Krémes túrós mártás fahéjjal és vaníliával

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Itt van a közzétételi politikánk.

Frissítve: 2018. szeptember 19./Első hozzászólás: 2018. szeptember 19. Amy Palanjian 1 hozzászólás

túrós

Sima és krémes állagú, enyhén édes ízű, fahéjjal és vaníliával készült, fehérjébe csomagolt túrós mártás tökéletes kenyér vagy keksz, vagy gyümölcs mártás! A Kalona Supernatural partnereként álltam össze ezzel a recepttel, mert imádom a túrójuk ízét, és hogy fenntartható családi gazdaságokban nevelt fűből táplált tehenekből származó bio tejet használnak.

Egészséges túrós mártás

Valamiért a túró úgy tűnik, hogy mindig azok közé az ételek közé tartozik, amelyekről megfeledkezem - amíg nem veszek egy edényt, aztán annyira izgatott vagyok, hogy a házban van! Mindkét lányom gyümölcssel párosítva eszi a napközi és az iskola során, ezért úgy döntöttem, hogy mártássá változtatom, hogy új módon kínáljam fel. Ezt a túrós mártást egyszerűen simára keverik néhány aromával, így a végeredmény szuper sokoldalú. És az íze olyan jó!

Táplálkozás túróban

A túró nagyszerű fehérje- és kalciumforrás, valamint azok a zsírok, amelyekre a kisgyerekeknek szüksége van az agy megfelelő fejlődéséhez és növekedéséhez. Tehát mindenképpen nyúljon teljes zsírtartalmú lehetőségekhez, amikor csak teheti!

Fehérje túróban

Egy fél csésze túróban 13 gramm fehérje van, így még akkor is, ha a gyereked nem eszik ennyit egy ülés alatt, néhány evőkanál félelmetes módja annak, hogy az étrendbe belefoglalják a fehérjét. Ez az adag fehérje segít a hasukban maradni a következő étkezésig vagy uzsonnáig.

Hozzávalók túrós mártásban

Ez a túrós recept nagyon egyszerű! Minden amire szüksége van: túró, juharszirup (vagy méz), fahéj és vanília kivonat. Az ízek megnyugtatóak és klasszikusak, jól illenek mindenféle más ételhez. És ha ezt egy 1 évesnél fiatalabb csecsemőnek kívánja felszolgálni, egyszerűen elhagyhatja az édesítőszert, vagy használhat helyette cukrozatlan almaszószot.

Hogyan készítsünk túrós mártást lépésről lépésre

Íme egy pillantás az egyszerű túrós merítés folyamatára.

  1. Adja hozzá az összes hozzávalót egy turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe. Turmixoljuk simára.
  2. Használja kenőanyagként vagy mártásként, és a maradékot helyezze légmentesen lezárt edénybe, és használja fel 3-5 napon belül. Olyan egyszerű!

Tippek a legjobb túrós mártás elkészítéséhez

Úgy gondolom, hogy a legjobb ízű túróban - és a túrós mártásban - van némi zsír, ezért ha lehet, nyúljon 2 vagy 4% tejzsírhoz. Ez segít abban, hogy a has hosszabb ideig teltebbnek érezze magát, és krémesebb a szája, ami általában jól megy! Ezt ízlés szerint édesítheti is az Ön igényei szerint.

Mit szolgálhatok ezzel?

A kicsi ezt kanállal szereti, és ez egy jó lehetőség, ha a gyerekei nem szeretik a szokásos túró állagát, mivel sima, mint a ricotta sajt vagy a görög joghurt keveréskor. Íme néhány más ötlet a túrós merítés használatához.

  • Kenje meg pirítósra vagy szendvicsbe lekvárral.
  • Kenje meg palacsintán vagy gofrit a juharszirup helyett (vagy a mellett!).
  • Használja mártásként friss gyümölcsökhöz vagy édes zöldséges szívószálakhoz (például az édesburgonya fajtához).
  • Kenje meg egy teljes kiőrlésű tortillán, adjon hozzá egy banánt, tekerje fel és szeletelje fel körökre.
  • Add hozzá egy graham crackerhez hinti egy szórakoztató snack ötlet!

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz.

TUDJON MEG, HOGY ELKÉSZÍTENE A RECEPTET - SZERETNEK HALLGATNI, AMIT GONDOLT A CSALÁDJA!

Krémes túrós mártás fahéjjal és vaníliával

  • Szerző: Amy Palanjian
  • Előkészítés ideje: 5
  • Teljes idő: 5
  • Hozam: 4 - 6 adag 1 x
  • Kategória: oldal
  • Módszer: Blend
  • Konyha: amerikai

Leírás

Sima és krémes állagú, szép mennyiségű fehérje és zsír táplálja a kis testeket, ez a túrókeverék tökéletesen kenhető vagy mártható.

Hozzávalók

  • 1 csésze túró (2% vagy 4% zsír), kissé lecsepegtetve, ha a túrója sok folyadékot tartalmaz
  • 1 evőkanál juharszirup vagy méz
  • 1/2 teáskanál fahéj
  • 1/2 teáskanál vanília kivonat

Utasítás

  1. Helyezze az összes hozzávalót turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe, és nagyon simán keverje össze.
  2. Kenje meg pirítósra, tortillára, graham kekszre vagy gofrára. Használja mártásként gyümölcshöz. Tálaljuk kanállal!

Megjegyzések

Légmentesen lezárt edényben tárolva 3-5 napig tart a hűtőszekrényben.

Te készítetted ezt a receptet?

Értékeld ezt a receptet az alábbi megjegyzésekben, és címkézd meg @yummytoddlerfood az Instagram-on!