Különböző típusú kihívások

Ez a cikk elmagyarázza a különféle Lose It! Kihívások, amelyekben versenyezhetsz. Az új kihívás felállítása prémium funkció.

Egyéni kihívás

Az egyének fej-fej mellett versenyeznek egy konkrét kezdési és befejezési dátummal rendelkező kihívásban. Például: Elégett kalóriák kihívása (kihívás annak kiderítésére, hogy ki képes a legtöbb kalóriát elégetni egy hónap alatt)

Egyéni célok

Az egyének egy adott időn belül megpróbálják teljesíteni a kihívás célját. Például: Fogyás kihívás (kihívás minden résztvevő számára, hogy 3 fontot fogyjon a hónap vége előtt)

Csapatverseny

A csapatok fej-fej mellett versenyeznek egy konkrét kezdési és befejezési dátummal rendelkező kihívásban. Például: Napok naplózása (kihívás a csapata mindenki számára, hogy ételt vegyen fel és gyakorolja a legtöbb napot a kihívás alatt)

Csapat céljai

A csapatok fej-fej mellett versenyeznek egy konkrét kezdési és befejezési dátummal rendelkező kihívásban. Például: Steps Challenge: Minden csapat együttműködik a kihívás céljának elérésében. Volt. Ha a cél az, hogy egy négyfős csapatnál napi 40 000 lépést gyalogoljon, akkor minden tagnak naponta 10 000 lépést kell megtennie. Ez nem egy versenyképes kihívás. Minden csapatnak ugyanaz a célja)

Kihívás típusok

Gyakorlat

Kalóriák: Ez egy pontokon alapuló kihívás. 1 pont megszerzéséhez a testsúly felét kalóriában kell égetnie. Ha 150 fontot nyom, akkor 1 pontot keresne 75 kalória elégetéséért.
Percek: Ez a kihívás lehetővé teszi a résztvevők számára, hogy megnézzék, ki tudja naplózni a legtöbb percet a tevékenységből. Minél több időt jelentkezel ki az edzésből, annál magasabbra mászol fel a ranglistán.
Edzések: Nézze meg, ki tudja a legtöbb edzést naplózni a kihívás összes résztvevője között. Mi az edzés? Az edzés minden olyan gyakorlatnak tekinthető, amely annyi kalóriát éget el, mint körülbelül 45 perces séta (3,5 mph). Ha sok kisebb gyakorlatot naplóz, ezeket összeadjuk, hogy lássuk, egyenlőek-e az edzéssel. Az edzés kihívásai naponta legfeljebb 3 edzést rögzítenek.
Lépések: Versenyezel a többi résztvevővel, hogy megnézhesd, ki tudja naplózni a legtöbb megtett lépést. Ezek a kihívások különösen szórakoztatóak, ha aktivitáskövetőt csatlakoztat a Lose It! -Hez. Felhívjuk figyelmét: ez a fajta kihívás Csak prémium .

* Feladhat gyakorlási kihívásokat bizonyos típusú gyakorlatok nyomon követésére. További információ itt .

Súly

Súlyszázalék: Ez a kihívás lehetővé teszi, hogy versenyezzen az alapján, hogy ki veszítette el a legtöbb súlyt a kezdő súlyhoz képest. Az a felhasználó lesz a győztes, aki a legnagyobb súlycsökkenési százalékkal rendelkezik a kihívás végén! Fontos, hogy minden súlyalapú kihívás napján regisztrálja a súlyát. Elfelejtette regisztrálni a testsúlyát az 1. napon? Kattints ide.
Elveszett font: Ez a kihívás lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy teljesítsenek a kihívás során leadott teljes súly alapján. Fontos, hogy minden súlyalapú kihívás napján regisztrálja a súlyát. Elfelejtette regisztrálni a testsúlyát az 1. napon? Kattints ide.

Napok naplózva

Versenyezhet másokkal, hogy ki tudja a leghosszabb ételt napolni! Ha akár egy napot is elmulaszt a kalóriák nyomon követésében, lemarad ebben a kihívásban. (Felhívjuk figyelmét, hogy ez a fajta kihívás csak az élelmiszer-fakitermelésre vonatkozik. Jelenleg nem szabható testre az élelmiszer-fakitermelésen kívül.)

Gyümölcs és zöldség

Keress pontokat a gyümölcsök és zöldségek elfogyasztása és naplózása miatt. Keressen naponta akár 11 pontot gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával. 75 kalória egy gyümölcsből = 1 pont (napi maximum 3 pont). 10 kalória egy zöldségből = 1 pont (napi maximum 8 pont). Azok a cikkek, amelyekben a kalória több mint 30% -a zsírból származik, nem számítanak. További információkért olvassa el ezt a GYIK-ot.

Az elveszítsd! Kihívás

Ez a csak prémium kategóriájú kihívás a leadott súly, a bejelentkezett napok, az elfogyasztott gyümölcsök és zöldségek, valamint a gyakorlatok naplózása alapján pontokat ad. További információ itt.

Kihívás nézetek

Versenyalapú kihívások: Verseny-alapú kihívásokon a kihívás többi tagjával versenyezhet a legmagasabb pontszámért.

Célalapú kihívások: A célalapú kihívás során egy sárga góljelző jelenik meg, amely jelzi, hogy merre kell lenned a pályán. Amikor egy célalapú kihívásban eléri a célját, többé nem látja a nevét a ranglistán. Ez azért van, mert túllépte a célt.

Jelenleg nem támogatjuk az olyan kihívásokat, mint a hidratálás/vízkövetés, bizonyos ételek (azaz nem édesség, nem eszünk este 8 után) vagy konkrét testmozgás (az itt láthatóakon kívül). A jövőben kibővíthetjük az általunk kínált kihívások típusait! Biztosan felteszünk egy frissítést, ha ez megtörténik.

Kihívás az adatvédelemre

Nyilvános kihívások: A nyilvános kihívásokhoz az ingyenes és a Premium tagok is csatlakozhatnak (kivéve a Lose It! Challenge és a Steps Challenge programokat, amelyek csak a Premium kategóriába tartoznak), és megtalálhatók a kihíváskeresésben.

Magán kihívások: A privát kihívások megtalálhatók a kihíváskeresésben is, de csak Premium tagok.

Rejtett kihívások: Rejtett kihívások csak a Premium tagok számára állnak rendelkezésre meghívóval vagy a kihívás linkjével. Ezek a kihívások nem fognak megjelenni a keresésben.