Krémes brokkoli sajtleves

sajtleves

Nincs jobb, mint egy nagy tál tejszínes keto brokkoli sajtleves, amikor valami kiadósra, sajtosra, krémesre és teljes ízre vágysz.

Dolgozó szakácsként a brokkolileves változatát kellett elkészítenem, amely nem tartalmazott olvasztott sajtot, amely számos recept fő összetevője.

A gallon és a liter leves után végre rátaláltam a TÖKÉLETES krémes, kiadós és finom brokkoli sajtleves létrehozásának varázslatára, és megosztom veletek.

A titok három sajt és egy olyan összetevő, amelyet általában nem talál meg a brokkolilevesben - olvassa el tovább, hogy megtudja, hogyan készítheti el a legjobb BOKKI levest a bolygón!

Csatlakozzon Facebook-csoportunkhoz a baráti keto támogatásért, és a receptek elkészítéséről szóló videókért iratkozz fel a YouTube-csatornámra!

Ez a bejegyzés tartalmazhat társult linkeket. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. Lásd: Közzététel.

Amire szüksége van a Keto brokkoli sajtleves elkészítéséhez

  • Egy nagy edény fedéllel
  • Vágódeszka - tegyen magának szívességet, és használjon mosogatógépben mosható vágódeszkát. Sokkal könnyebbé teszik a takarítást!
  • Éles kés - imádom Henckels-t! Csodálatos minőséget kínálnak az értékükért
  • Merülő turmixgép - Ezt sokkal könnyebb használni, mint egy hagyományos turmixgépet, de ez is működni fog.
  • Sajt reszelő - Inkább a doboz nélküli reszelő fajtát kedvelem. Sokkal könnyebben használhatók anélkül, hogy a sajt beleragadna.
  • Mérőedény
  • Mérőkanál

Hozzávalók ennek a keto brokkoli leves receptnek a elkészítéséhez

  • Friss brokkoli
  • Csirkehúsleves - használja ezt a receptet a csontleveshez, vagy vásárolja meg az alacsony nátriumtartalmú terméket
  • Nehéz tejszínhab
  • Hagyma
  • Friss fokhagyma vagy fokhagymapor
  • Krémsajt
  • parmezán sajt
  • dijoni mustár
  • Fözőolaj
Segítségre van szüksége a szénhidrátok számlálásához?
Ez az ingyenes eszköz minden nehéz munkát elvégez az Ön számára!
Kattintson most!

Hogyan készítsünk krémes brokkoli levest

  1. Egy kis olajjal megdinszteljük a hagymát és a fokhagymát.
  2. Hozzáadjuk a brokkolit és a csirkehúslevest, és addig pároljuk, amíg a brokkoli nagyon puha nem lesz.
  3. Pürésítse a merülő turmixgépével.
  4. Hozzáadjuk a nehéz tejszínhabot, a krémsajtot és a dijoni mustárt, és átmelegítjük.
  5. Hozzáadjuk a cheddart és a parmezánt, és addig keverjük, amíg meg nem olvad.
  6. Fogj egy kanalat és áss be!

Jenn szakács tippjei

  • Ha brokkoli szárakat használ, és nem csak virágokat, akkor a szárakat 10 percig főzze, mielőtt hozzáadná a virágokat. Sokkal gyorsabban főznek.
  • Minél lágyabb a brokkolija a pürésítés előtt, annál krémesebb lesz a levese.
  • Annak teszteléséhez, hogy a brokkolija elég puha-e a pürésítéshez, villával piszkálja meg néhányszor - ne legyen ellenállás.
  • Használjon jó minőségű régi cheddart a legjobb sajtos íz érdekében.
  • Ne forralja fel a levest, ha a cheddart és a parmezánt hozzáadták. Ezek a sajtok nem szeretik ezt a fajta meleget, és elválaszthatók, így levese szemcsésnek tűnik.
  • Ha a sajt elválik, használja a merülő turmixgépet újra a püréhez, és ismét sima és krémes lesz.

Mit tálaljunk a Keto brokkoli sajtlevessel

Ez a leves annyira kiadós és annyira teli, nem kell sok hozzá! Rágjon néhány kekszet, vagy válasszon egy tál salátát az étkezéshez. Mehet egy klasszikus leves és szendvics kombóra is ezzel a francia Dip Chaffwich-szal!

Barátságos ez a levesfagyasztó?

Igen! Egyszerűen készítse el a levest, majd egy éjszakán át vagy néhány órán át hűtőszekrényben lehűtse.

Csomagolja egyedi méretű adagokba (vagy amennyire szüksége van) egy légmentesen lezárt edénybe, és legfeljebb három hónapig fagyassza le.

Az átmelegítéshez teljesen fel kell olvasztani a hűtőszekrényben. Ezután lassan melegítse a tűzhelyen vagy a mikrohullámú sütőben, ügyelve arra, hogy ne főzze meg a levest. Ne feledje, hogy a cheddar nem szereti főzni! Ha levese szemcsésnek tűnik, mert felforrt, használja a merülő turmixgépet, és újra krémes legyen.

Igen! Egy csésze apróra vágott brokkoli körülbelül 6 szénhidrátot és 2,5 gramm rostot tartalmaz, így 3,5 nettó szénhidrát/csésze. Nagyszerű keto választás!

Ennek a levesnek minden egyes adagjában van XX szénhidrát és XX nettó szénhidrát.

Nagyon hasonló, de a Panera brokkoli sajtos leves változata nem keto vagy alacsony szénhidráttartalmú - ez az!