Jóga Indiában: 7 különbség a keleti és a nyugati jóga között

Kezdőlap »Ázsia» India »Jóga Indiában: 7 különbség a keleti és a nyugati jóga között

A jóga Indiában és Nyugaton nagyon különbözik egymástól, és ahogy egyre inkább felfedeztem, nagyon szerettem volna erről megosztani a blogon. India előtt forró jógát vettem az Egyesült Államokban, és kemény edzésként szerettem. Biztos voltam benne, hogy csak a víz súlyát vesztettem, de annyira megtetszett az izzadás érzése. Indiában nagyon meglepődtem, amikor megtudtam, hogy a „jóga szülőhelye” mit tekint „igazi” jógának.

A jóga Indiában békés, csendes (néha a tanár nem beszélt egy szót sem), előtte és utána 20-30 percig meditáltunk, és sokkal hosszabb ideig tartottuk a pozíciókat, olyan hosszú ideig, hogy azt hittem, leesik a karom! Sokszor tanítottak egy-egy jógát, és lesoványodott külsejű, 50 éves indiai tanáraim azt mondták, hogy naponta egyszer kell ennem, soha ne vegyek részt csoportos foglalkozáson, és a jógát tegyem életemnek.

Nyilvánvaló, hogy Kelet másként veszi fel a „jóga életmódot”, mint a nyugat. Tudjuk, hogy a jóga keletről származik, de amikor pontosan meghatározza, valószínűleg Rishikesh, India. Ennek oka van, hogy a Beatles Rishikesh-t választotta, hogy jöjjön pihenni és zenét írni gurukkal.

Mielőtt belemennénk, szeretnék megosztani néhány más cikket, amelyeket új lapokon nyithat meg és olvashat el. Közel hat éve élek Indiában, és az elhelyezkedés alapján összeállítottam az utazók számára az Indiában elsajátítandó jógázási helyeket. Vannak áraim, és ami mindet tartalmazza.

Hajnali 5 óra van, a varjak kukorékolnak, a kakasok reggeli ébresztő dalukat éneklik, a kutyák pedig ugatnak. A nap még nem kelt fel, de érezni lehet a levegőben a meleget. Üdvözöljük Indiában, a jóga eredetén és otthonán, ahol máshol végezném a jógaoktatói képzést. Nemcsak India jóga szempontból a szent föld, hanem Goa, ahol edzettem, napsütést, strandot és képességet kínál arra, hogy edzeni tudjam a helyi indiánokkal, akik életüket a jógának szentelik. Ez nem csak egyfajta gyakorlat Keleten. Napunk két órás, gyomor nélküli reggeli gyakorlattal kezdődne, amely akkor ér véget, amikor a nap kezdett felkelni; kitérnénk a hagyományos keleti jógára, a filozófiára, és nyugati életünket egy teljesen keleti jóga gyakorlathoz igazítanánk, a nyugati fitneszstílustól eltekintve.

1. Ételünk befolyásolja érzelmeinket

Kulturális sokk volt kezdeni. A teljes jógi életre való ösztönzés nem csak magában foglalja a jógagyakorlat elmélyülését, hanem a vegán sima diéta fogyasztását is. Az ételeket az ayurvédikus filozófiából tervezték. Az étel sima volt, korlátozott fűszerekkel, mert megtudtuk, hogy az étel nagy hatással van az érzelmeinkre, a sima étel nem játszik érzelmekkel, és vegánokat, vegetáriánusokat és ételintoleranciában szenvedőket is kiszolgál. Növényi alapon könnyebb volt megemészteni, és bűnösnek éreztem magam mindazokért az időkért, amikor nyugaton ettem, és nem figyeltem a testemre, amikor éhes volt; Enni miatta és azért, mert rengeteg étel van.

2. Több, mint egy gyakorlat

A nyugati világban éppen egy teljes jóga életmód egyik részét választottuk. Főleg a testmozgás egyik formája. A jóga azonban az élet és az élet teljes gyakorlata, az, hogy hogyan bánsz másokkal, a tested és a körülötted lévő világ iránti tisztelet. Próbálok nem ítélkezni.

A jógának 6 ága van, és az osztályban csak ez a gyakorlat. Ezzel együtt a jóga egy integráló, nyolclépcsős (végtagok) rendszer, amelyet a patandzsali jóga szútrákban rögzítettek, és etikai iránymutatásokat és megfigyeléseket (yamas és niyamas), testtartásokat (ászanákat), lélegzetelállító munkát (pranayama), befelé fordulás képességét (pratyahara) tartalmaz. ), koncentráció (dharana), meditáció (dhyana) és a kiteljesedés, a szabadság, a boldogság és az elégedettség állapota (szamádhi - a jóga végső célja).

3. Meg kell nyugodtan elméd

Az indiai jóga sokkal több meditációt tartalmaz, de ez nem jelenti azt, hogy kultusz vagy vallás. Nagyon megtiszteltetés számomra, hogy egy Brahman jógafilozófiát tanított nekem. Amit a nyugati világ rosszul csinál a jóga egyes stílusaiban, az hiányzik az éberség és a tudatosság képességétől. A jóga megváltoztathatja az életedet, segít abban, hogy nyugodtan üljünk, ne reagáljunk az olyan érzelmekre, mint a szomorúság, a birtoklás vagy a harag és hasonlók. A jógagyakorlatnak ugyanúgy kell megtörténnie a szőnyegen, mint a fizikai pózok közben.

4. Tanuld meg eltávolítani az egót

A nyugati jógát túl gyakran ábrázolják egy vékony lánnyal, nagyon szokatlan helyzetben, amelyet kezdőként lehetetlen elérni, és a legújabb testhez simuló lycra ruhát viseli. A közösségi médiában és a folyóiratokban található képek, amelyeket a gyönyörű strandok vagy dombok kívánatos helyein ábrázolnak, megfizethetetlenné teszi a jógát, és az átlagember számára nem elérhető. Kevés az érdeklődés a fogyás iránt, mivel testünk csak egy gép, amely végigvezet minket az életen. Arról van szó, hogy dolgozzunk azon, ami belül van, ezért válik az étel középpontjába.

Végső soron az a célunk, hogy a jógában fejlesszük magunkat belülről, a testintelligencia megszerzése a szőnyegen elkezdi mozgatni a gyakorlatot a szőnyegről, és arra ösztönzi, hogy jobban tudatában legyen annak, amit a testbe tesz. A jóga célja, hogy megtisztítsa testét és elméjét a fizikai és érzelmi akadályoktól, erősítse a kettő kapcsolatérzetét, elősegítve az életben hozott döntéseink jobb tudatosságát és tudatosságát, akár önmagunkkal, akár másokkal való bánásmódról szól, vagy hozzáállást fejezzük ki. A jóga a tested és az elméd egyesülése, nem pedig a tükörbe nézés kérdése.

5. A lelki lét nem tesz vallásossá

Megtudtam, hogy a lelki lét csak azt jelenti, hogy megpróbálok boldog lenni. A jóga csak egy út a boldogsághoz, egyesek megvilágosodásnak tekintik, de ez csak azt próbálja lehetővé tenni, hogy a lehető legkönnyebben vezesse az életét, eltávolítva a mindennapi élet stresszét és megterhelését, hogy minél boldogabb lehessen.

Gyakorlatunk mindig azzal kezdődne, hogy egy Om az univerzumba tereli a hang és a napi szándék rezgését; ez a test és a meditáció megtisztítására szolgáló légzőgyakorlatok után következne. Testünkre hangolódtunk, és arra támaszkodtunk, hogy a jóga a test alapozásának módszere, így kényelmes meditáció közben. Keleten a jóga végső célja az Igazság megtapasztalása, önmagunk valódi természetének megvalósításával. Nem vallásos.

6. Egész életen át tartó tanulás

Sokan úgy gondolják, hogy a jóga olyan, mint egy edzőterem, vagy mint egy edzésre járni, de ez nem jóga

Az indiai kultúrában elmész tanárhoz, és tanulsz tőle. Ez nemzetség és egész életen át tartó tanulás. Arra tanítanak, hogy legyen türelemmel, és évekig szánjon rá időt, nem pedig olyan hetekre és hónapokra, mint amilyeneket nyugaton tanítanak. Szomorúvá tesz, hogy 4 hét múlva teljes jogú jógatanárrá válhat. A jógatanárom 10 évet töltött saját öngyakorlatával, mielőtt még arra gondolt volna, hogy megossza ezeket a megállapításokat másokkal. Az Egyesült Királyságban korlátozott számú tanár állíthatja ugyanezt. Diáknak kell lenned, és tudnod kell, hogy egész életedben hallgató leszel. A jóga soha nem ér véget. Olyan, mint az óceán, és amit megtanultunk, olyan, mint egy kis csepp. Sokat kell tanulni, és egész életünkben folyamatosan tanulunk.

7. Nem kerülhető el a csend

Sokan odajöttek hozzám, és azt mondták: „Elkezdtem jógázni, és megváltozott az életem.” Az emberek egész életmódjukon javíthatnak. Nem választhatja el a gyakorlatot a hagyományos filozófiától. A jógázás gondolkodásmódjában kezdtem, hogy megakadályozzam a sérüléseket a sportban. Most a jóga az egyetlen gyakorlatom, és arra vágyom, hogy továbbra is az elmém gyakorolja. Észreveszem a testemben és az elmémben, ha nem gyakoroltam. A jóga nem csak gyakorlat számomra. Ezt nem lehet elkerülni, mert a mozdulatok a lélegzettel működnek, és meditáció formájává válnak. ”A gyakorlatok folyamatos gyakorlása, akár szándékozik, akár nem, végül befolyásolni fogják azt, hogy többet akarjon megérteni, és ki akarja fejleszteni magát a gyakoroljon a szőnyegen.

Yoga visszavonulások és jóga tanárképzés (YTT) foglalása Indiában

Ha érdekel a tanfolyamok elvégzése, de biztonságosan fizetni akar, és nem szakad meg, akkor a bookyogaretreats.com webhelyet használhatja visszavonulásra, a bookyogateachertraining.com pedig az YTT-hez. Ezeknek ugyanaz a csapat a tulajdonosa, és csak a legjobbak legjobbjait sorolják fel ott. Vannak vélemények más jógikról, akik ott voltak, így belemerülhet és komoly kutatásokat végezhet. Javaslom a "legfelső ajánlott" szerinti rendezést.

Kelly Brooks jógatanár és író Londonban és másutt Európában. Indiában tanult. Órái dinamikus jóga, csavarral. Órái szórakoztatóak, erősek és minden alkalommal különbözőek. Az egyedi zene használata a ritmusra hajlik. Keveri Iyenger, Ashtanga és Vinyasa flow-t. Nem kell „om” -hoz csatlakozni Kelly óráihoz - csak nyitottnak kell lenned arra, hogy kipróbálj valami újat, és ő gondoskodik róla, hogy mosolyogva távozzon! Kelly egy példa arra, aki feladta díszes vállalati karrierjét, és követte a szívét, amit szeret! Voltam egy-egy osztályom vele, és mesés!

Ha Ön dél-londoni (Vauxhall) székhellyel rendelkezik, vagy csak ellátogat, szeretne csatlakozni Kellyhez egy funky jógafoglalkozásra, ütemben, az esés mértéke óránként 8 font. Nézze meg fantasztikus blogját, a Kelly Brooks Yoga-t, Facebook-oldalát, Twitterét és Instagramját a napi inspirációért. Ha kapcsolatba szeretne lépni Kelly e-mail címével a [email protected] címen, vagy hívja a 07 908 185 772 telefonszámon.

Összefüggő

Csatlakozzon az e-mail listámhoz, és exkluzív frissítéseket és híreket kapj közvetlenül a postaládádba.

Soha nem adom el, nem cserélem vagy adom el az e-mail címét. Bármikor leiratkozhat.