Miért tesz mindenki hozzá savanyú cseresznye-gyümölcslevet étrendjéhez - és hogyan teheti meg?

miért

Népszerű Bejegyzések

Legutóbbi hozzászólások

Kategóriák

  • Egészséges életmód
  • Egészséges receptek
  • Táplálkozási tippek
  • Személyes edzés
  • Fogyás
  • Edzések
  • Newsroom
  • Fitness tippek
  • Tag Utazások
  • Videók
  • Töltse fel a kártya edzéseket
  • Mozgás
  • Get Fueled
  • Merítsen ihletet
  • Részt venni
  • Havi edzések és kihívások

Savanykás meggylé előnyei

Andy edző

Több mint egy hónapja minden nap szedem a fanyar meggyet, és csak annyit mondhatok, hogy WOW! Ez számomra teljes játékváltó volt - érezhetően jobban kezdtem aludni, javult a gyógyulás és nőtt az erőm. Szóval, mondanom sem kell, örömmel osztom meg veletek az új kedvenc táplálkozási hackem teljes részletezését. Olvassa tovább ... élvezeted van.

Edzőként mindig kutatok és tesztelem a legújabb divatokat, diétákat és edzéseket, hogy a legjobb ajánlásokat nyújtsam ügyfeleim számára. Folyamatosan hallottam társaimtól a „fanyar cseresznye levéről”, és milyen csodálatos, ezért gondoltam kipróbálom, és megnézem, mi volt a hype.

Mi a torta meggylé?
A savanyú meggy tápanyagokban gazdagabb és savasabb változata az általunk fogyasztott cseresznyének. A fanyar meggylét a legtöbb élelmiszerboltban és egészséges élelmiszerboltban megtalálhatja. Keressen olyat, amely nem koncentrátumból származik és szerves, hogy biztosan a lehető legtöbbet hozza ki belőle.

Hogyan működik?
A savanyú cseresznye tartalmaz antioxidánsokat, amelyek csökkenthetik a gyulladást, csökkenthetik az izomfájdalmat és javíthatják a véráramlást. Ez azt jelenti, hogy a savanykás meggylé rendszeres fogyasztása jobb teljesítményhez és gyógyuláshoz vezethet, hogy felkészülhessen az edzések összetörésére!

A savanyú meggylé emelheti a melatonin szintjét a szervezetben, ami elősegítheti a jobb alvást. A jobb alvásnak végtelen előnyei vannak, eltekintve attól, hogy nem fárad el a nap folyamán, a jobb alvás a fogyáshoz, a nagyobb összpontosításhoz és a csökkent vágyakozáshoz kapcsolódik.

Mikor kell meginni és mennyit?
Mivel a fanyar meggylé elősegíti az alvást, a fanyar meggylé a legjobb lefekvés előtt. Az adagolási ajánlások egyszerre 1-8 oz között változnak. Azt javaslom, hogy kezdjen kevesebbel, és lassan növelje az adagot, hogy megtalálja az Ön számára legmegfelelőbb mennyiséget. 7-10 napon belül el kell kezdenie látni az előnyöket.

Ehetek csak meggyet?
Teljes egészében meggyet fogyaszthat, és jelentős egészségügyi előnyöket élvezhet, de az édes cseresznye nem olyan tápanyagban gazdag, mint a savanykás meggy. A savanykás cseresznye túl savanykás ahhoz, hogy elfogyasszon, és mivel lében van, sokkal könnyebbé teszi a napi adagolás mérését. Ugyancsak SOK meggyet kellene enned ahhoz, hogy ugyanazt az előnyt kapd.

A savanyú cseresznye levét a legtöbb ember számára biztonságosnak tekintik. Ha azonban gyógyszert szed, vagy egészségügyi problémái vannak, konzultáljon orvosával.