4. Első ételek

Az oldal utolsó frissítése: 2012

apróra vágott

Az egészséges táplálkozás irányelve

Körülbelül 6 hónaposan vezessen be megfelelő szilárd anyagot.

Szilárd anyagok bemutatása

  • A babának szilárd anyagokra, valamint anyatejre vagy tápszerre van szüksége az egészséges növekedéshez, valamint az állkapocs és a beszéd fejlődésének támogatásához.
  • Fontos, hogy a szoptatás vagy tápszeres táplálás akkor is folytatódjon, amikor a baba szilárd ételeket kezd enni.
  • Az első ételeknek simaaknak és magas vastartalmúaknak kell lenniük, például bébi rizzsel vagy pürésített sovány húsnak.
  • Kezdje 1 vagy 2 teáskanál étellel a tej etetése után.
  • Kezdje finomra tört vagy pürésített ételekkel, és lassan váltson apróra vágott ételekre, amikor a baba készen áll.
  • Biztosítson ételt, és hagyja, hogy a baba eldöntse, mennyit akar enni - soha ne kényszerítse a babát enni vagy befejezni az ételt.
  • Rendszeresen kínáljon új ételeket, beleértve a különféle ízeket, textúrákat és színeket.
  • Nem szükséges sót, cukrot, vajat vagy margarint adni a csecsemők és gyerekek ételéhez.

Jó ételek kb. 6 hónapos csecsemőknek

  • Vaserősített csecsemő gabonafélék anyatejjel, tápszerrel vagy forralt és hűtött vízzel keverve.
  • Párolt, jól főtt hús, csirke vagy hal (csont nélkül).
  • Párolt főtt hüvelyesek, mint a „hozzáadott só nélkül” sült bab.
Ezután a baba kipróbálhatja:
  • sima főtt zöldségek - burgonya, sütőtök, sárgarépa vagy brokkoli
  • sima főtt gyümölcs - alma vagy körte
  • finoman pépesített puha gyümölcs - banán, mangó vagy avokádó
  • teljes zsírtartalmú joghurt, sima sajt és puding.
  • Az ételeket turmixgéppel pürésíthetjük, és szükség esetén folyadékot adhatunk hozzá a megfelelő textúra eléréséhez.

Miután a csecsemők sima ételeket esznek, növelje a textúrát a cefrével és aprítással

Baba kipróbálhatja:

  • tört vagy apróra vágott főtt zöldség
  • jól főtt és pépesített hal (csont nélkül), lágy hús vagy darált hús
  • tört vagy apróra vágott főtt gyümölcs - alma vagy körte
  • gabonafélék, például kása vagy búzakeksz anyatejjel vagy tápszerrel.
Megjegyzés: A botulizmus megelőzése érdekében ne tápláljon mézet 12 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek

8 hónapra a legtöbb csecsemő képes kezelni az ujjlenyomatokat

Az ujjételek olyan apró darabokra vágott ételek, amelyeket a baba felvehet és táplálhat, például:

  • apróra vágott nyers lágy gyümölcs - dinnye, banán vagy avokádó
  • főtt gabona - rizs és tészta
  • kenyér vagy pirítós csíkokra vágva
  • sajt botokra vágva.
12 hónaposan a baba elkezdhet egészséges családi ételeket fogyasztani, de a fulladás veszélyt jelent - a kemény ételeket, például a teljes diót, a nyers sárgarépát vagy az almadarabokat nem szabad 3 év alatti gyerekeknek adni.