Jóga test diéta

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki kérdést tesz fel a jóga testdiétával kapcsolatban

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Mi a jóga test diéta? Saját egyensúlyának megteremtése a stressz csökkentésével és a stressz csökkentésével bizonyos ételek fogyasztásával (és elkerülésével), valamint konkrét jógapózok gyakorlásával a dosha számára.

Nagyon olvasható, a könyv első fele leírja a négyhetes folyamatot (Vata, Pitta és Kapha személyre szabva), a második fele felsorolja a recepteket és pózol illusztrációkat/leírásokat.

Ez a könyv már szerepel az e-könyv kívánságlistámon. Kölcsönvettem a BCPL-től, és szeretném, ha visszautalnék rá, és TÖKÉLETES az ebook formátumhoz.

mindenesetre étrendet ad Önnek az ayurvédikus dosháért, amelyet részben már játszottam is (a legérdekesebb felfedezés - hideg reggelit kell fogyasztanom hideg gabona helyett, sőt, több meleg ételt kellene ennem, mivel mindig fagy.)

Ezenkívül a jóga helyzetrajzai valóban hasznosak voltak egy új vagy egy tapasztalt jógagyakorló számára.

A Ez a könyv most szerepel az e-könyveim kívánságlistáján. Kölcsönvettem a BCPL-től, és szeretném, ha visszautalnék rá, és TÖKÉLETES az ebook formátumhoz.

Ezenkívül a jóga helyzetrajzai valóban hasznosak voltak egy új vagy egy tapasztalt jógagyakorló számára.

Mindenesetre egyszerű és segítőkész. . több

Az elmúlt 20 évben SOK különféle étrendet kipróbáltam (a vegántól a ketoig és minden, ami közte van), és ennyi önkísérletezés után tudom, hogy az ájurvéda az utam. Szeretném, ha az elmúlt 20 évben az ayurvedát követtem volna, valószínűleg ma sokkal egészségesebb és bölcsebb lennék. De jobb későn, mint soha, és most teljes mértékben elkötelezett vagyok, remélhetőleg addig a napig, amíg érett idős koromban természetes, méltóságteljes halált nem halok meg (ha a szennyezés vagy az éghajlatváltozás hatásai nem előbbre visznek).

Az elmúlt 20 évben SOK különféle étrendet kipróbáltam (a vegántól a keto-ig és minden köztük levőig), és ennyi önkísérlet után tudom, hogy az ájurvéda az utam. Szeretném, ha az elmúlt 20 évben az ayurvedát követtem volna, valószínűleg ma sokkal egészségesebb és bölcsebb lennék. De jobb későn, mint soha, és most teljes mértékben elkötelezett vagyok, remélhetőleg addig a napig, amíg érett idős koromban természetes, méltóságteljes halált nem halok meg (ha a szennyezés vagy az éghajlatváltozás hatásai nem előbbre visznek).

Egyébként nagyon tetszett ez a könyv. Azért olvastam, mert érdekel, hogy nagyobb összhangban legyek a testemmel és a Föld ciklusaival, és ez a könyv remekül teljesítette a lényeges dolgokat tömör, könnyen olvasható formában. A felszínen úgy tűnik, hogy ez egy könyv a fogyáshoz vagy a kondícióhoz, de a tanács mindenki számára releváns, beleértve azokat is, akiknek nem kell sokat fogyniuk. A legjobb az, hogy foglalkozik az emberek alkotmányának különbségeivel, és útmutatásokat nyújt az ayurvéda három fő alkotmányának mindegyikéhez. Így a tanács nem egy mindenkinek megfelelő, hanem személyre szabottabb.

Van pár kritikám az ételekkel kapcsolatos javaslatokkal és receptekkel kapcsolatban. Javasolják, hogy a repce- és a kukoricaolaj jó, de ezek az olajok nagyon hajlamosak az avasodásra. Teljesen kerülném őket, és csak zsírforrásként ragaszkodnék az exellerrel préselt olívaolajhoz, a kókuszolajhoz, a ghíhez, a vajhoz, valamint az egész dióhoz és magokhoz. A könyv azt is elmondta, hogy a vata doshának több zsírra és fehérjére van szüksége, és mégis a vata receptek alacsony zsírtartalmú tejtermékeket írtak elő. Ez kissé ellentmondásosnak tűnt számomra.

Mindenkinek ajánlom a könyvet, aki új ismeretekkel rendelkezik az ajurvéda iránt, és kiegyensúlyozott (nélkülözéstől mentes!), A természettel összhangban lévő és idővel tesztelt (több ezer év alatt) megközelítés révén egészségesebbé akar válni. . több