Tejszínes mézes mustárcsirke

2020. szeptember 1. 1 megjegyzés

Krémes mézes mustárcsirke - gyengéd csirkemelldarabok mennyei tejszínes mézes és mustáros mártásban.

mézes

Krémes mézes mustárszósz

Amikor fiatalabb voltam, és mielőtt valaha is a semmiből főztem volna magamnak, az egyik kedvenc szószom a Méz és mustár volt - Csirke ma egy korsóban. Fogalmam sincs, hogy tudsz-e még kapni, de ó, hogy szerettem ezeket a cuccokat.

Lehetett kapni különféle különféle termékeket, amelyek akkoriban rendkívül népszerűek voltak. Még a dalra is emlékszem a hirdetésekből. Ó, milyen szomorú ez? Igen, most a fejemben énekelem.

Néhány évvel később furcsa módon vágytam rá, ezért úgy döntöttem, hogy elmegyek egy házi változat mellett. Ez elég hiteles volt arra nézve, hogy emlékeztem rá. Finom a tejszínes mártás a finom csirke darabokkal.

Mustárfajták mártásokhoz

Fontos a megfelelő mustár használata? Igen! határozottan, miközben csak egy márka mustárt vagy akár mustárport használhat, ha így teker. Csak nem kapja meg ugyanazt az eredményt a mártással.

Nézze csak meg azokat a gyönyörű mustármagokat, amelyeket a teljes kiőrlésű mustárból kap? Megéri. Mint mondják, hogy a szemünkkel eszünk, és valóban hiszem, hogy jobban élvezi az ételt, ha az is szépnek tűnik.

Használhatom a mártáshoz a Quarkot?

Nem javaslom a kvark használatát. A Quark savanyú ízű lágy sajt, nem krémes. Ehhez a finom mézes mustárszószhoz használjon olyan krémsajtot, mint Philadelphia (az áruházi márkás verziók is rendben vannak).

Miért nem használhat kvarkot? Mint említettük, nem krémes ízű, és a krémsajttal ellentétben hajlamos felmelegedni. Felveheti szószokba, de hozzá kell adni közvetlenül a végén és a tűztől, ha a serpenyője túl forró, akkor fel fog hasadni.

Ráadásul a krémsajt valóban nem olyan bölcs, ha adagokra osztjuk.

Más csirkevágások használata a csirkemell helyett

Ha csontozatlan, bőr nélküli csirkecombot akarsz használni, azok ebben a receptben teljesen rendben vannak. Több kalóriát adnak az ételhez, mivel a csirkemell nagyon sovány. De ezt is készítettem már csirkecombokkal, és ugyanolyan finom.

Csakúgy, mint bármi másnál, csak a csirkecombokat is főzzük meg, mivel kissé hosszabb ideig tart a főzésük.

Oldalas tejszínes mézhez és mustáros csirkéhez

Kíváncsi vagy, mivel szolgálhatnám ezt? Szeretek hosszú szemű rizst és egy egyszerű zöldséges oldalt fogyasztani.

Növényi oldala két nagy cukkini (cukkini), amelyeket negyedekre szeletelek, majd felaprítok, és csak egy kevés spray-olajban megdinsztelek némi tengeri sóval, fokhagymával és fekete borssal. Isteni finom.

Ne kedvelje a cukkinit (cukkini) - nagyjából minden zöldség párosul ezzel, bármilyen típusú zöldség remek:

  • Brokkoli
  • Káposzta
  • Kelkáposzta
  • Spárga
  • Zöldbab

csak néhány ötlet, és ha nem kedveled a rizst. Mit szólnál ezekhez:

  • Krumplipüré
  • Tökéletes kemencében sült chips
  • Fokhagymás és gyógynövényes burgonya
  • Zúzott sült burgonya

További csirke receptek

További csirke recepteket keres? Nézze meg ezeket:

vagy irány át az én Teljes receptmutató több mint 900 finom Karcsúsító Világ és Súlyfigyelő barátságos receptekkel, amelyek teljes mértékben kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinkronértéke és intelligens pontjai stb.

Csatlakozzunk!

Keressen engem BE FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | és YOUTUBE, gyere és kövess engem, hogy megbizonyosodjak róla, hogy az összes új recepten naprakészen tartod-e a dátumot.

Előfizethet a fogyókúrás étkezésekre is, hogy soha ne hagyjon ki egyetlen új frissítést sem.

További támogatásra van szüksége? Gyere nézd meg a csodálatosat Facebook támogató csoport

HA Kipróbálja ezt a receptet, tudassa velünk! HAGYJ HOZZÁSZÓLÁST, OSZTÁLYOZZON ÉS MEGNEVEZZEN FELVÉTELEIBEN @SLIMMINGEATS TOVÁBB INSTAGRAM

Tejszínes mézes mustárcsirke

Krémes mézes mustárcsirke - gyengéd csirkemelldarabok mennyei tejszínes mézes és mustáros mártásban.

Hozzávalók

  • 600 g (21oz) nyers csont nélküli, bőr nélküli csirkemell kockákra vágva
  • 250g (9oz) sárgarépa, szeletelve
  • 1 hagyma, apróra vágva
  • 4 teáskanál teljes kiőrlésű dijoni mustár
  • 1-2 teáskanál sárga mustár (azt a gyönyörű krémes sárga színt adja)
  • 1 evőkanál méz
  • 180 g (6,3oz) alacsony zsírtartalmú krémsajt (nem kvark)
  • 360ml (1,5 csésze) csirkehúsleves (forró)
  • friss petrezselyem, apróra vágva
  • só és fekete bors
  • étolaj spray (én avokádót használtam)

Utasítás

  1. Adja hozzá a felszeletelt sárgarépát egy forró forró víz fölött lévő gőzös serpenyőbe, és addig párolja, amíg enyhén megpuhul, lecsepegtetjük és egy tál hideg vízbe tesszük, hogy megakadályozzuk a további főzést.
  2. Permetezzen egy serpenyőt sprayolajjal, és pirítsa meg a hagymát és a csirkét enyhén aranyszínűvé.
  3. Kancsóban habverővel keverje össze az alaplét, a krémsajtot, a mézet és a mustárt, amíg össze nem keveredik
  4. Öntsük ezt a serpenyőbe, és lassan forraljuk fel, csökkentjük a hőt, adjunk hozzá sárgarépát, és fedőn pároljuk kb. 15 percig, a mártásnak kissé sűrűsödnie kell, ha túl sűrűvé válik, akkor még egy kevés alapanyagot keverhetünk hozzá.
  5. Kóstoljuk meg és ízesítsük sóval és fekete borssal, és megszórjuk apróra vágott friss petrezselyemmel.
  6. Tálaljuk a választott oldalakkal. Ezt párolt rizzsel és pirított cukkinivel (cukkini) tálaltam. SP vagy eredeti napon cauli rizzsel tálalhatta.

Megjegyzések

Ez a recept gluténmentes, a Karcsúsító Világ és a Súlyfigyelők barátságos

  • Karcsúsító világ - 3,5 szinkron adagonként
  • WW Green intelligens pontok - Adagonként 6
  • WW Blue intelligens pontok - Adagonként 4 db
  • WW lila intelligens pontok - Adagonként 4 db
  • Gluténmentes - használjon gluténmentes alapanyagot

A különböző sajtkrémmárkák értéke eltérhet, ezért mindig számoljon újra az Ön által használt szerint.

FAGYASZTÁSRA ALKALMAZHAT (előfordulhat, hogy a szósz lazításához újra kell melegíteni egy kis alapanyagot)

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombokkal.

NE MÁSOLJON ÉS/VAGY TELJES TARTALMÚ RECEPTET VAGY KÉPERNYŐKÉSZLETET SEMMILYEN TARTALMÁTÓL AZ EGYETLEN EGYES TÁRSADALMI MÉDELEMBŐL, SZIGORÚAN TILOS.

A karcsúsító étkezések minden képe és tartalma szerzői jogokkal védett.

A táplálkozási információk, a szin értékek, a pontok stb. Csak becslések, és csak tájékoztatási célokra használhatók. Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni. Mindig tanácsos kiszámítani az Ön által használt összetevőket. Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eátok receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének-mentesek (glutén-, tojás-, szója-mentesek). és/vagy például tejmentes). A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

Jelölje be Jogi szakasz, a teljes felelősség kizárása, közzététele és adatvédelmi irányelvek.

Ajánlott termékek

Amazon társult tagként és más társult programok tagjaként a minősített vásárlásokból keresek.

Táplálkozási információk:

Te készítetted ezt a receptet?

Kérjük, hagyjon megjegyzést a blogon, vagy osszon meg egy fotót az Instagramon

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének (például glutén-, tojás- és/vagy tejmentes) vagy vegetáriánusbarátok legyenek. A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel

További támogatást keres a fogyás útján? Tudta, hogy a Karcsúsító Eátoknak barátságos Karcsúsító Világ Facebook támogató csoport hol kaphat napi étkezési ötleteket és receptötleteket? Gyere és nézz meg minket, örülnénk, ha csatlakoznál.

Más recepteket keres? Irány az én RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 900 fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepthez, amelyek között böngészhet, és ezek teljes körűen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és a WW intelligens pontjai stb.

Minden kép és tartalom be van kapcsolva Karcsúsító eszik szerzői jogi védelem alatt állnak.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.