Miért tesz mindenki hozzá savanyú cseresznye-gyümölcslevet étrendjéhez - és hogyan teheti meg?
Népszerű Bejegyzések
Legutóbbi hozzászólások
Kategóriák
- Egészséges életmód
- Egészséges receptek
- Táplálkozási tippek
- Személyes edzés
- Fogyás
- Edzések
- Newsroom
- Fitness tippek
- Tag Utazások
- Videók
- Töltse fel a kártya edzéseket
- Mozgás
- Get Fueled
- Merítsen ihletet
- Részt venni
- Havi edzések és kihívások
Savanykás meggylé előnyei
Andy edző
Több mint egy hónapja minden nap szedem a fanyar meggyet, és csak annyit mondhatok, hogy WOW! Ez számomra teljes játékváltó volt - érezhetően jobban kezdtem aludni, javult a gyógyulás és nőtt az erőm. Szóval, mondanom sem kell, örömmel osztom meg veletek az új kedvenc táplálkozási hackem teljes részletezését. Olvassa tovább ... élvezeted van.
Edzőként mindig kutatok és tesztelem a legújabb divatokat, diétákat és edzéseket, hogy a legjobb ajánlásokat nyújtsam ügyfeleim számára. Folyamatosan hallottam társaimtól a „fanyar cseresznye levéről”, és milyen csodálatos, ezért gondoltam kipróbálom, és megnézem, mi volt a hype.
Mi a torta meggylé?
A savanyú meggy tápanyagokban gazdagabb és savasabb változata az általunk fogyasztott cseresznyének. A fanyar meggylét a legtöbb élelmiszerboltban és egészséges élelmiszerboltban megtalálhatja. Keressen olyat, amely nem koncentrátumból származik és szerves, hogy biztosan a lehető legtöbbet hozza ki belőle.
Hogyan működik?
A savanyú cseresznye tartalmaz antioxidánsokat, amelyek csökkenthetik a gyulladást, csökkenthetik az izomfájdalmat és javíthatják a véráramlást. Ez azt jelenti, hogy a savanykás meggylé rendszeres fogyasztása jobb teljesítményhez és gyógyuláshoz vezethet, hogy felkészülhessen az edzések összetörésére!
A savanyú meggylé emelheti a melatonin szintjét a szervezetben, ami elősegítheti a jobb alvást. A jobb alvásnak végtelen előnyei vannak, eltekintve attól, hogy nem fárad el a nap folyamán, a jobb alvás a fogyáshoz, a nagyobb összpontosításhoz és a csökkent vágyakozáshoz kapcsolódik.
Mikor kell meginni és mennyit?
Mivel a fanyar meggylé elősegíti az alvást, a fanyar meggylé a legjobb lefekvés előtt. Az adagolási ajánlások egyszerre 1-8 oz között változnak. Azt javaslom, hogy kezdjen kevesebbel, és lassan növelje az adagot, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb mennyiséget. 7-10 napon belül el kell kezdenie látni az előnyöket.
Ehetek csak meggyet?
Teljes egészében meggyet fogyaszthat, és jelentős egészségügyi előnyöket élvezhet, de az édes cseresznye nem olyan tápanyagban gazdag, mint a savanykás meggy. A savanykás cseresznye túl savanykás ahhoz, hogy elfogyasszon, és mivel lében van, sokkal könnyebbé teszi a napi adagolás mérését. Ugyancsak SOK meggyet kellene enned ahhoz, hogy ugyanazt az előnyt kapd.
A savanyú cseresznye levét a legtöbb ember számára biztonságosnak tekintik. Ha azonban gyógyszert szed, vagy egészségügyi problémái vannak, konzultáljon orvosával.
- Theresa Cheung citromleves étrendje - fogyókúrás források
- A vérfarkas étrend A telihold idején a gyümölcslé tisztítja a fogyást New York Daily News
- Esküvői étrend tippek A menyasszonyok felfedik a legjobb fogyás titkaik alakját
- A férfi étrend-fellendülés miért küzdenek a férfiak a középkorú elhízási válságukkal Obesity The Guardian
- Azok a nők, akik nem diétáznak Karcsú emberek titkai, akik nem fékezik az étvágyukat - BT