Spenót articsóka túrós frittata

2020. május 5. 4 hozzászólás Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek

Könnyű spenót articsóka túrós frittata recept! Ez az ízletes, vegetáriánus frittata kiváló, alacsony szénhidráttartalmú reggelit tartalmaz, amely fehérjével van tele.

Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresünk.

Jogi nyilatkozat: Ezt a bejegyzést Nancy joghurtja szponzorálja. Minden vélemény a sajátom. Köszönjük, hogy támogatja a márkaneveket életben tartó márkákat!

Üdv, rebarbarbárok! Ma nagyon sajtos leszünk, és túrós frittatát készítünk! ó, igen.

Ah, a frittata. Olyan egyszerű, olyan sokoldalú, olyan tökéletes minden étkezéshez, és olyan EGÉSZSÉGES! Ez egyike azoknak az ételeknek, amelyek őrülten lenyűgözőek reggelire, és olyan őrülten fantasztikusak egy könnyű vacsorához.

Vegetáriánus túrós frittata

A vegetáriánus frittata olyan nagyszerű húsmentes étel a fam számára!

Egy túrós frittata mégis? Még jobb. Egy kis túró beleolvad a tojásba, és mind tejszínt, mind sajtot ad, kevesebb kalóriát és zsírt, valamint sokkal több fehérjét tartalmaz. PONTSZÁM!

Kedvencünk a Nancy szerves, alacsony zsírtartalmú túrója. Szeretjük, hogy kulturált, így tele van egészséges probiotikumokkal. A Nancy's márka, amelyben évek óta bízunk, egy olyan termék, amelyben büszkék vagyunk táplálni a családunkat, mert tudjuk, hogy egy olyan család készítette, amely a fenntarthatóságot és a közösségi támogatást gyakorolja, és a probiotikumok úttörői.!

A túrótúrók ebben a frittatában közvetlenül a tojásokba olvadnak, így valóban könnyű és bolyhos állagot, valamint krémes, sajtos ízt kölcsönöz neki. A spenóttal, az articsókával, a gyógynövényekkel és a fetával együtt ez egy tavaszi étkezés lesz az Ön számára!

Hogyan szolgáljunk

A Frittatas nem csak reggelire szolgál! Attól függően, hogy hogyan tálalja őket, fantasztikusak lehetnek a nap bármely étkezéséhez.

Tálalja egyedül!
Friss gyümölcsökkel tálaljuk reggelire
Tálalás mellé egy salátával egy könnyű ebédhez vagy vacsorához
Tetejére friss fűszernövényeket, retket és egy rakás extra túrót
Sült burgonyát, és egyél meg az oldalán

Tárolás és fagyasztás

Nemcsak könnyű elkészíteni a frittatákat, de nagyon jól tárolódnak a hűtőszekrényben, sőt a fagyasztóban is!

Előre: Főzzük meg a frittatát, és amikor már elég hűvös a kezeléséhez, óvatosan vegyük ki a serpenyőből. Tegyük át egy tányérra vagy egy tortaformába, fedjük le, és hűtőszekrényben tartsuk, amíg készen áll a tálalásra. Tálaljuk hidegen vagy melegítsük újra a sütőben.

Maradék: A maradékot legfeljebb 4 napig hűtőszekrényben tárolhatja.

Fagyasztó: Főzd meg a frittatát, és amikor már elég hűvös a kezeléséhez, óvatosan távolítsd el a serpenyőből ónfóliára vagy ónpogácsaformára. jól csomagolja be, és tárolja a fagyasztóban, amíg 6 hónapig készen áll a tálalásra. Alternatív megoldásként darabokra szeletelheti, és külön-külön lefagyaszthatja azokat az egyszeri adagokhoz.

Használhatok konzerv articsóka szíveket? IGEN! Ezt használjuk az év nagy részében. Használhat felolvasztott fagyasztottakat is. Ügyeljen arra, hogy ne használjon pácolt articsókát, és használat előtt pattintsa meg őket.
Használhatok különféle gyógynövényeket? Természetesen! Friss metélőhagymát használtunk, de a kapor csodálatos lenne ebben a frittatában. Válasszon bármilyen fényes, élénk gyógynövényt, amelyet szeretne! (talán nem menta, haha)
Használhatok teljes tejből készült túrót? Ooooh igen! Még krémesebb!

Van még kérdése? Kérdezd meg kommentekben! A lehető leggyorsabban válaszolunk.