Koszorúslány őrület - Hogyan lehet fogyni az intelligens módon

Írta: A Diet Blogger

Fogyni utazás. Arról szól, hogy megváltoztatja az életében azokat a dolgokat, amelyek miatt feleslegesen hízik és megmarad. De van, amikor gyorsan le kell fogynia. A következő tippek lehetővé teszik a gyors fogyást. Megmutatják, hogyan kell enni jobban, és fájdalommentesen illessze be a testmozgást a rutinjába.

Ezek a tippek remek kiindulópontot jelentenek. Olyan jól fogod érezni magad, és olyan jól fogsz kinézni, nem akarsz visszatérni a régi étkezési módokhoz. Így megkezdődött az egészséghez vezető utad.

A fogyókúrás menyasszonynak ezt szem előtt kell tartania, amikor ruháját vásárolja. Olyan szakemberre van szüksége, mint az Azazie.com, aki megváltoztathatja a ruhát, hogy megmutassa új alakját, miközben megőrzi a ruha stílusának szépségét.

Tippek a fogyáshoz

Fogyasszon sok fehérjetartalmú étrendet változatosan

A magas fehérjetartalmú étrend nagyon népszerű azok számára, akik gyorsan szeretnének fogyni. De mit tesznek a testeddel? Amikor kivágja a szénhidrátokat és főleg fehérjét fogyaszt, akkor a testének első dolga a vízveszteség. Ezt követően, mivel nincs szénhidrát, hogy energiát égessen el, a teste közvetlenül a tárolt testzsírhoz fordul, hogy teste működőképes legyen. A fogyás drámai.

Sokan azt gondolják, hogy a magas fehérjetartalmú étrend mind sovány hús és tojás. Ezek az ételek magas fehérjetartalmúak, de sok más tápláló, ízletes és magas fehérjetartalmú étel is létezik. Íme néhány:

Diófélék és magvak
Aszalt gyümölcsök
Bab és lencse
Tofu
Tempeh
Teljes kiőrlésű kenyér
- A teljes kiőrlésű kenyér szeletenként csaknem 5 gramm fehérjét tartalmaz. Rostot és csak 12 gramm szénhidrátot is ad

Igya a vizet

Amint fentebb említettük, a magas fehérjetartalom miatt a szervezet vízvesztést okoz. Vízre van szüksége, hogy egészséges legyen, ezért ki kell cserélni. Van azonban egy másik szakember a vízivásról. A víz feltölti, megtisztítja a bőrt, és általános egészséges ragyogást kölcsönöz.

A nagyon hideg víz összehúzza a gyomrot. 20 perccel az étkezés előtt egy pohár jeges víz elfogyasztása a gyomor összehúzódását okozza, így kevesebb étellel megtelik. A forró folyadékoknak ellentétes hatása van. Bölcs dolog távol maradni a forró folyadékoktól, amelyek kitágítják a gyomrot, miközben diétázik.

Van erre egy alkalmazás

Rengeteg ingyenes és fizetett táplálkozási alkalmazás tölthető le az okostelefonról. Ezek az alkalmazások segítenek a jó úton maradni, és lépést tartani az előzetes értesítés nélkül besurranó kalóriákkal. Motivációt és inspirációt is nyújtanak. Keressen egy tetsző alkalmazást, és használja azt.

Szórakozzunk

Már a gyakorlati szó miatt néhány ember megrándul. Az emberek jól kezdenek, naponta vagy két nap eltalálják az edzőtermet, de hamarosan olyan kifogásokat találnak, mintha a kutyájuk magányos lenne. A testmozgás kulcsa az, ha valami olyat csinálsz, ami tetszik! Ha szeret úszni, kerékpározni vagy sétálni a parkban, tegye meg. Vagy lépjen ki a dobozból, és tegyen valamit, amit mindig is szeretett volna, például vegyen részt egy táncórán.

Bármi legyen is a tevékenységed, tedd különlegessé. Vásárolja meg azt az új fürdőruhát vagy rövidnadrágot. Ha elmész táncórára, szerezz be egy nagyon aranyos nadrágot táncra. Öltözködés segít a megjelenésben. Ez óriási segítséget nyújt a fogyáshoz.

Tervezz előre

Ez az étrend-terv némi előkészítő munkát igényel, hogy az ételek készen álljanak, amikor csak akarják. Használjon naptárt az étkezések és harapnivalók megtervezéséhez és előre elkészítéséhez. Ez segít abban, hogy koncentrált maradjon.

Ez a leggyorsabb és legegészségesebb módszer a fogyáshoz. Kezdje ma, és folytassa okosabb étkezését a boldogabb és élvezetesebb élet érdekében.