Lapos kolbász és zöldségek

AKCIÓS: Két új e-könyv! Látogasson el a boltba!

A könnyű LAPOS VACSORÁKról szólok, és ez nem okoz csalódást! A füstölt kolbásszal kezdi, és mindenféle színes zöldséget ad hozzá a ropogáshoz és az ízhez. Ez az étel az elejétől a végéig körülbelül 30 perc alatt készen áll!

Úgy vélem, már néhányszor megemlítettem a füstölt kolbász iránti szeretetemet.

Egyszerűen olyan JÓ. És, bónusz pontok, ez a legegyszerűbb dang fehérjéről van szó. Előfőzött, így csak megbarnítja, hogy átmelegedjen. Szeretem hagyni, hogy az enyém nagyon megbarnuljon, amikor a tűzhelyen főzöm - ezek a ropogós élek isteniak. 🙂

Mi az a lepedős vacsora?

Mindannyian ismerünk és szeretünk egy jó egyételes vacsorát a tűzhelyen, és a lepedős vacsora nagyon hasonló fogalom!

Ahelyett, hogy a tűzhely fölött rabolt volna el, az összes vacsora alkatrészét egy lepedőre teszi, és forró sütőbe dobja.

A lehetőségek valóban végtelenek - csak annyit akar vágni, hogy ugyanannyi idő alatt főzzenek.

Egy apró kaliforniai paprika darab sokkal gyorsabban főzhet, mint egy nagy retek, ezért amikor a serpenyős vacsorát készíti, ne felejtse el, és máris mehet!

Különböző időpontokban is hozzáadhat dolgokat, így minden egyszerre fejeződik be.

Hogyan készítsünk lepedős vacsorát kolbásszal:

Ez a lepedős vacsora füstölt kolbásszal kezdődik. 1/4 - 1/2 hüvelyk vastag körökre szeleteled, és ezt egy tálba adod néhány zöldséggel együtt.

Kicsit beállíthatja a zöldségeket, hogy megfeleljen az Ön igényeinek, de ma alacsony szénhidráttartalmú finomságokat, például brokkolit, kaliforniai paprikát, retket és hagymát használok.

A paprikának és a hagymának magasabb a szénhidráttartalma, mint egyes zöldségeknél, ezért mértékletesen használja őket. 1 egész borsot és fél hagymát használok.

Ha még soha nem volt sült retek, kérjük, csak bízzon bennem, és próbáljon ki nekik! Teljesen lágyulnak és elveszítik ezt a fűszeres falatot. A sütőben kissé lédúsak lesznek. Tényleg nagyon jó!

Miután az összes hozzávalója egy keverőtálba került, csepegtessen rá némi avokádóolajat. Fűszerezzük sóval, borssal és olasz ételízesítővel, és keverjük fel mindezt.

Öntsük a keveréket egy lapos serpenyőbe, és forró sütőben húzzuk kb. 20 percig.

Félig keverd, és ennyi! A vacsora tálalva.

A brokkoli szép és sült lesz, ami felháborítóan jó. A kolbász kissé megbarnul körülötte. A zöldségek kedvesek és gyengédek. Ez csak egy teljes győzelem.

Milyen márkájú füstölt kolbász alacsony szénhidráttartalmú?

Megkerestem az élelmiszerboltot, és a legjobb ízű és legalacsonyabb szénhidráttartalmú füstölt kolbászt kerestem. Eddig úgy vélem, hogy a Hillshire Farms a legjobb lehetőségeket kínálja. (Ez nem szponzorált. Csak ossza meg, amit szeretek a házamban!)

Használhatja a Hillshire Farms Naturals füstölt kolbászt, amelynek 2 unciájában 1 g szénhidrát van. Ez a kedvencem.

Egy másik lehetőség a Hillshire Farms Lite füstölt kolbász. Valójában kevesebb, mint 1 g szénhidrát/2 uncia, és kb. Fele az eredetinek. Fő összetevője a pulyka, nem pedig a sertéshús. Ez akkor jó, ha kalóriákat és zsírokat figyel.

További füstölt kolbász receptek:

Sült káposzta: Egyszerű kényelmi étel, és megpirított füstölt kolbásszal töltöttem be!

Füstölt kolbászos rakott: Elvettem a híres brokkoli rakottat, és belekóstoltam egy kolbászba egy ízletes ételhez!

Füstölt kolbász reggeli törés: Zöldségek, tojás és kolbász egy tálban reggelire!

További lapos pan receptek:

Lapos csirke: Zöldbab, csirke és fokhagymás vaj!

Fajitas Pan Pan: A fajiták elkészítésének egyik egyszerűbb módja!

Sheet Pan Breakfast Bake: Szeretem az ilyen gyors és könnyű reggelit!

Sheet Pan Shrimp Scampi: Ez a garnéla szerelmeseinek szól!