Gyömbéres kurkuma tea

A gyömbéres kurkuma tea télen és monszunon kortyolgatva nagyszerű egészségjavító 5 összetevő ital. Alatta készül 5 perc és pillanatok alatt felfrissít. Tehát, itt van egy gyors és egyszerű útmutató egy megnyugtató csésze kurkuma és gyömbér tea elkészítéséhez.

Ha szeretsz kortyolgatni a megnyugtató teákban, akkor ezeket is ki kell próbálnod - epres teát, citrom teát, hibiszkusz teát, gyógynövényes sáfrány teát és kasmíri teát Kahwa.

lépésre
Ugorj:
  • A receptről
  • Hozzávalók
  • Egészségügyi előnyök
  • Hogyan készítsünk gyömbért és kurkuma teát?
  • Gyakran Ismételt Kérdések
  • Neha Pro tippjei
  • Akár ez is tetszhet
  • Receptkártya

A receptről

A kurkuma és a gyömbér tea a melegítő forró ital friss gyömbér és kurkuma felhasználásával készült. Nagyszerű ital kortyolgatni, amikor alacsony érzés, hideg vagy influenza van, gyomorrontása van, vagy ha le kell nyomnia.

A gyömbéres kurkuma tea a gyógyító ital tonik ami inkább tisane, mint tea. Ami azt jelenti, hogy nem adnak hozzá tea leveleket ennek az italnak a készítéséhez.

Ez szuper megnyugtató és tele van annyi egészséget javító tulajdonsággal, és nagyszerű a fogyáshoz is. Ennek a teának az íze az földes és kissé keserű. Egyszerre zicceres és nyúlós

A tea két fő összetevője - a gyömbér és a kurkuma egyaránt gyulladáscsökkentő tulajdonságok, így még jobb kortyolgatni ezen, főleg télen vagy hideg monszun éjszakán.

Képzelje el, hogy ezt a megnyugtató édes fűszeres teát kortyolgatja a kényelmes takaróban, és egy hideg éjszakán megnézi kedvenc filmjét. Aah, hiányoznak az ilyen napok! És hamarosan a tél közeledtével ez a gyömbéres és kurkuma tea hamarosan visszatér a napi menübe.

Ez gyulladáscsökkentő tea belül elkészíthető 5 perc csak 5 összetevő és van szuper megnyugtató. Csináld meg meleg vagy hideg élvezni!

Bár sokan használják friss kurkuma gyökér elkészítése közben még a száraz, őrölt egyet ehhez a teához. Valójában száraz kurkumát használtam ebben a receptben.

Egészségügyi előnyei miatt ez a kurkuma gyömbér tea az egyik a legtöbb fogyasztott teát Japánban. Igazából nincs több okom arra, hogy miért ne kellene gyakran kortyolgatnunk ezt az „elixírt”!

Télen tartózkodva tetszik forró, de a Summersben élvezem ezt a teát lehűtve sok jéggel, és hidd el, ez ugyanolyan megnyugtató, mint a forró.

Ez a kurkuma gyömbér tea,

  • 5 hozzávaló 5 perc
  • Gyulladáscsökkentő
  • Vegán (méz nélkül)
  • Nincs finomított cukor
  • Gyógyítás + melegítés + Vigasztalás
  • Egészséges
  • Easy + Quick + One Pot
  • Hidegen és melegen egyaránt elkészítve

Hozzávalók

Ehhez csak 5 összetevőre lesz szüksége - Friss gyömbér, fahéj, botrány, citrom és víz.

Ha azt szeretné, hogy egy kicsit édes legyen, akkor adhat hozzá mézet is.

Akár friss kurkuma is hozzáadható a kurkuma por helyett. Ha friss kurkumát használ, akkor 1 teáskanál reszelt friss kurkumát használjon ½ teáskanál száraz kurkuma por helyett.

Ha kurkuma port használ, azt javaslom, hogy használja jó minőségű vagy organikus egyet ehhez a teához.

A tea elkészítéséhez használjon frissen facsart citromlevet. tudsz állítsa be a mennyiséget ízlésed szerint.

A fahéj elengedhetetlen, mivel hozzáteszi, hogy a nagyon szükséges fűszer egy meglehetősen édes teában.

Választható - Adjon hozzá néhány zúzottat fekete bors vagy egy csipetnyi Cayenne hogy előnyeiket belefoglalják a teába. Hozzáadva egy kis olajat, mint kókuszolaj, avokádóolaj vagy fű tápláló vaj jobbá teszi a kurkumin felszívódását.

Egészségügyi előnyök

  • Ez jót tesz a szív működésének és az is csökkenti a koleszterinszintet.
  • A gyömbér növeli az összességet az agy aktivitása és növeli az összpontosítást.
  • A gyömbér és a kurkuma gyulladáscsökkentő tulajdonságai megnyugtatja az izmokatvalamint a szöveteket.
  • Sőt, ez is segít a vércukorszint, a vérnyomás szabályozása, és segíti az immunrendszert.
  • Végül ez a tea hasznos fogyás is.

Hogyan készítsünk gyömbért és kurkuma teát?

Adjunk hozzá vizet egy serpenyőben, és forraljuk fel.

Adjunk hozzá gyömbért, fahéjat és őrölt kurkumát, és pároljuk 5 percig.

Kapcsolja ki a hőt, és adja hozzá a citromlevet. Adj hozzá mézet, ha akarod.

Szitálja át a teát, és forrón tálalja.

Tálalásra kész gyömbéres kurkuma tea.

Gyakran Ismételt Kérdések

Ezt a teát elkészítheti kókusztejjel vagy bármilyen más tejjel együtt.

Csak adjon hozzá 1 csésze tejet vízzel, fahéjjal, kurkumával és gyömbérrel együtt, és hagyja ki a citromlevet. Forraljuk a keveréket lassú tűzön.

Csökkentse a hőfokot alacsonyra, és hagyja a teát 10 percig hűlni, hogy az ízek átsüljenek a kókusztejben. Szűrjük le és tálaljuk.

A Tea összes összetevője vegán, kivéve a mézet. Kerülheti a hozzáadását, vagy bármilyen más vegán édesítőszert használhat a tea elkészítéséhez.

Ha azt tervezi, hogy tejjel készíti el, használjon kókusztejet vagy mandulatejet a szokásos tejtej helyett.

A kurkuma az egyik leginkább egészséget elősegítő összetevőnek számít, ezért jó, ha bekerül a mindennapi étrendbe. De túl sok minden ártalmas lehet, ezért mindenképpen korlátozza a kurkuma tea bevitelét napi egy teáskanálra. Ez azt jelenti, hogy naponta egy csésze tea fogyasztható.

Bármit meg kell tennie extra vagy mást. Csak készítse elő a teát a folyamat szerint, és hagyja kihűlni. Ha szobahőmérsékletű, adjon hozzá sok jégkockát, és élvezze a Jeges gyömbér és a Kurkuma teát.

Azt javaslom, hogy frissen készítse el, mivel így ízlik a legjobban. Hosszabb ideig tartva összetevői miatt nagyon erős ízeket kaphat. Így legyen friss, mivel könnyű és szuper gyors.

Neha Pro tippjei

Ha használja friss kurkuma, használjon ½ hüvelykes darabot 1 teáskanál őrölt kurkumához.

A friss kurkuma általában kapható teljes táplálék.

Kurkuma levelek foltok mindenen hogy kapcsolatba kerül vele. Tehát használjon egy régi vágódeszkát és edényt a tea elkészítéséhez. Kesztyű viselése megakadályozza az ujjak foltosodását is.

Hozzáadva egy csipet őrölt fekete bors vagy cayenne bors hozzá fog járulni a tea hasznához.

Hozzáadunk ½ teáskanál olaj mint a kókuszolaj, az avokádóolaj vagy a fűvel táplált vaj, jobban segítik a kurkumin felszívódását.