Lady Milyen vékony Inna Volovicheva varázsdiéta titkok nélkül

Fogyás. Hol kezdjem?
Az étel alapelvei Inna Volovichevától

A túlsúly kérdése aggasztja az emberiség tisztességes felének sok képviselőjét, minden életkorban. Előfordul, hogy a probléma nem túl mélyreható és megalapozatlan, mivel minden nő hajlamos megnézni alakhibáit, néha teljesen megalapozatlanul. Gyakran a fogyás vágya fiatalságban gyökerezik, amikor valakinek a korán kialakult lányra vetett figyelmetlen szavaharapása komplexek és önbizalomhiány formájában adja a palántákat. Tele van a pszicho-érzelmi háttér súlyos megsértésével, és képes olyan veszélyes betegséget okozni, mint az anorexia.

Megszenved nekik egy fiatal nőt, aki mások véleménye szerint meglehetősen normális arcú, elutasítja az ételt. Ez nem diéta, hanem igazi éhezés. Szerencsére hazánkban maga a betegség még nem nyert fenyegető formákat. Ezért ez a cikk arra összpontosít, hogyan lehet megszabadulni azoktól a plusz kilóktól azoknak a nőknek és lányoknak, akiknek valóban szükségük van rá.

Fogyás. Hol kezdjem?

A tévéképernyőn ismert filmszínészek és show-üzletek végtelenül megmutatják nekünk a kövér és kövér férfiak egyenesen csodálatos reinkarnációját ezekben a stroynyashek-ekben. És ilyen példák korlátlanul léteznek. Sőt, minden olyan jól ismert személyiség, mint amilyen a saját figurájú táplálkozásuk és fizikai aktivitásuk gyors változásának tulajdonítható. Vannak, akik azonban megosztják kis titkukat. Például a reklámozott kefir étrend már régóta a legnépszerűbbek azok között a nők körében, akik gyorsan és tartósan szeretnének fogyni.

A showbiznisz világához tartozó emberek közül kevesen ismerik be zsírleszívás vagy műanyag átadását, speciális gyógyszerek szedését és így tovább, bár az istállócsillagok súlycsökkenésének üteme kétségbe vonja szavai valódiságát. De nagyon valóságos példák vannak arra, hogy a varietékben rekedt hétköznapi emberek hogyan válnak karcsúbbá és szebbé. Ennek élénk bizonyítéka - a legnépszerűbb "Dom-2" ifjúsági projekt.

Amikor tagjai között hirtelen formázatlan pyshechka Inna Volovicheva jelent meg, sok lány gúnyosan felhorkant: "Kíváncsi vagyok, mennyit nyom, és hogy került minden a tévébe?" El sem tudta volna képzelni, hogy a show a legjobban befolyásolja alakját. Mindannyiunknak lehetősége volt megfigyelni, hogy Ina rövid idő alatt szinte a televízió nézői előtt átalakult egy elegáns, lekerekített formájú, harmonikus szépségű csinos hölgyből. Hány kilót fogyott viszonylag rövid idő alatt? Körülbelül harminc! Egyetértek, ez nagyon jó eredmény. Tehát mi a titka egy ilyen metamorfózisnak, mint a vékony Inna Volovicheva?

Először is, állítása szerint a dolog akaraterő. Ez azonban a fogyás bármely módszerére vonatkozik, mivel a diéta, bármi is legyen az, elsősorban az erőpróba. Ez nem dumálás, mert céljainak nevében fel kell adnia a szokásos étrendet és életmódot. Ezen túlmenően ahhoz, hogy a fogyás elég jó, meg kell igazítania a viselkedését és jelentősen felül kell vizsgálnia az ételhez való hozzáállását. A túlsúlyos lány veszteségének lendületet adott a kiállításon való részvételhez kapcsolódó stressz. Ez nem a fogyás legjobb módja, de az első kilók extrém formaként elvetve elindították a harmóniába vezető utat.

Az étel alapelvei Inna Volovichevától

De minden telezritelnits általában nem érdekli, bár helyes, kifejezés, és a válasz egy konkrét kérdésre, hogy milyen vékony Inna Volovicheva a "House-2". Miben különbözik a diétája a többitől? Ha hisz a show résztvevőinek szavaiban, a fogyás módszerének lényege egyszerű. Ez az egészséges ételek használatából áll, ugyanakkor tilos a sült ételek, a kalóriatartalmú ételek, az édességek és az alkohol. Minimalizált fehér kenyér, cukor, só, vaj mennyisége. Így kizárták az étrendből a "gyors szénhidrátokat" és zsírokat, mert éppen ők felelősek az extra redők kialakulásáért a deréknál.

A reggeli mindenképpen tartalmaz zabpelyhet, főtt Inna vizet és cukrot. Gyümölcsnek kell lennie. Egyébként ezt a technikát gyakran emlegetik, és sok táplálkozási szakember, mert bármilyen zabkását tartalmazó szénhidrátok, amelyeket testünk sokáig asszimilál, és ezért nem engedik átélni az éhségérzetet vacsoráig. Ugyanakkor az ember energiarohamot érez, és a gyomor megtelt és könnyen emészthető ételeket kap.

De bármennyire is elmondták a reggeli előnyeit a zabpehely alapján, zavar. Ha ez történt veled, próbáld ki a reggeli változatosságot, hogy egyél egy tojást, pár szelet sajtot, salátát és egy szelet almát. Igyon meg mindent, amire szüksége van egy csésze zöld tea cukor nélkül. Ez a reggeli nemcsak hasznos, de minimális kalóriát is tartalmaz.

A napi étrend alapja Inna Volovicheva zöldségek, tenger gyümölcsei és főtt hús. Ez elég ahhoz, hogy mindig vidámnak és energikusnak érezzük magunkat. És mint ilyen a kedvenc ételeink burgonyából és tésztából, jobb, ha enni adunk nekik, vagy nagyon ritkán és kis mennyiségben. Szerint Inna Volovicheva ebben az ételben sok kalóriát és rosszul emészthető. Ezenkívül a diéta tartalmaz még egy nélkülözhetetlen összetevőt - gyümölcsleveket, amelyekre a karcsúsító testnek éppen szüksége volt, mert vitaminokat szállít.

Nem kevésbé fontos, hogy tiszta étkezési mód legyen. Reggeli, ebéd és vacsora, mindig ugyanabban a tizennyolc órás időszakban. De ha az éhség különösen erősen fáj, akkor megengedett a grapefruit fogyasztása. Azt gondolnád, hogy egy esti stand nem eszik lehetetlent? Ezután vegye figyelembe a modern táplálkozási szakemberek véleményét, miszerint az utolsó étkezés három órával lefekvés előtt készülhet el. És a legjobb az egészben, ha ilyenkor megveri a gyomrot egy pohár kefirrel. Ami az ananászt illeti, amelyet természetes "égető" zsírnak tekintenek, csak reggel szabad fogyasztani.

Egyetlen diéta, Ina Volovicheva szerint észrevehetően fogyni nem fog segíteni. Kombinálni kell a testmozgással, kalóriát éget. Ez lehet fitnesz, edzőterem, futás - minden. Jó segítség a fogyásban és egy szauna, amelyet a szakértők javasolnak, hogy legalább hetente egyszer látogassanak el. Amint láthatja, a "House-2" diétás tagja szintén az egészséges táplálkozás és a sportmód elvén alapul. De az eredmények azt mutatták, hogy a lány ismét megerősíti, hogy nem a fogyásnak kell irányítania, hanem annak a vágynak, hogy összhangot találjon a test és a lélek között.

Javasoljuk, hogy olvassa el: fogyókeret 25 vélemény