Küzdelem a diéta betartására a szülési szabadságon

Tavaly (DD előtt) 2. helyet vesztettem az SW-n, és mesésnek éreztem magam!
Terhes állapotban felvettem a 2.5-öt, és az áprilisi születése óta ismét elvesztettem az SW-t.
De az utóbbi időben elvesztettem minden motivációmat, és nem állhatom le az egész napos étkezést. Anyasági szabadságon vagyok, és csinálok valami mindennapos dolgot, de ez a kávé és sütemény reggel/kimenetel még több kávéval és süteménnyel, aminek nem tudok ellenállni. Körülbelül 2 óra körül vagyok otthon, mielőtt DP belépne a munkába vacsorázni, munkát végezni stb., De ezalatt csak eszem. bármi és minden. Nem tehetek róla
Kérlek, valaki adjon nekem tanácsot, hogy rúgd fel a kacat, mert ez kezd engem lebuktatni.

Gyere és csatlakozz a szeptember 1-jei szálhoz. SW-t követek, de nem járok gyűlésekre (tag voltam a 2. baba után), hogy lefogyjak. A dd-m 4m régi, és eddig 16 fontot fogytam, ebből 5-t ebben a hónapban, és 15 fontom van. Úgy gondolom, hogy egy kicsit elszámoltatható, még akkor is, ha az online haveroknak szól.
A csokoládé és a sütemény kapcsán nincs kikapcsolóm, de a finomított cukrot meglehetősen sikeresen vágtam le teljesen, és sokkal jobban érzem magam érte.
Egyél több fehérjét és kevesebb szénhidrátot, és nem kell nassolnia. Nem vágtam ki szénhidrátot, de teljes kiőrlésű rizsre és tésztára és kisebb adagokra váltottam, és alig kenyérre.
Mi most egy tipikus nap, talán javasolhatunk még néhány lehetőséget?

Küzdök az utolsó fél kő elvesztéséről, és a bukásom chips. A szőnyeg szabadságom befejeződött, de otthon dolgozom, így a kísértés továbbra is fennáll!

Az OP csak arra kíváncsi, sikerül-e valamilyen gyakorlatot végrehajtania, sétálnia a babakocsival vagy bármi ?

Gyakran tapasztalom, hogy a friss levegő élénkít (mivel főként az alváshiány miatt harapok!), És egy hosszú gyors séta után kevésbé valószínű, hogy elrontom jó munkámat azzal, hogy szemetet eszek.