100 kilót fogyott és Instagram-szenzáció lett. Aztán rájött, hogy a diétakultúra hogyan befolyásolja gyermekeit

Ez a történet egy hétig tartó sorozat része a fogyókúráról 2020-ban. Folytatás: Fogyókúra és közösségi média.

Egy új esztendővel új trendek következnek. Ami a diétakultúrát illeti, az élelmiszerboltok pénztáraiban található fényes magazinok gyors beolvasása megmutatja, hogy mennyit díjazunk a drámai fogyásról.

Ez a cikk az

Kizárólag az előfizetők számára!

Csak havi 1 dollár 6 hónapig

Különleges ajánlat csak neked. Korlátlan hozzáférés.

Ez a történet egy hétig tartó sorozat része a fogyókúráról 2020-ban. Folytatás: Fogyókúra és közösségi média.

Egy új esztendővel új trendek jönnek. Ami a diétakultúrát illeti, az élelmiszerboltok pénztáraiban található fényes magazinok gyors beolvasása megmutatja, hogy mennyit díjazunk a drámai fogyásról.

Elérte az ingyenes történetek korlátját

Iratkozz fel most

Csak havi 1 dollár 6 hónapig

Különleges ajánlat csak neked. Korlátlan hozzáférés.

Hozzáférés most már jelenlegi előfizető? Bejelentkezés

Ez a történet egy egyhetes sorozat része a fogyókúráról 2020-ban. Következik: Fogyókúra és közösségi média.

De hogy ez a diétás beszélgetés milyen hatást gyakorol a gyermekekre?

Sarah Landry - akit több mint 814 000 Instagram-követője @thebirdspapaya néven ismert - hangos erőfeszítéseket tett arra, hogy megváltoztassa az emberi test sokféleségének beszédét és megjelenítését.

A Toronton kívül élő Landry néhány éve átalakuláson ment keresztül, néhány év alatt nagyjából 110 fontot fogyott, ami végül egészségtelen súlyára - 114 fontra - és nulla méretre esett.

Csak amikor elérte a „célsúlyát”, rájött, hogy nem boldog, és nem is egészséges.

Az emberek még mindig gratuláltak neki, még azután is, hogy a stressz és az élet körülményei miatt még jobban lefogyott.

"Kezdtem rájönni, mennyi vörös zászló van a diétakultúra és a rendezetlen étkezés felé" - mondja Landry. „Egészségtelen volt. Szinte lehetetlen volt fenntartani (a súlyomat) azzal, hogy mennyit keveset tudtam enni, és mennyit kellett mozgatnom ahhoz, hogy megtartsam ezt a súlyt. ”

Megszállottan kalóriaszámlálta, naponta többször mérlegelte magát, és bűntudatból és félelemből edzett az étel és a súlygyarapodás miatt.

A háromgyermekes anya jobb példát akart mutatni gyermekei, különösen két lánya, a 11 éves Jemma és a 13 éves Maya számára.

"Zavart, amikor a lányom, Jemma beszélt rólam, és olyasmit mondott nekem, hogy" Az emberek szeretnek a fogyásod miatt "- mondta Landry.

Ám átalakulási története és az Instagramon tett erőteljes bejegyzései a testének elfogadásáról elkötelezett híveit, magazin címlapjait és a média figyelmét keltették fel.

Miközben azzal küzdött, hogy hol kezdődött a fogyás, és elkezdődött, aggódott, hogy ez a viselkedés milyen hatással van a gyerekeire.

"Nem tudom irányítani a tévét és azt, hogy mennyire befogadó, de irányítani tudom a számból fakadó szavakat és az otthon folytatott beszélgetéseket, és ez azzal kezdődik, hogy hogyan beszélek magamról és mire vagyok büszke" - mondta Landry.

Miután Jemma megjegyzést fűzött az anyja dicséretéhez, Landry azonnali változtatásokat hajtott végre, kezdve az otthonukban. „Otthon nem engedélyezett diétakultúra-beszélgetés. Megszabadultunk a mérlegtől a házban. Nem akarom, hogy itt legyen ez a meghatározó pillanat számukra, hogy van számuk. Szeretnék továbbra is átirányítani a beszélgetéseket és megváltoztatni a testünkről és önmagunkról való beszéd módját ”- mondta Landry.

Kyla Fox klinikai terapeuta és étkezési rendellenességgel foglalkozó szakember elmondja a Csillagnak, hogy a gyerekek szivacsok a környezetükhöz, és élesen rá vannak hangolva gondozóikra és környezetükre.

„Az, ahogyan az ételhez és a testhez viszonyul, tükör lesz a gyermekei számára. Több munka a gondozókon van, hogy meggyógyítsák önmagukat és ideológiájukat az étel és a test körül, hogy befolyásolják a gyermekeik számára kialakított pozitív kapcsolatot ”- mondja Fox. „Ha nem hisz azokban az üzenetekben, amelyeket remél, hogy„ mindent mértékkel ”,„ szépséget belülről kifelé ”,„ szeresse a bőrt, amiben van ”, akkor a gyerekei sem.

Fox, akinek két fiatal lánya van, fiatalabb korában étkezési rendellenességekkel küzdött, és észrevette a gondozási hiányosságokat és a kezelés és a gyógyulás megközelítésének alapvető hibáit, ezért fejlesztette ki a torontói The Kyla Fox Center klinikai és holisztikus étkezési rendellenességek központját.

A házban az étel körül használt nyelv már fiatal koruktól érinti a gyerekeket, ezért fontos, hogy ügyeljünk az egészséges táplálkozási szokásokról való beszélgetésre - mondta.

De hogyan változtathatják meg a szülők a beszélgetést, hogy pozitív hatást gyakoroljanak gyermekeikre?

„Egészségesnek érezni azt jelenti, hogy megtanulják, hogyan kell egészségesen élni. Talán a beszélgetés inkább erről szól. Anya a legjobb életét akarja élni, erősebbnek, boldogabbnak, biztonságosabbnak érezni magát, könnyebben megoszthatja érzéseit, több helyet foglal el a világon, utánajár a fontosnak, jobban meghallgatja a testét, megérti, mitől érzi jóllakását. ” . „Ha olyan világban élnénk, ahol nyíltabban és őszintebben kommunikálnánk arról, hogyan érezhetjük magunkat igazán egészségesen, mélyebben kopogtatnánk önmagunkban és egymásban. "

Míg a szülők otthon figyelemmel kísérhetik a nyelvet, nem tudják kontrollálni a gyermek bizonytalanságát befolyásoló külső erőket. Ide tartoznak más gyerekek megjegyzései vagy a közösségi médiában látott dolgok. Fox szerint a szülőnek figyelnie kell a gyermek viselkedésére és kezelnie kell a problémákat, amint észreveszik őket. Ön kalózokat olvas a címkéken, és néhánynál kevesebbel választja ki az elemet? Ha igen, ez egy lehetőség az oktatásra, egy mélyebb beszélgetésre, hogy felfedezzék a gyökerét annak, miért viselkednek így.

„A gyermeke és a teste között kialakult kapcsolat annak megfogalmazása, hogy gyermeke mit érez önmagával kapcsolatban. Tehát érzelmileg feltöltődve - érzelmileg kommunikatív, érzelmileg feldolgozható, érzelmileg érvényesített, érzelmileg támogatott - azt jelenti, hogy a gyermek ritkábban veszi ki testén érzéseit étellel. Azok az emberek, akik szeretik magukat, nem bántják magukat ”- mondta Fox.

„A többiek aktív támogatásának egyetlen módja az, ha nem bujkál az aggodalmai mögé, hanem foglalkozik velük. ’Hé, észrevettem, hogy most ezeket csinálod, amit korábban nem tettél, jól vagy? Mit gondolsz, miért kezdted ezt? Tudd, hogy érted vagyok itt, és szeretnék tudni őszintén beszélni. "A nagyobb, biztonságosabb beszélgetés terének megnyitása kulcsfontosságú valakinek a szenvedéseinek/rituáléinak/elfoglaltságainak előmozdításához" - mondta Fox.

Jemmának most van egy saját Instagram-fiókja, amely tanúskodik anyja pozitív üzeneteiről, megerősítéseiről és testének megerősítéséről.

"Szülőként annyira megragadhatjuk, hogy testünk elvonja a figyelmét, hogy elfelejtjük, mennyi csodálatos dolog zajlik körülöttünk" - mondta Landry.

Ahelyett, hogy megkérdezné partnerét vagy barátait, hogy egy ruha miatt kövérnek látsz-e, vagy megkérdezi, hogy mennyi kalória van valamiben, vagy folyamatosan panaszkodik, hogy még 10 fontot kell leadnia - mindez negatív párbeszédet eredményez a gyermekek számára - ossza meg azt, amit szeret önmagában, azt mondta.

Landry azt javasolja, hogy „legyenek figyelmesek arra, hogy miként beszélünk magunkról, és emlékeztessük egymást, hogy amikor mások szóba kerülnek, ne kommentálják mások testét”.

A legfontosabb, hogy ne beszéljen rosszul magáról - mondta.

Nem könnyű megtanulni csinálni, de „Ha ezt kiveszed a képből, teljesebben csatlakozhatsz. Teljesebben - mondta Landry.

"Büszke vagyok arra, hogy megváltoztattam a saját dallamomat, és annak (a gyerekeim) tanúi lehettek" - mondta.