Könnyű út az egészséges gerincszimulátorokhoz Bubnovsky

A szabad mozgás alapja az egészséges gerinc. A modern életritmus oda vezet, hogy a hátproblémákkal küzdő betegek egyre fiatalabbak. Mindenki, aki értékeli függetlenségét és önellátását, egyszerűen köteles figyelni az ízületek állapotát. És még ha van is betegség, nepozdno cselekedni. Végül is az egészséges gerinc 2 hét nem mítosz, hanem valóság.

Ez tönkreteszi a gerincet?

Gyakorlatilag az egész testtömeg a gerincre esik. Ez egyenes testtartást biztosít, és fizetnie kell érte. A gerinc feladata nemcsak a csigolyákon alapszik. A rendszer szalagokat, izmokat és csigolyaközi porckorongokat tartalmaz.

E struktúrák normál működésének bármilyen eltérése befolyásolja a gerincet.

Rendellenességek az izmokban

A test legdöntöttebb és leggyakoribb rendellenessége a mozgásszegény életmódtól indul. Vagy amikor egy nap szükséges a kényelmetlen helyzet fenntartásához. Például a sebészek órákon át hajtják a fejem a beteg felett, a varrónők egy kézzel, sofőrök stb.

Ennek eredményeként az izmok gyulladni kezdenek.

Először is felhalmozódik az izom nikotinsav. Stressz során felszabadul, felhalmozódása fájdalmat okoz.
Az állandó feszültség nem teszi lehetővé az izom ellazulását, és a vér nem fér hozzá.
Az izom nem kap megfelelő táplálékot, és sorvadni kezd.
Ennek eredményeként a terhelés, amely izomot vett, mozog a gerincen. Kiderült, hogy nagyobb nyomás nehezedik az intervertebrális lemezekre, és elkezdik kialakítani a kóros folyamatokat.

Az intervertebrális lemezek betegségei

Leggyakrabban a csigolya lemez sérvét provokálja. A gerinccsatorna, korong lumenjébe dudorodva összenyomja az ott áthaladó struktúrákat (idegek, erek). Ez nemcsak a gerinc állapotán és a szabad mozgás lehetőségén tükröződik.

Az ideg összenyomódása az érzékenység teljes elvesztéséhez vezethet. A szöveti nekrózis vérellátásának hiánya. Ezért elengedhetetlen a gerinc egészségének fenntartása.

A rugalmasság és az ízületek egészségének titka

A fájdalom egyetlen gyógymódja a mozgás. Az egészséges ízületek és a gerinc minden titka gyakorlat. Ha már szenvedett a betegségben, és megpróbálja meggyógyítani a testemet, akkor a rehabilitációt orvosnak kell felvennie. Ez a túlzott terhelés és az új kihívások megelőzése érdekében történik. Ellenkező esetben lehetőség van magad választani a gyakorlatokat.

A gerinc biztosítja az ember mozgásképességét, és emlékeznie kell az életben betöltött szerepére. Ahhoz, hogy ez a képesség örökké megmaradjon, szükség van a kifinomult megelőzésre.

A legnépszerűbb és leghatékonyabb tanfolyamot Dr. Bubnovsky fejlesztette ki, a gerinc és az ízületek rehabilitációja egész életére.

Módszer Bubnovsky

Az ízületek és a gerinc egészségének titkait megoldották Bubnovsky.

Kidolgozta a gyakorlatok programját, amelyet 2 hét alatt mindenki visszatérhet az egészséges gerinchez. Csak a Bubnovsky szimulátorra van szüksége, megfelelően konfigurálva, és betöltve a pályát.

A gerincoszlop szimulátorával az egészséges hát valósággá válik.

Segít a rehabilitációban:

a gerincen végzett műveletek;
az ízületek cseréjével kapcsolatos műveletek;
a gerinc sérülései.

Felgyorsítja az olyan betegségek kezelését, mint:

osteochondrosis;
a gerinc sérve;
a gerinc görbülete;
a vállízületek gyulladása.

Általánosságban elmondható, hogy a gerinc és az ízületek rehabilitációja Bubnovsky minden oldalról és a szimulátorral meg lehet szabadulni minden betegségtől.

Ezen túlmenően, az osztályok anyagcserét, javítja a vérkeringést, ami pozitívan befolyásolja az általános állapotot.

A szimulátorok típusai

Egészséges gerinc 2 hét minden esetben, a műtét utáni nehéz gyógyulás mellett. Napi 30 perc gyakorlatok végrehajtásával vissza tudja állítani az egész test közepét. Választhat egy gépet egyetlen támasszal (MTB-1) vagy két tartóval (MBT-2), amely szintén a készletben van egy pad.

Az egyik állvány lehetővé teszi, hogy olyan gyakorlatokat hajtson végre, mint a terhelés két kézzel történő húzása. Két támasz lehetővé teszi a gyakorlatok mindkét kezével történő végrehajtását, például a súlyzókkal. Ez a kis házkomplexum felváltja a sportközpontot.

Az osztálytermi szabályok

Ahhoz, hogy egy egészséges gerinc 2 hét valóban boldoggá válhasson, be kell tartania néhány szabályt. Először ne rohanjon fejjel egy örvényfürdőbe. Legyen kitartó ügyében, de higgadt. A terhelésnek egyenletesen kell növekednie.

Másodszor kezdje az edzést bemelegítéssel. Vagyis nyújtsa ki a lábát, hagyja az izmokat felmelegedni. Ellenkező esetben megkockáztatja, hogy kivonuljanak. Végül pedig nyújtó gyakorlatokat kell végrehajtanod. A multifunkcionális szimulátor lehetővé teszi a nyújtást vele.

Harmadszor, adjon étrendjéhez még több friss gyümölcsöt, mert a gerinc egészsége a vitaminok beérkezésétől függ.

Negyedszer, az órák sokkal hatékonyabbak lesznek, ha ellátogat egy adatproblémákra szakosodott központba. És az erőfeszítés jutalma egészséges gerinced lesz.