfonyás pite teljes kiőrlésű kérget, valamint olyan egészséges összetevőket használ, mint a mandula, az almaszósz és a görög joghurt.

3. 4 lépéses sovány csokoládé krém torta>

Kalória adagonként: 228

A Nutrisystem-en számoljon mint: 2 Extrák

Ha a csokoládé a desszert, akkor imádni fogja ezt az egyszerűen elkészíthető, egészséges alapanyagokat tartalmazó pitét. Nyers dióval, medjool datolyával és tofuval készült ez a gazdag és csokoládé alakú pite minden csokoládé szeretőt elhitetne azzal, hogy azt gondolja, hogy kényeztetik őket. A valóságban ez a pite meglehetősen egészséges, minimális cukor nélkül. Ha nem tudja élvezni a tejterméket, megnyugodhat, hogy a szelet pite megfelel az étrendi igényeinek.

4. Juhar csokoládé pekándió pite>

Kalória adagonként: 90

A Nutrisystem-en számoljon mint: 3 Extrák

Ha a pekándió pite kísértés, akkor érdemes kipróbálni ezt az egészségesebb verziót, amely nem állít el a pályáról. A hagyományos pekándió pite receptek jó mennyiségű kukoricaszirupot, barnacukrot és vajas, zsíros héjat tartalmaznak. Változatunk egészségesebb összetevőket használ édes ízéhez, például juharszirupot, stevia-t, fahéjat és vaníliát.

5. Édesburgonyás pekándió „pite”>

Kalória adagonként: 176

A Nutrisystem-en számoljon mint: 1 SmartCarb, 1 PowerFuel és 1 Extra

Ez a recept egy érdekes csavar a pekándió pitén, amelynek alapja egy sült édesburgonya. Ezután édes összetevőkkel, például fahéjjal, kókuszdióolajjal, juharsziruppal, steviával és természetesen pekándióval töltik fel. Az édesburgonyából megkapja a rostot és a vitaminok és ásványi anyagok nagy mennyiségét, miközben élvezheti kedvenc pekándió pite receptjeinek ízét.

6. Almás pite joghurt parfé>

Kalória adagonként: 186

A Nutrisystem-en számoljon mint: 1 SmartCarb és 1 PowerFuel

Ha az almás pite receptek a kedvencek, akkor imádni fogja ezt az egészséges csavart, amely felveszi a pite ízeit, és egészséges parfévá keveri őket. Az almát, a fahéjat, a szerecsendiót, a kalóriamentes édesítőszert és a vaníliát fehérjében gazdag görög joghurttal keverjük és rétegezzük desszertként, amely útközben is élvezhető.

7. Málna csokoládé mousse pie>

Kalória adagonként: 157

A Nutrisystem-en számoljon mint: 1 SmartCarb és 1 PowerFuel

Van valami ennyire dekadens a hab alapú desszertben. Sajnos, habja ellenére a hab nem jellemzően könnyű ár. Általában nehéz tejszínből és cukorból készül. Változatunk titkos összetevője a tofu - amely krémes és bolyhos állagot kölcsönöz neked az íz veszélyeztetése nélkül. Ez a desszert még mindig csokoládé ízben gazdag, és finom málnával van ellátva, hogy némi hozzáadott ízt és rostot adjon hozzá.

8. Kéreg nélküli sütőtök pite>

A Nutrisystem-en számoljon mint: 1 SmartCarb

Egy másik könnyen elkészíthető és ízletes sütemény, amely sütőtöket használ - szezonális kedvenc! Rögtön ez a pite egészségesebb, kéreg nélküli. Az összes hozzávalót egyszerűen összekeverjük és piteformában megsütjük. Feltöltheti némi tejszínhabbal és egy meghintéssel a sütőtök pite fűszerével, mielőtt beásná.

9. Instant Pot Mixed Berry Crumble>

Kalória adagonként: 136

A Nutrisystem-en számoljon mint: 1 SmartCarb és 2 extra

Ha van egy azonnali edénye, akkor fel akarja korbácsolni ezt az egészséges bogyótörést, amely már 10 perc alatt készen áll a menetre. Meg fogja téveszteni, ha azt gondolja, hogy egy dekadens bogyós pitét kényeztet. A valóságban ebben a desszertben minden bűntudatmentes. Még rengeteg antioxidánst is tartalmaz, minden bogyós jóságával. Mindössze 136 kalória adagonként ez egy desszert, amiben igazán jól érezheti magát.

10. Szív alakú málna piték>

Kalória adagonként: 164

A Nutrisystem-en számoljon mint: 1 SmartCarb és 3 extra

Ezek a szív alakú málnás piték ugyanolyan jól néznek ki, mint amennyire ízlik. Meglepő módon nagyon egyszerű elkészíteni őket. A teljes kiőrlésű kérget egyszerű málna töltelék tölti ki, amely friss málnából, kukoricakeményítőből és citromléből készül. Szeretettel készülnek, mégis alacsony a kalóriatartalom.

11. Tök Pie fehérje turmix>

A Nutrisystem-en számoljon mint: 1 PowerFuel, 1 Extra és ½ SmartCarb

Teljesen egyedi módszert keres, hogy több tököt illeszthessen az életébe? Ez a sütőtök pite fehérje turmix íze éppen olyan, mint a kedvenc pite - nulla bűntudattal. Egészséges összetevőket, például görög joghurtot, tökpürét és tejet használ fel egy dekadens ital felkorbácsolására, amely illeszkedik a Nutrisystem tervébe. Élvezze a tortáját, miközben kifut az ajtón!

12. Key Lime Pie Energy Balls>

Kalória adagonként: 244

A Nutrisystem-en számoljon mint: 1 PowerFuel, 1 SmartCarb és 1 Extra

Az energiagömbök nagyszerű snack, amelyet élvezhetünk, ha egy kis üzemanyagra vágyunk. Ezek az energiagömbök egyedülállóak abban, hogy olyan ízűek, mint a Key Lime Pie, köszönhetően néhány kulcsfontosságú lime juice-nak és héjának. Természetesen tartalmaznak fehérjével töltött összetevőket is, például kesudiót, mandulát és datolyát.

13. Csirkés fazék pite>

Kalória adagonként: 267

A Nutrisystem-en számoljon mint: 1 SmartCarb, 2 üzemanyag és ½ zöldség

Ha a pite, amelyre vágysz, valójában vacsorapite, akkor érdemes kipróbálni a Chicken Pot Pie ezen egészséges változatát - mindenki kedvenc kényelmi ételeit. Ez a recept egészséges adag zöldséget tartalmaz finom keksz öntettel, hogy megkapja azt a finom ízt, amelyet szeret. Valószínűleg állandó vacsorává válik a heti vacsora váltásakor.

14. Sovány juhászpite>

A Nutrisystem-en számoljon mint: 1 Nutrisystem vacsora és 1 zöldség

Mindenki tudja, hogy a Shepherd's Pie a szupersztár a kényelmi étkezések terén. Vajos burgonyapürével általában nem diétabarát étel. Vételünk azonban a Nutrisystem's-t használja Sült pulykamérem hogy könnyű legyen. Ez egy sokkal egészségesebb változat, amely feltölti Önt, és elégedettnek érzi magát, ahogy csak a kényelmi ételek képesek.