Szekrénytisztítás az egészséges életmód érdekében

egészséges

Marie Kondo mindannyian arra törekszünk, hogy örömet keressünk 2019-ben. Legyen szó akár szekrényeinkről, akár egyszerűen a terünkben lévő energia tisztításáról, úgy tűnik, hogy 2019 a méregtelenítés éve. Az egyik terület, amire összpontosítottam, a konyhám.

Mint tudják, mindig úton vagyok. Az ételkészítésnek pedig gyorsnak és könnyűnek kell lennie! Szükségem van olyan tárgyakra, amelyeket gyorsan megfoghatok és hozzáadhatok a tornatáskámhoz. Rájöttem, hogy folyton egészségtelen csemegék után nyúltam, mert mindig rám bámultak, amikor kinyitottam a szekrényeket.

Tehát úgy döntöttem, hogy örömet okozok a konyhámnak a „rossz energiájú” ételek kiküszöbölésével, és olyan ételekkel való helyettesítéssel, amelyeket igazán jól éreztem.

A közelmúltbeli kabinetméregtelenítőmet megosztom veled abban a reményben, hogy ez inspirálja az egészséges konyhát.

Konyhaszekrény méregtelenítő

1. lépés: Távolítson el mindent a szekrényekből

IGEN! Ezt helyesen hallotta. Tegyen mindent a konyhapultokra, és kezdje meg a lejárt élelmiszerek, gyógyszerek és fűszerek válogatását. Meg fog lepődni a szekrények sötét sarkaiban lejárt vagy lejárathoz közeli cikkek mennyiségével. Ha először dobja le a lejárt tárgyakat, akkor a konyhai méregtelenítő következő lépései gyorsak és egyszerűek lesznek. Tudod, hogy szeretem a hatékonyságot.

2. lépés: Tisztítsa meg a szekrényeket.

Egyszerű felületi tisztítószert használok az összes ragacsos vagy zsíros maradék eltávolítására. Ebben a pillanatban hallhatja Marie súgását a fülébe: "nagyszerű munka!"

3. lépés: Válogassa a fűszereket

NAGYON FŰSZEREM volt! Mint a fűszernövény a konyhámban. Ezek többsége különféle típusú konténerekben volt, ezért más tárgyak mögé húzták őket. Úgy döntöttem, hogy megfelelő fűszeres üvegeket veszek, és a tűzhelyem mellé szerveztem a fűszereimet. Most, amikor főzök, könnyű megragadni. Most nagyon elegánsan néznek ki. És tudod, hogy szeretek egy jó részletet.

4. lépés: Szervezze meg a maradék ételt

Ha van olyan fűszer vagy konzerv, amelyet soha nem fog használni (és lezárva), hozzon létre egy dobozt, amelyet egy helyi ételgyűjteménynek adományozhat. Nagyszerű módja annak, hogy jól érezze magát attól az ételtől, amelyet nem kíván megenni.

A többi elemhez itt találom a kabinetemet:

5. lépés: Integrálja az egészséges ételeket

Most elég egészséges vagyok, de ez nem mindig volt így. Ezenkívül felhívtam a figyelmet arra, hogy otthonomban egészséges tárgyakat tartsak. Van alkalmanként csokoládé granola bár, de a házamban nem találsz édességet. Céltudatos választás! A szekrénykapcsaim kulcsfontosságúak.

Íme néhány tétel, amelyet mindig raktáron tartok:

  • Tengeri csirke infúziók - minden íz, mert olyan egyszerűen fogyaszthatók egyedül, vagy gyorsan hozzáadható fehérje egy salátához. A tengeri csirke fenntartható forrásból származik, ezért jól érzem magam a termékeik megvásárlásakor.
  • Mandulavaj
  • Tahini
  • Lencse
  • Chia magok
  • Kókusz Manna
  • Quinoa
  • Mandula

6. lépés: Étkezés előkészítése + Ebédek megtervezése

Az egészséges konyha fontos annak biztosításához, hogy étrendje megfelelő úton haladjon! Pénzügyei szempontjából is félelmetes, mert amikor tudja, mi van otthon, akkor nem fog kísértésbe esni olyan dolgok vásárlása, amelyekre nincs szüksége.

A gyors és könnyű ebéddoboz mintája a következő elemeket tartalmazza:

  • Tengeri csirke infúziók - a thai chili íze addiktív, ráadásul ezekhez a konténerekhez villa is tartozik - kevesebbet kell csomagolni!
  • Zeller botok enni az infúziókkal - szereti a jó krumplit!
  • Alma görög joghurttal mártáshoz
  • Dió vagy mandula
  • Kombucha

Ez egy könnyű ebéd, tele energiával és fehérjével, hogy tovább mozogjak! Tehát remélem, hogy arra ösztönöz, hogy inspirált helyet hozzon létre a konyhában az egészséges táplálkozás ösztönzésére otthonában.

További ötletekbe keveredett?

XO
EV

Ezt a blogbejegyzést a Tengeri Csirke ™ szponzorálja.

Ossza meg ezt:

Miami egyik legfontosabb bloggereként Evelyn Torres a fitnesz, a divat és a Miami egyik vezető hangja lett. A Brickellista Twitter álnéven indult 2009-ben, és kibővült életmód bloggá válva, amely egy miami lány perspektíváját örökíti meg. Evelyn üzletasszony, vállalkozó, márkanagykövet és a miami társadalmi élet pulzusán van.