Sötét csokoládé sajttorta borsmenta zsíros zsírbombák készítése

Ezek az étcsokoládé sajttorta borsmenta pogácsa zsírbombák pontosan ezekre az édességvágyakra van szükséged! Ez a kielégítő zsírbomba íze York Peppermint Patty ízű, de sokkal jobb. A gazdag krémsajt tökéletesen keveredik az étcsokoládé és a borsmenta ízeivel a végső kielégítő kezelés érdekében.

Borsmenta étcsokoládé sajttorta zsírbomba az ünnepekre

Hihetetlenül gyorsan indulunk a karácsonyba! Kedvenc ízem, amit ősszel mindenbe beépítek, a tökfűszer. Imádom az egészséges tökfűszeres desszerteket. (Valójában szinte egész évben bejutnak az életembe.)

De decemberben világomat elárasztja a borsmenta. Szeretek beletörődni az ünnepek minden részébe. Az ételek, a zene és a desszertek.

De amikor egészséges fitt anya vagy, nehéz lehet egészséges módon beletörődni. Megfelelő receptekre van szüksége, hogy úgy érezze, soha nem hagyja ki!

Nincs szükség arra, hogy megszüntesse kedvenc ételeit, hogy egészséges étrendben, alacsony szénhidráttartalmú vagy keto diétában maradjon. Szüksége van egy jó összetevő-pótlási útmutatóra (van egy teljesen elérhető), és egy kis kreativitásra.

Mik azok az alacsony szénhidráttartalmú keto zsírbombák?

A Keto-diéta egyik legcsodálatosabb dolga a zsírbomba. Ketogén (vagy alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú, HFLC) diéta esetén korlátozza a szénhidrátbevitelt és egészséges zsírokkal helyettesíti.

Amikor nagyon kevés szénhidrátot fogyaszt (kb. 20 gramm naponta), a test a szénhidrátok elégetése helyett teljesen a zsírégetésre kapcsol át üzemanyagként. Ezt az energiatermelés váltást nevezzük ketózisnak.

A ketózisnak számos egészségügyi előnye van. Bár a legnépszerűbb, mivel képes gyorsan fogyni. A ketózis állapotában a test nem csak az energiáért felhasznált zsírt égeti el. A tárolt zsírt is felhasználja energiának. Szó szerint leégve a tárolt zsírokat üzemanyagként.

Bár csodás étrendnek tűnhet, a Ketogén étrendet nagyon nehéz betartani. A Keto rendkívül korlátozó és sok ételt kiküszöböl. A felmerülő nélkülözés érzésének leküzdése érdekében a kövér bombák gyorsan a legjobb barátokká válhatnak.

KAPCSOLÓDÓ: Megdöbbentő 45 napos keto diétás eredményeim

A zsírbomba lényegében finom, általában édes (néha sós), magas zsírtartalmú finom falat. A zsírbombák általában kókuszolajat, kakaót, krémsajtot, dió vajat vagy vajat tartalmaznak. Vagy ezeknek az összetevőknek valamilyen keveréke.

A zsírbomba elengedhetetlen a sikeres Keto-diéta számára!

Túlságosan könnyű megcsalni a Keto diétát anélkül, hogy bármikor kéznél lenne a tökéletes Keto snack és zsírbomba.

KAPCSOLÓDÓ: Áfonyás csokoládé sajttorta zsírbombák

KAPCSOLÓDÓ: Kókuszkrém málna sajttorta zsírbomba

Tippek a HFLC étcsokoládé borsmenta sajttorta zsírbombák készítéséhez

Ezek a dekadens zsírbombák néhány extra lépéssel járnak, mint néhány más zsírbomba receptem, de ezek elkészítése korántsem időigényes!

Az étel elkészítéséhez 2 tálra lesz szükség. Az első hozza létre a gazdag sajttorta részét. A második tál összekeveri a tiszta étcsokoládé borsmenta finomságait.

Az összetevők olvasztásakor választhatja a mikrohullámú sütő vagy a tűzhely használatát. A mikrohullámú sütő lebonthatja a finomítatlan kókuszolaj egyes egészségügyi tulajdonságait. Amikor azonban meg kell töltenem a zsírbombák mennyiségét, hogy a Keto diétán belül maradhassak anélkül, hogy nélkülözést éreznék, még én is engedek magamnak a mikrohullámú sütő alkalmanként.

Ezekben a zsírbombákban van egy további összetevő, amelyet elhagyhat anélkül, hogy rontaná az ízét! A kókuszreszelék (vörösre festve) teljesen választható. Ugyanakkor sokkal szebbé teszik a zsírbombát, és valóban karácsonyként érzik magukat.

Hogyan kell festeni a kókuszreszeléket

A kókusz pehely festése nagyon egyszerű. Helyezze a kívánt mennyiségű cukrozatlan kókuszreszeléket egy műanyag zacskóba. Adjon hozzá néhány csepp ételfestéket. Zárja le a műanyag zacskót, és manuálisan tegye bele az összetevőket. A száraz kókuszdió könnyen felszívja az ételfestéket. Lehet, hogy még többet is hozzá kell adnia, mint gondolná.

A kókusz pehely nem kötelező ebben a zsírbomba receptben. De ad egy kis ünnepet az ételhez! Élvezzük az alacsony szénhidráttartalmú karácsonyt, egészséges engedékenységgel együtt?

KAPCSOLÓDÓ: Egészséges desszert receptek az évad feldobásához

Ezek a kövér bombák tökéletesen megférnek egy jégkocka tálcában. Véletlenül vannak szilikon jégkocka tálcáim, amelyek kétszer akkorák, mint egy normál ise kocka, amelyek tökéletesen működnek. Úgy találom, hogy egy jégkocka megpróbálja tökéletes adagkontroll lenni ezeknek a zsírbombáknak. Mert ahogy apám mondta, miután kipróbálta őket a hálaadáskor: „Egész nap ehetnék ezeket!”

A fagyasztóban történő első lehűlés után tartsa őket hűtőszekrényben. A krémsajt puha marad, kielégítő ropogtatással a kihűlt csokoládéból. Nincs ennél szebb textúrák és ízek kombinációja, mint ez a karácsonykor tökéletes dekadens zsírbomba recept!

A teljes tétel makrói a következők: 2386 kalória, 250 gramm zsír, 24,6 gramm fehérje, 41 gramm szénhidrát. Ha egy teljes jégkocka tálcára osztja a receptet (14 adag), az egyes kockák makrói 170,4 kalóriát, 18 gramm zsírt, 1,8 gramm fehérjét, 2,9 gramm szénhidrátot tartalmaznak.