Kourtney Kardashian felfedi az őrülten szigorú „méregtelenítő” étrendjének minden részletét

A valóságsztár szerint méregtelenít "mostantól néhány hónapig".

kardashian

Kourtney Kardashian életét általában glutén, tejtermék, cukor, vörös hús stb. Nélkül éli, így nem lehet meglepő, hogy amikor úgy dönt, hogy „méregtelenít”, akkor valóban megteszi.

Alkalmazásának új bejegyzésében a valóságsztár azt állítja, hogy „immár néhány hónapja ki- és bekapcsol”, mert orvosa magas higanyt és ólmot talált a rendszerében. Annak érdekében, hogy testét ketózis állapotban tartsa - „amikor a májban lévő glikogén kimerült, és a test energiáért zsírsavakat éget” - magyarázza Kardashian - hosszan tartó, korlátozó étkezési tervet követ. (Meg kell jegyezni, hogy arra kéri, hogy konzultáljon a tényleges orvossal, mielőtt maga kipróbálja.)

Általában a terv napi 3 étkezésből áll, amelyek alacsony szénhidráttartalmúak, magas fehérje- és zsírsavtartalommal. Elég színvonalasan hangzik, de amikor azt mondja, hogy alacsony a szénhidráttartalma, akkor az alacsony szénhidráttartalmú: semmilyen étkezéshez nem kell gabonát, babot vagy hüvelyest.

Reggelire Kardashian azt mondja, hogy „minimális mennyiségű gyümölcsöt” fogyaszthat, ezért általában az avokádó turmixot választja (amelyet a haján is használ, FYI). Ebédre és vacsorára olyan fehérjékhez ragaszkodik, mint a hal és a csirke, esetleg karfiolos rizshez vagy brokkolihoz. A vacsora után 14-16 órán át nem reggelizhet.

Ja, és hetente egy napon 24 órás böjtöt hajt végre, amely során csak vizet és csontlevet iszik. "A böjti napokon igyekszem elfoglalt maradni, és ha otthon vagyok, kerülöm a konyhába menést" - mondja.

NÉZET: Mi az egyetlen vörös szőnyeg megjelenés Kourtney Kardashian sajnálja?

Végül, nassolás nem engedélyezett, kivéve az alkalmi maroknyi mandulát Kardashian számára.

"Nem fogom cukorkázni, ez a méregtelenítő nehéz" - mondja, hozzátéve, hogy célja az volt, hogy 3 hónapig diétázzon. Természetesen tesz néhány egészséges kivételt. "Azt is tudom, hogy élveznem kell az életemet, ezért megszegem a szabályokat, amikor nyaralni megyek, vagy ha van valami különleges alkalom."