Lacto-Ovo vegetáriánusok: Mi van ma a menüben?
Szerző: Shannon Miller életmód
Talán új lakto-ovo vegetáriánus vagy, és ötleteket keresel az étkezésre vonatkozóan, vagy esetleg csak arra kíváncsi, hogy mit jelent a fene, hogy „lakto-ovo”, és hogy néz ki egy napi menü egy ilyen vegetáriánus számára. Bármi is érdekli, jó helyre került!
Ez fantázianév, de valójában laktó-ovo vegetáriánusnak lenni csak azt jelenti, hogy vegetáriánus vagy, aki tejet és tojástermékeket fogyaszt. Ez a vegetáriánus típus a legelterjedtebb a nyugati világban.
Nézz meg egy átlagos menü egy lakto-ovo vegetáriánus számára lent:
Reggeli:
- Narancs
- Palacsinta sziruppal és vajjal
- Kávé tejjel
Ebéd
- Zöldségleves
- Bagel sajttal
- Spenót saláta gombával és öntettel
- Egy alma
- Jeges tea
Vacsora
- Omlett: tojásfehérje, zöldpaprika, hagyma, mozzarella sajt és növényi olaj
- Barna rizs és sárgarépa, ízesítve könnyű margarinnal
- Teljes kiőrlésű kenyér könnyű margarinnal
- Fügefa süti
- Tea mézzel
- Hogyan lehet hízni egy menüvel egészséges étkezés SF kapu
- Hailey Baldwin terve, hogy vegetáriánus lesz, a Relatable Snag-t találja
- Májdiéta menü - ZapMeta keresési eredmények
- Hogyan juthatunk 40 százalékos vegetáriánus fehérje kalóriabevitelhez az egészséges táplálkozás SF kapuja
- Hcg 1234 Diétás menü természetes - Gallagher kommunikáció