Lapos hasi étkezési terv „Az étkezés napja”, amely segít a mai derék összehúzódásában!

Olvassa el a következőt
Egészséges fogyókúrás vacsora receptek egy hónapig, hogy szórakoztató legyen a diéta!


Miközben a laposabb gyomor nem rendelkezik varázslatparancsokkal, vannak dolgok, amelyeket megtehet (és nem tehet meg) a kívánt eredmények gyorsabb elérése érdekében. Természetes és egészséges ételekkel teli étrend fogyasztása, amely minden szükséges energiát és jóságot megad Önnek, anélkül, hogy megterhelné és puffadás extra nátriummal, cukorral és szénhidráttal, amely letargikusnak és lassúnak érezheti magát.

étkezési

A zöldségekre, gyümölcsökre, salátákra, sovány fehérjékre és egészséges zsírokra összpontosító diéta nagyszerű módja annak, hogy elinduljon a fogyás és az egészségesebb érzés.

Létrehoztuk ezt a mintát ’evés napja„A laposabb harangy, pontosan megadja, mit kell enni reggelire, ebédre és vacsorára. Finom és egészséges receptek néhány csodálatos élelmiszer-webhelyről és blogról, amelyek segíthetnek a fogyásban.

Ezek 1 napos étkezési tervek példák azoknak az étkezéseknek, amelyeket fogyaszthat és élvezhet az étrendben. Ez nem azt sugallja, hogy ezeket a konkrét ételeket minden nap el kellene fogyasztania.

Használja ezeket az ételeket a útmutató, kutasson, fedezzen fel, főzzön és élvezzen más egészséges recepteket, amelyeket szeret.

Feltétlenül konzultáljon orvosával, mielőtt megváltoztatja étrendjét vagy fitnesz-rendszerét!


Egész napos étkezés a „lapos hasú” étkezési tervről

Reggeli - szuper egészséges zöld kelkáposzta és mangó turmix

Finom lapos hasi turmix, tele szuper egészséges kelkáposztával, mangóval és narancssal, hogy megfelelő módon kezdje a napot, anélkül, hogy túl nehéz lenne. Recept: http://stylingmyeveryday.com/2014/01/01/start-the-new-year-off-right-healthy-green-smoothie/

Ebéd - alma, pisztácia és quinoa saláta

29 finom saláta recept, amelyek valójában csodálatosak!

Egészséges, könnyű és gyors ebéd (amelyet előbb elkészíthettek és munkába hozhattok) finom ízesítésű, finom öntettel. Recept: http://www.chelseasmessyapron.com/apple-pistachio-quinoa-salad/

Vacsora - megfeketedett hal-tacók avokádóval, koriander szósszal

A Tilapia helyettesíthető bármilyen tetszés szerinti halral. Egészséges, finom és más, hogy a dolgok érdekesek és szórakoztatóak maradjanak. Recept: http://hostthetoast.com/blackened-fish-tacos-avocado-cilantro-sauce/

Snack - mogyoróvaj és alma nachos

Gyors egészséges snack, amely gyógyítja az éhségérzetet egészséges mogyoróvaj zsírokkal és ízletes, ropogós almával, melyekkel bűntudat nélkül élvezheti. Recept: http://www.madetobeamomma.com/2014/08/peanut-butter-apple-nachos.html#_a5y_p=2141807

Iratkozzon fel hírlevelünkre

Minden héten értesítést kap az exkluzív ajánlatokról!