K-vitamin az élelmiszerekben

Orvosi szempontból a Drugs.com. Utolsó frissítés: 2020. november 16.

AMIT TUDNOD KELL:

Mit kell tudnom a warfarinról és a K-vitaminról?

  • A warfarin egyfajta gyógyszer, amelyet vérhígítónak neveznek. Lassabban vérrögképződik. Ez segíthet megelőzni a veszélyes problémákat, például agyvérzést (vérrög az agyban). A K-vitamin segít a vérben alvadni (megvastagodni a vérzés megakadályozására). A varfarin úgy működik, hogy megnehezíti testének a K-vitamin használatát a vér alvadásában. A normálisan fogyasztott K-vitamin mennyiségének változásai befolyásolhatják a warfarin működését.
  • Egészségügyi szolgáltatója elmondhatja, hogy a warfarin mennyire működik jól, rendszeresen elvégzett vérvizsgálata alapján. Ezt a tesztet nemzetközi normalizált aránynak (INR) nevezzük. Ez megmutatja, hogy milyen gyorsan véralvad meg. Az INR egészséges szinten tartása érdekében kezelnie kell, hogy mennyi K-vitamint eszel.

Mennyi K-vitamint egyek, amíg warfarint szedek?

Egyél minden nap ugyanannyi K-vitamint. Ne változtassa meg a K-vitamin mennyiségét, amelyet általában tartalmaz az élelmiszerekből vagy a kiegészítőkből. Ez segít megőrizni az INR értékét ugyanazon az egészséges szinten.

  • A K-vitamin nagy növekedése csökkentheti az INR-t. Ez veszélyes alvadást okozhat a vérében.
  • A K-vitamin nagy csökkenése növelheti az INR-t. Ez megnehezítheti a véralvadást. Túl sok vérzést okozhat. Ne kerülje a K-vitamint tartalmazó ételeket.

Mely ételekben van K-vitamin?

A sötétzöld leveles zöldségekben van a legnagyobb mennyiségű K-vitamin. A K-vitamint tartalmazó ételek a következők:

  • Ételek több mint 100 mcg adagonként:
    • ½ csésze főtt kelkáposzta (531 mcg)
    • ½ csésze főtt spenót (444 mcg)
    • ½ csésze főtt gallérzöld (418 mcg)
    • 1 csésze főtt brokkoli (220 mcg)
    • 1 csésze főtt kelbimbó (219 mcg)
    • 1 csésze nyers gallér zöld (184 mcg)
    • 1 csésze nyers spenót (145 mcg)
    • 1 csésze nyers endívia (116 mcg)
  • Ételek adagonként 50–100 mcg:
    • 1 csésze nyers brokkoli (89 mcg)
    • ½ csésze főtt káposzta (82 mcg)
    • 1 csésze zöld leveles saláta (71 mcg)
    • 1 csésze római saláta (57 mcg)
  • 15-50 mcg adagonként ételek:
    • 4 lándzsa spárga (48 mcg)
    • 1 közepes kivi (31 mcg)
    • 1 csésze nyers szeder vagy áfonya (29 mcg)
    • 1 csésze vörös vagy zöld szőlő (23 mcg)
    • ½ csésze főtt borsó (19 mcg)
    amit

Melyek a K-vitamin egyéb forrásai?

A multivitaminok és egyéb kiegészítők 10-80 mcg K-vitamint tartalmazhatnak. Ezek a mennyiségek változásokat okozhatnak az INR-ben. Olvassa el az Ön által szedett kiegészítők címkéit. Ne vegyen be többet, mint egy K-vitamint tartalmazó kiegészítést. Beszéljen orvosával az Ön által szedett kiegészítőkről.

Mikor kell kapcsolatba lépnem az egészségügyi szolgáltatómmal?

  • Rossz étvágyad van.
  • Gyomorrontása van.
  • Hajhullásod van.
  • A szokásosnál könnyebben zúzódsz.
  • Kérdése van a gyógyszerekkel, kiegészítőkkel vagy az elfogyasztott K-vitamin mennyiségével kapcsolatban.

Mikor kell azonnali ellátást kérnem?

  • Vért köhög.
  • Vörös vagy fekete bélmozgása van.
  • A vizelete vörös vagy sötétbarna.
  • Vérzik az ínyed vagy az orrod.
  • Súlyos vérzése van egy nem szűnő sebből, vagy szokatlanul súlyos havi időszakai vannak.
  • Súlyos fejfájása van.

Gondozási megállapodás

További információ

Mindig konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával annak biztosítása érdekében, hogy az ezen az oldalon megjelenő információk megfeleljenek az Ön személyes körülményeinek.