Egészség

Mayo Clinic Diet Q&A

A diéta megkezdése előtt mindig jó, ha van egy kis információ róla, az étrend megközelítésétől az engedélyezett ételek típusáig. Íme néhány alapvető kérdés és válasz a Mayo Clinic Diet-re vonatkozóan.

Ki készítette a Mayo Clinic Diet-et? Mayo Klinika

Mi a megközelítés a Mayo Clinic Diet számára? A rossz étkezési szokások leállítása, a jó étkezési szokások megkezdése.

Mi a célja a Mayo Clinic Diet-nek? Fogyás.

Mik az alapjai a Mayo Clinic Dietnak? Két rész: „Veszítsd el!” és „Éld meg!”. A Mayo Clinic Diet könyv után megismerheti a jó és a rossz szokásokat, a fogyáshoz vagy a testsúly megőrzéséhez fogyasztandó kalóriákat és az egészséges táplálkozási szokások kialakítását.

Melyek azok a tippek, amelyek sikeressé teszik a Mayo Clinic Dietet? Készítsen friss gyümölcsöket és zöldségeket. Legyen figyelmes, amikor rágcsál. Távolítsa el a cukrot a Mayo Clinic Diet első két hetében.

Milyen előnyei vannak a Mayo Clinic Diet-nek? Fogyás. Csökkent vérnyomás. Csökkent a szívbetegségek kockázata.

Bármilyen étrend mellett ajánlott, hogy az étrend-program megkezdése előtt keresse fel orvosát, hogy mindketten megvitathassák jelenlegi egészségügyi és egészségügyi céljaikat.

Évszakban

December egy hónap tele van finom szezonális termékekkel, és rengeteg lehetőség kínálkozik felhasználására! Használja ki a friss gyümölcsöket és zöldségeket süteményeiben és ünnepi ételeiben. A friss citrusfélék szintén szép ünnepi ajándékot jelentenek. Töltsön meg egy vonzó tálat vagy kosarat friss naranccsal, grapefruittal, mandarinnal vagy néhány fajta kombinációjával.

Szezonális receptek

Pot sült hagyma, sárgarépa és burgonya
Fokhagyma és zsálya sült sertéshús
Krémes lencse és sárgarépaleves
Sült burgonyaleves
Bőséges edénysült
Finom forró csokoládé

Termelj színt

A színt megosztó termékek gyakran osztoznak az egészségügyi előnyökön. Tudjon meg többet a színes étkezésről!

Kék
Piros
Zöld
fehér
narancssárga