Különleges étrend

Heti esti vegetáriánus étkezés 4 főre

Az egészségtudatosság nem azt jelenti, hogy több időt tölt a konyhában, ezért kitaláltunk egy nagyszerű, gyors karfiol Tagine-t, amelynek elkészítéséhez kevesebb mint 30 percet vesz igénybe az egészséges és finom szárított paradicsom-zöld hagyma kuszkusz 10 perc múlva kész lesz.

Gluténmentes ínyenc

A gluténmentes és az ínyenc nem mindig jár együtt, de néha szeretjük összekeverni a dolgokat. Próbálja ki mindkét világ legjobbjait ezzel a tejszínes wisconsini karfiol-cheddar leves, finom fokhagymás sült sertéshús, valamint a portói bor fűszerezett füge egészséges, mennyei desszertjével.

Zamatos, alacsony zsírtartalmú mexikói ételek

Vannak, akik úgy gondolják, hogy a fogyókúra nem csak fagyasztott, előre csomagolt ételek fogyasztását jelenti, amelyek kis arányban elfojtják. Kicsit más gondolkodásmóddal rendelkezünk, és létrehoztunk egy egészséges és ízletes mexikói menüt, amely kielégítően finom - a vakító mexikói csirke levestől kezdve a selymes Crème Caramel desszert végéig.

Egészséges kényelmi ételek átalakítása

Itt van a "kényelmi étel" új meghatározása: olyan étel, amely lehetővé teszi, hogy "kényelmesen viselje a vékony farmert". Próbálja ki puha kemencében sült rák tortáinkat, sovány, könnyű marhahús Stroganoffot és pár fantasztikus, rostokban gazdag csokoládé chips-zabpehely süteményt.

Citrus-y tenger gyümölcsei vacsora

Kényeztesse a tenger gyümölcsei iránti szeretetét egy vacsorával, amely az óceán egyedi textúráit és ízeit ünnepli. Nézzen meg egy ropogós sült calamari salátát édes-savanyú citrus öntettel, valamint egy élénk vad lazac- és burgonyatálat citrus-gyógynövényes vinigrettel.

Szív-egészséges vacsora 4 fő részére

Soha soha nem ment együtt a szíved védelme és a nagyszerű étkezés, valamint a szív egészséges, családi méretű vacsoramenüünkben gyümölcsös, zöld salátával, sós Skillet csirkével gomba-Marsala mártással és házi készítésű, egészséges csokoládé pudinggal.

Friss olasz ünnep

Olasz ételcsillagok a világ egyik legjobb éttermében, de az olasz finomságok elfogyasztásának legjobb helye a család otthonában. Készítsük el a vacsoránkat: fűszeres Bruschetta paradicsommal és bazsalikommal, finom Pork Piccata és frissítően édes málna-limonádé Granita.

Alacsony szénhidráttartalmú francia kedvencek

Élvezze a franciák viteldíját alacsony szénhidráttartalmú, egészséges francia étellel, éles rozmaring csirkével, finom fokhagymával és citrommal ízesített spenótkal és házi málna szufléval. Jó étvágyat kívánunk!

Kellemes tejmentes vacsora

Azok számára, akik tejmentes ételt keresnek, íme egy finom ünnep, tejtermék nélkül. Kezdjen egy könnyű paradicsom- és kenyérsalátával, lépjen tovább a puha és sós gyógynövényben sült burgonyára és a finom sertésszeletre. Fejezze be édes és rágós zabpelyhes-mazsolás sütikkel.

Kerti friss ínyenc

Ha az "I Brake for Veggies" lökhárító matricáján kívül mindkét lányát virágról nevezte el, akkor a kerti friss vacsoránk csak neked szól. Készítsen egy egyszerű ételt ízletes hűvös uborka levesből, sós Bulgur Veggie hamburgerekből és lenyűgöző vörös gyümölcs Napoleonból.

Horgászat vacsorára

Nem juthat el Londonba, hogy megkóstolja Anglia egyik legismertebb ételeit? Egészséges, gyerekbarát halak és chips-ek borítják. Egészítse ki vacsoráját ízletes baba zöldekkel, gyógynövényes krutonnal és édes, meleg almamorzsával.

Egészséges, kiadós reggeli

Mutasd meg, ne mondd el a gyerekeidnek, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése egészséges, többszemű palacsintákkal (vagy gofrákkal), fehérjében gazdag lágy tojással és pirítóssal, valamint egy édes n 'ropogós granola-joghurtos parfával.

Alacsony kalóriatartalmú, főzés nélküli étel

Amikor a hőmérséklet perzselő magasságot ér el, verje fel ezt a "izzadásmentes" vacsorát, amelyet a hűtött sárga paradicsom Gazpacho, a tangy, a Thai által ihletett garnélarák és a papaya nyári tekercsek, valamint a hűtött fagyasztott joghurt és gyümölcs parfák adnak.

Kínzó tofu vacsora

Mutasd meg a tofu kaméleonszerű hozzáértését egy-egy zesty grillezett-tofu zsemlével, tetejére tangy barbecue szósz és ropogós slaw, forró Classic Oven Fries krumpli és egy finom Strawberry Supreme Sundae.